當維生素C缺乏的時候，會引起毛細血管通透性和脆性增加所致的出血。所以補充維生素C，可以治療和預防維生素C缺乏所致的牙齦出血，因為維生素C是一種酸性有機物，具有抗出血的作用。所以當人體嚴重缺乏它時，會導致牙齦出血。這時就需要補充vc片和含vc多的食物。

牙醫告訴你

很多人認為牙齦出血跟缺乏維生素c有關，也有很多人吃反對意見。真相是什麼樣呢？吃維生素c真的能預防牙齦出血嗎？答案是否定的！

現代生活的飲食結構下，缺乏某種營養的可能性是很低的，而相反很多牙齦出血是因為牙齦有炎症。刷牙出血絕大多數是牙周疾病最早期的一個訊號，如果你的口腔環境不是很好，比如說牙面上堆積有大量的菌斑、牙石，你沒有及時清除掉，這些菌斑和牙石就會引起牙齦的紅腫，當你刷牙的時候就會出現出血的現象。

健康的牙齦是粉紅色的，牙床和牙齒是緊緊地長在一起的，當有牙周疾病的時候，那麼牙床和牙根就分開了，就形成了牙周袋，繼而發展成為牙齦炎。牙齦炎僅停留在牙齦部位的發炎症狀，但如果還不在意的話，牙周袋裡面會堆積大量的菌斑和牙結石，進一步發展成為牙周炎。牙周炎不但牙齦變成了暗紅色或者是鮮紅色，它還會對牙周支援組織牙周膜、牙槽骨進行破壞。如果還沒有及時的接受治療的話，那麼這個牙周袋就不斷向根方延伸，最後造成牙齒的脫落。

所以，牙齦出血的原因還是菌斑，只有把菌斑和牙結石清理完成之後才能有效防止牙齦出血和牙周病的發生。

吃維生素C可能從藥效上或許有增加凝血減少出血的作用，但對於牙齦出血來說，作用微乎其微。

一般來說牙齦出血的主要原因是牙齦炎。也就是說，牙周組織不健康，在牙齒與牙齦之間存在了牙結石、軟垢等，引起牙齦炎症導致的出血。

因此，解決牙齦出血問題最有效的方法是透過潔牙，甚至是牙周手術的方法的去除牙齦、牙周組織炎症。

口腔醫療是一個需要透過專業醫生進行實際操作，去除牙齒齲壞、牙周組織炎症、拔除患牙最後進行修復的學科，不要聽信什麼什麼藥物可以徹底治療牙齒，只有從根本上去除病灶，透過科學的方法進行醫療，才能擁有一副健康的牙齒，沒有去除病源問題（除了口腔黏膜類病變），光透過藥物治療，是沒辦法根本解決問題的。

其實牙齦出血的原因多種多樣，一般情況下，如果是缺乏維生素引起的牙齦出血。維生素c是一種酸性物質，又稱為抗壞血酸，它可以維持牙齒、骨路、肌肉、血管的正常功能，還可防止出血，促進傷口癒合，並有利於預防貧血。

如何補充維生素c

我們可以多吃些新鮮蔬菜和瓜果，其中綠色、黃色、紅色的蔬菜是維生素c含量相對較高的，比如西蘭花、胡蘿蔔、番茄等，黃色、紅色、橙色等深色水果的維生素含量比淺色水果多，可以吃些草莓、橙子、檸檬等。也可在醫生指導下服用維生素片或者膠囊。

其他口腔疾病引起的牙齦出血

1，牙結石刺激

由於不經常刷牙，或者不好好刷牙，沒錯，說的就是你！使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石後，牙結石會經常不斷地刺激牙齦，即會引起牙齦出血。

建議每年定期去清洗一下牙結石，可用一些天然的非藥物的牙膏，如伊利石礦物牙膏，每天早晚刷牙可有效抑制細菌防止口臭，牙結石，牙齦出血等問題。裡面鍶元素含量達到了98mg/kg，鍶元素是人體骨骼最重要的元素，具有很好的修復細胞損傷，促進傷口癒合防止牙齦出血的功效

2， 刷牙方法錯誤

刷牙用力太猛，或者刷牙方式不對都容易引起敏感的牙齦君出血。平時正確使用巴氏刷牙發，終身受益

3，牙周病 / 牙齦炎（這裡是重點，敲黑板！）

絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。

牙齦炎患者只要注意刷牙、牙膏選擇好，保持口腔清潔，並去專業口腔門診進行潔牙，去除牙菌斑、牙結石以及牙齦周圍的炎症因子，牙齦炎是完全可以控制和治療的！

絕大多數情況下，都是不能的。

在現代飲食條件下，基本都不缺營養。反而是牙齦炎或牙周炎引起的牙齦出血非常常見。

所以預防牙齦出血還是需要好好護理牙齒，好好刷牙。

維生素C與牙齦出血

維C是一種氧化型，又可以是還原型的維生素，在體內的氧化還原反應過程中發揮的重要的作用：

如可以促進抗體的形成，要是牙齦因某種細菌侵蝕，維生素C可以促進這種細菌的抗體生成，同它激戰；

還可以清除自由基，一般牙齦有腫脹或出血的情況，都會有不同程度的自由基，若是因自由基過多引起的牙齦出血，此時維生素C就可以發揮作用。綜合所述，維生素C是具有一定的預防牙齦出血的作用，但要是個人的生活習慣良好，也常有補充維生素C，牙齦一樣還有出血的症狀，建議要到醫院檢視是否是因某種特殊疾病引起的症狀。

牙齦出血的原因有多種情況，缺少維C只是其中的一種！

所以，要想解決牙齦出血問題，首先要弄清引起你出血的原因在哪！不能盲目吃藥物！

一般來講，大多數人的牙齦出血是由於口腔細菌引起的，這類問題比較容易解決~如平時刷牙時儘量有抑菌效果的牙膏（最近受雲南白藥牙膏事件影響，建議不要隨便用藥物性的牙膏，尤其是孕婦兒童~可以去試下物理抑菌的伊利石礦物牙膏），包裝刷牙時間3分鐘左右等等~

你在問題中提到了一點很重要，就是“預防”這個詞~牙齒問題重要日常注意，不要等出問題了才去重視！