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1 # 均無欺言
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2 # 海棠999
二.益生菌的作用：1.有緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收的作用。2.益生菌有整腸作用，調整微生態失調，防治腹瀉。3.能代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力。防止高血壓。4.有緩解過敏作用。5.能降低血清膽固醇。6.能預防癌症和抑制腫瘤生長等。
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3 # 口乞健康
益生菌簡單一點說就是有益的菌群
一般都是用食品級別的比較安全，因為也不排除一些假冒偽劣的產品
我們胃腸道的有益菌群是一定的，有些用了抗生素之後容易缺少，正常的量吃益生菌不會有副作用
但是菌多了肯定也會擾亂胃腸功能，不能隨便吃益生菌，吃太多了，滿滿的細菌想想都知道什麼副作用
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4 # 到心醉心碎
這得選對益生菌吧，像我家寶寶現在吃的是合生元益生菌，它採用的是法國進口菌粉，所含的菌種是人體本身就有的雙歧桿菌和乳酸桿菌，所以不會產生副作用，我家寶寶最近已經吃了一段時間了，像拉肚子這樣的狀況緩解了不少。我是覺得還不錯的，已經推薦給別的媽媽了。
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5 # 兒童營養師劉長偉
腸道菌群與人體的健康密切相關，腸道中含有多種益生菌，這些益生菌具有多種功能，發揮著調節腸道免疫力的作用，能抑制病原菌在腸道的定植、增生及繁殖等。研究發現，腸道菌群失調與營養不良、肥胖症、糖尿病等疾病息息相關。目前，市場上益生菌很多，真的有宣傳的那麼好嗎？益生菌有哪些功能？益生菌有沒有副作用？
腸道菌群與人體的健康？益生菌在維持腸道健康及機體其他健康立下汗馬功勞。一個成年人的細胞數量大約是數十萬億的量級，1克腸道菌群相當於150倍世界人口。腸道菌群包含500~1000種不同的細菌，基因總數是人類的100多倍。嬰兒從出生之日起腸道開始定植菌群，並在2歲左右達到穩定狀態。順產過程也是新生兒建立腸道菌群的過程，剖腹產嬰兒少了這一環節，研究發現會增加今後患過敏性疾病的風險。母乳餵養和人工餵養的孩子腸道定居的菌群格局有所不同。母乳餵養的寶寶腸道以雙歧桿菌佔優勢。
什麼是益生菌？這一概念最早來源於希臘語，意思是“對生命有利”（for life）。Fuller在1989年提出益生菌是可從外界獲得的透過改善腸道微生態平衡而對宿主產生有益作用的活菌。聯合國糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)認為益生菌“作為飲食的一部分，當攝入足量後對宿主健康有益的活的微生物”。也就是說益生菌是一種口服補充劑或食品，內含的活的微生物數量足以改變腸道菌群，並具有潛在的健康效益。
益生菌都有哪些？目前認識到的對人體有利的益生菌包括乳桿菌類（如鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等）；雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）；革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）；布拉氏酵母菌等。人體腸道內的益生菌，通常為乳桿菌和雙歧桿菌佔優勢。
益生菌有哪些功能？目前研究表明，益生菌具有很多種作用，但被權威機構公認的還不是很多。美國兒科學會指南建議益生菌可用於急性病毒性胃腸炎及在健康兒童中預防抗生素相關性腹瀉。
2013年 歐洲初級保健胃腸病學會（ESPGCG）釋出了《益生菌治療下消化道病症的指南》，指出益生菌可用於降低腸易激綜合徵（IBS）患者的腹痛症狀（證據級別：高）；腹瀉、腹脹（證據級別：中）；便秘、排氣（證據級別：低）；對於使用抗生素的患者，益生菌作為輔助用藥可減少或防止抗生素相關性腹瀉的發生及其持續時間和程度（證據級別：高）；鼠李糖乳桿菌對於幽門螺桿菌（HP）根除治療的患者，益生菌輔助用藥可減少或防止抗生素相關性腹瀉持續時間和程度（證據級別：高）。
寶寶便秘，能否使用益生菌？寶寶出現排便困難，有時候會推薦使用益生菌。但北美兒科胃腸病學、肝臟病學和營養學會（NAPGHAN）和歐洲兒科胃腸病學、肝臟病學和營養學會（ESPGHAN）治療嬰幼兒功能性便秘（羅馬Ⅲ標準）不推薦使用益生菌。而益生菌在成人的治療方面有一定依據。
益生菌是否有副作用？通常情況下，益生菌還是非常安全的，但某些特殊情況下，可能會對人體健康構成威脅，例如一些免疫力極其低下的病人，服用益生菌可能會造成腸道異位性感染。 雖然，益生菌具有潛在的作用，但我們對益生菌的認識還非常有限，對副作用的認識也非常有限。 我們可以喝點含有益生菌的食物如酸奶、乳酪等，但常規服用一些益生菌補充劑是否有副作用還有待進一步證實，目前還沒有權威機構推薦普通人群服用益生菌補充劑來達到保健作用。
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6 # 營養與醫學
這個問題有點像中藥，副作用不詳……
但完全阻止不了寶媽們的熱情，吃了不便秘…… 事實是吃了巴豆也不便秘……
哪款益生菌做過兒童的臨床驗證？ 發報告出來看看。
這麼看，中國後媽真不少。
有一點可以肯定，細菌對人體的影響是巨大的。
首先，細菌是人體的第二基因庫。
其次，細菌對人體營養吸收，情緒，性格都有影響。
沒事別亂吃，長期看不知道有什麼副作用，外來物種就那麼安全嗎？
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益生菌是沒有任何副作用的，一般人群都可以做為保健服用，尤其是消化不良，便秘，腹瀉，吸收能力下，肥胖，免疫力低下，過敏，膽固醇高等人群更需要服用益生菌。益生菌可以幫助身體產生酶，而酶是可以消除身體裡很難被吸收的成分，減少腸蠕動的壓力。益生菌可以協助身體發出一種訊號幫助身體提高免疫機制。