坐月子的哪些事，孕媽需要提早知道？
懷孕生產對於女性來說，是生命中非常重要的歷程之一，特別有些女性懷孕期間，身心都發生了很大的變化，但是並不是生完孩子就好了，生完孩子後，還需要坐月子，月子的好壞影響到女性的身體恢復，在坐月子之前，有些月子的事兒，一定要提前知道！
1.坐月子不止30天
很多朋友聽到坐月子，一直以為就是30天；也有很多朋友認為，坐月子應該是42天，因為醫生要求產後42再回醫院檢查。事實上，在產後的1-2個月，產婦的身體還沒有得到真正的恢復，所以即使出了月子，不管是30天還是42天，都要注意保暖以及飲食，如果產後1個月身體仍然比較虛弱的話，還得繼續休養。
2.坐月子可以洗澡洗頭
坐月子不能洗澡，不能洗頭？這是老黃曆了，坐月子不洗頭不洗澡，產婦身上的汗漬，乳汁，惡露都會讓細菌增多，更容易讓病原體侵入，不僅髒兮兮的渾身難受，還會增加感染風險。所以說要科學坐月子，洗澡洗頭是必須的，只是需要方法。
順產如果有側切或撕裂，建議產後4天內先洗頭，擦浴，產後4天后再淋浴；而剖腹產的傷口比較大，在傷口好之前可以擦浴和洗頭，注意腹部傷口，不要沾水；等傷口長好以後再洗澡。
洗澡洗頭的溫度要注意，不要受涼，洗完後及時擦乾吹乾，做好保暖工作，不要受涼；洗澡的時候再傷口痊癒之前，不要使用盆浴，以免細菌進入陰道引起感染。
3.夏天不能吹空調
很多家長認為，吹空調會讓寒氣入侵，停留在關節和頭部，容易引起疼痛和風溼。但是產婦也是正常人，尤其是她們產後身體虛弱，容易出虛汗，特別畏寒怕熱，如果太熱還不吹風扇，真的會熱死人的。同時小寶寶也會因為太熱，而煩躁，出現痱子，熱疹等等。所以，夏天坐月子的時候是可以吹空調的。
注意，空調不能直接對著人吹，溫度不能過低，一般25-28度比較適宜，還得經常開窗通氣，比如每3個小時關一下空調，間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進入，千萬不要整天關著門窗開著空調，容易得空調病。
同時產婦衣著，不要穿短袖，還是長衣長褲比較好，注意不要太厚，輕薄一些就好，主要手腳的保護工作，不要碰涼水不要直吹空調受涼。
4.每天都得開窗通氣
不管是夏天，還是冬天，必須得開窗通氣。很多長輩，總認為產婦怕風，家裡的門窗必須關得緊緊的，但是事實上，坐月子最忌諱的就是空氣不流通了。如果門窗關緊，不通風換氣，再加上寶寶經常大小便，只會讓室內的空氣變得渾濁，衛生條件差，而產婦與寶寶的抵抗力差，很容易生病。
所以說，產後坐月子，任何季節，都需要通風換氣，最好每天2-3次，通氣期間，產婦跟寶寶換個房間，等通氣好了，室內溫度基本適宜了，產婦跟寶寶再返回房間就好。
5.坐月子可以吃水果
記得我坐月子的時候，當時吃的水果特別少，家人認為水果性涼，不適合產婦食用。結果我自己胃口特別差，而且便秘很嚴重。其實坐月子是可以吃水果的，不過有幾個注意，第一是產後1周內不要吃，第二是水果溫度要適宜，不要太涼，尤其是冬天，可以暖氣熱水裡溫一溫，第三是有些寒性的水果不能吃，比如梨，西瓜等等，第四不要在飯前吃，可以在飯後或者兩餐中間吃。
6.不要總抱寶寶
坐月子的時候，產婦身體比價虛弱，特別累，她們最主要的工作是好好休息，把身體養好，而不是看孩子帶孩子，如果沒有親人幫忙的話，那就請月嫂，千萬不要讓自己太累，很容易留下月子病。另外，月子期間的寶寶不要總抱著，不僅媽媽受累，還會讓寶寶習慣被抱，不願意躺著，後期媽媽自己帶孩子的時候會特別累。
7.不要跟老公分床睡
產後不需要跟老公分床睡，尤其是晚上需要自己帶孩子的產婦，晚上孩子哭鬧的時候，可以讓老公搭把手，幫忙換換尿布，哄哄孩子，產婦餵奶的時候，能幫忙遞點溫水給產婦喝。總之，要讓爸爸也參與進帶寶寶的工作中。如果此時分床睡，只有產婦自己一個人晚上帶孩子 ，不僅會特別累，不利於身體恢復，還很容易感覺委屈難受，加重產後抑鬱；同時爸爸還會體會不到產婦的辛苦，對產婦不理解不諒解。
8.可以給寶寶用尿不溼
很多朋友以為，寶寶剛出生的時候，特別小，面板很嬌嫩，不適合用尿不溼，應該多用尿布。如果有人一天24小時帶寶寶，洗尿布換尿布，那用尿布是可以的。但是如果產婦自己帶寶寶，或者晚上自己帶寶寶，建議使用尿不溼，能夠減少更換的次數，還不會讓寶寶紅屁股，產婦 跟寶寶都得到良好的休息。
注意，不管是尿布，還是尿不溼，即使一點臭臭也得更換清洗，清洗的時候使用溫水即可，不需要肥皂，擦拭的時候用柔軟的毛巾擦拭，不要使勁兒擦，擦完可以曬曬太陽，晾晾屁股，然後擦點護臀膏再換上新的尿布/尿不溼。
9.不要躺在床上不動彈
坐月子期間，不要老躺著不動彈，適量的走動運動，可以幫助惡露排出，子宮恢復，如果總躺著不動彈，不僅恢復的差、容易便秘，還會增加子宮脫垂風險，甚至危害產婦生命。
一般情況下，順產產後6-8小時可以起床，自己下地大小便，24 小時後可下地輕微活動；剖腹產產後24小時後可以下床簡單活動，術後10天左右，身體恢復好的情況下可以輕微健身鍛鍊。
最後，坐月子一定要科學，同時也要注意各種禁忌，不要吃涼碰涼，多休息，輕微的運動，讓身體更快更好的恢復。
坐月子的哪些事，孕媽需要提早知道？
懷孕生產對於女性來說，是生命中非常重要的歷程之一，特別有些女性懷孕期間，身心都發生了很大的變化，但是並不是生完孩子就好了，生完孩子後，還需要坐月子，月子的好壞影響到女性的身體恢復，在坐月子之前，有些月子的事兒，一定要提前知道！
1.坐月子不止30天
很多朋友聽到坐月子，一直以為就是30天；也有很多朋友認為，坐月子應該是42天，因為醫生要求產後42再回醫院檢查。事實上，在產後的1-2個月，產婦的身體還沒有得到真正的恢復，所以即使出了月子，不管是30天還是42天，都要注意保暖以及飲食，如果產後1個月身體仍然比較虛弱的話，還得繼續休養。
2.坐月子可以洗澡洗頭
坐月子不能洗澡，不能洗頭？這是老黃曆了，坐月子不洗頭不洗澡，產婦身上的汗漬，乳汁，惡露都會讓細菌增多，更容易讓病原體侵入，不僅髒兮兮的渾身難受，還會增加感染風險。所以說要科學坐月子，洗澡洗頭是必須的，只是需要方法。
順產如果有側切或撕裂，建議產後4天內先洗頭，擦浴，產後4天后再淋浴；而剖腹產的傷口比較大，在傷口好之前可以擦浴和洗頭，注意腹部傷口，不要沾水；等傷口長好以後再洗澡。
洗澡洗頭的溫度要注意，不要受涼，洗完後及時擦乾吹乾，做好保暖工作，不要受涼；洗澡的時候再傷口痊癒之前，不要使用盆浴，以免細菌進入陰道引起感染。
3.夏天不能吹空調
很多家長認為，吹空調會讓寒氣入侵，停留在關節和頭部，容易引起疼痛和風溼。但是產婦也是正常人，尤其是她們產後身體虛弱，容易出虛汗，特別畏寒怕熱，如果太熱還不吹風扇，真的會熱死人的。同時小寶寶也會因為太熱，而煩躁，出現痱子，熱疹等等。所以，夏天坐月子的時候是可以吹空調的。
注意，空調不能直接對著人吹，溫度不能過低，一般25-28度比較適宜，還得經常開窗通氣，比如每3個小時關一下空調，間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進入，千萬不要整天關著門窗開著空調，容易得空調病。
同時產婦衣著，不要穿短袖，還是長衣長褲比較好，注意不要太厚，輕薄一些就好，主要手腳的保護工作，不要碰涼水不要直吹空調受涼。
4.每天都得開窗通氣
不管是夏天，還是冬天，必須得開窗通氣。很多長輩，總認為產婦怕風，家裡的門窗必須關得緊緊的，但是事實上，坐月子最忌諱的就是空氣不流通了。如果門窗關緊，不通風換氣，再加上寶寶經常大小便，只會讓室內的空氣變得渾濁，衛生條件差，而產婦與寶寶的抵抗力差，很容易生病。
所以說，產後坐月子，任何季節，都需要通風換氣，最好每天2-3次，通氣期間，產婦跟寶寶換個房間，等通氣好了，室內溫度基本適宜了，產婦跟寶寶再返回房間就好。
5.坐月子可以吃水果
記得我坐月子的時候，當時吃的水果特別少，家人認為水果性涼，不適合產婦食用。結果我自己胃口特別差，而且便秘很嚴重。其實坐月子是可以吃水果的，不過有幾個注意，第一是產後1周內不要吃，第二是水果溫度要適宜，不要太涼，尤其是冬天，可以暖氣熱水裡溫一溫，第三是有些寒性的水果不能吃，比如梨，西瓜等等，第四不要在飯前吃，可以在飯後或者兩餐中間吃。
6.不要總抱寶寶
坐月子的時候，產婦身體比價虛弱，特別累，她們最主要的工作是好好休息，把身體養好，而不是看孩子帶孩子，如果沒有親人幫忙的話，那就請月嫂，千萬不要讓自己太累，很容易留下月子病。另外，月子期間的寶寶不要總抱著，不僅媽媽受累，還會讓寶寶習慣被抱，不願意躺著，後期媽媽自己帶孩子的時候會特別累。
7.不要跟老公分床睡
產後不需要跟老公分床睡，尤其是晚上需要自己帶孩子的產婦，晚上孩子哭鬧的時候，可以讓老公搭把手，幫忙換換尿布，哄哄孩子，產婦餵奶的時候，能幫忙遞點溫水給產婦喝。總之，要讓爸爸也參與進帶寶寶的工作中。如果此時分床睡，只有產婦自己一個人晚上帶孩子 ，不僅會特別累，不利於身體恢復，還很容易感覺委屈難受，加重產後抑鬱；同時爸爸還會體會不到產婦的辛苦，對產婦不理解不諒解。
8.可以給寶寶用尿不溼
很多朋友以為，寶寶剛出生的時候，特別小，面板很嬌嫩，不適合用尿不溼，應該多用尿布。如果有人一天24小時帶寶寶，洗尿布換尿布，那用尿布是可以的。但是如果產婦自己帶寶寶，或者晚上自己帶寶寶，建議使用尿不溼，能夠減少更換的次數，還不會讓寶寶紅屁股，產婦 跟寶寶都得到良好的休息。
注意，不管是尿布，還是尿不溼，即使一點臭臭也得更換清洗，清洗的時候使用溫水即可，不需要肥皂，擦拭的時候用柔軟的毛巾擦拭，不要使勁兒擦，擦完可以曬曬太陽，晾晾屁股，然後擦點護臀膏再換上新的尿布/尿不溼。
9.不要躺在床上不動彈
坐月子期間，不要老躺著不動彈，適量的走動運動，可以幫助惡露排出，子宮恢復，如果總躺著不動彈，不僅恢復的差、容易便秘，還會增加子宮脫垂風險，甚至危害產婦生命。
一般情況下，順產產後6-8小時可以起床，自己下地大小便，24 小時後可下地輕微活動；剖腹產產後24小時後可以下床簡單活動，術後10天左右，身體恢復好的情況下可以輕微健身鍛鍊。
最後，坐月子一定要科學，同時也要注意各種禁忌，不要吃涼碰涼，多休息，輕微的運動，讓身體更快更好的恢復。