為何現在痛風患者越來越年輕化？

痛風在醫學上認為是極痛，過去叫帝王病，富貴病，老年病，說明得病的少，上了年紀才得。現在發病率很高，並且越來越年輕化。這是因為現在很多人生活習慣不好，飲食不規律，喝酒吃肉偏多，暴飲暴食，生化壓力大，經常熬夜等。還有一種比較隱形的情況，大家瞭解的不多，就是現在植物生長過程中，化肥、農藥多，導致糧食裡礦物質減少；植物採用雜交、催熟技術，光照時間短，維生素生成的少，煎炒烹炸方式、維生素分解，糧食精加工去皮，維生素流失；早摘的運輸技術，導致糧食裡抗氧化劑（生物類黃酮）急劇減少等。這三樣東西的減少，導致很多食物不能分解合成被利用，很多疾病產生。這些是現在慢性病包括痛風，大爆發、低齡化的主要原因。

痛風患者一般是中老年人較多，到了一定的年齡，可能有些人會擔心患該病，堅持做好預防措施。而現在，需要做好預防措施的，不只是中老年人，因為年輕的患者所佔的比例在慢慢的增大，呈現出年輕化的趨勢。為什麼會形成這種趨勢呢？

尿酸的含量過高時，會引起炎症或者造成器官的損傷，導致痛風發作。尿酸與痛風之間有著密切的聯絡。高尿酸血癥是痛風的根本原因，所以，想要預防痛風，就需要控制尿酸的含量。現在，越來越多的年輕人喜歡喝酒和碳酸飲料，而喝酒與尿酸的有一定關係的（碳酸飲料也是一樣的道理），而這也是為什麼會趨向年輕化的原因。

以下是預防痛風的措施：

1、低嘌呤飲食

少吃一些富含嘌呤的食物，比如：萵筍、菠菜等。一些動物內臟、海產品和肉類也不能多吃。而豆類及豆製品可以適當吃一些。

2、多吃水果

多吃水果是有利的。水果中含有鉀離子和維生素C，所以多吃水果是可以降低痛風發作的風險。但是需要注意的是，部分水果含果糖較多的需要少吃點。

3、大量飲水

多喝水可以促進排洩，降低體內尿酸的含量，減少痛風發作的次數。一般來說，每日的排尿量應該在2000到3000毫升這個範圍。

4、禁酒

喝酒後，酒精進入人體，干擾尿酸的代謝，從而加大痛風發作的可能。喝太多酒，患痛風的可能性越大，所以需要控制喝酒的量，儘可能不要喝酒。

5、減肥

肥胖者患痛風的可能性比標準體重的人大得多，所以，適當減肥是預防痛風的方法之一。

6、避免關節損傷

如果下肢關節受到損傷（常因劇烈運動、走路過多等導致），會使得關節液中白細胞增多。而白細胞會因受到尿酸的刺激而產生炎性細胞因子，從而引起無菌性炎症，也因此誘導痛風發作。

總結一下，痛風患者趨向年輕化，主要跟年輕人的飲食習慣有關以及年輕人接觸酒的越來越多。以上還提及預防的方法，主要有六點。不管是年輕人還是中老年人，都應該做好預防的措施，以免患病。

痛風發作的病例基礎就是高尿酸，在2018年英國醫學雜誌曾經發表過一篇具有顛覆性的文章，裡面透過大量的資料研究證明導致人們尿酸升高，最主要的因素是遺傳因素佔到了26%左右，飲食因素只佔1~2%，這個結論確實對以前我們認為痛風是吃出來的觀念的一種衝擊。今天正好接著這個問題來聊一聊為什麼痛風高發、年輕化，當然以下的觀點僅僅是個人觀點，不代表學界的態度，感興趣的朋友們大家可以探討下。

以前的痛風的患者是相對來講比較少的，那麼為什麼隨著我們生活水平的提高，痛風越來越高發，越來越年輕化了呢，我覺得跟飲食結構的改變有絕對的相關性。可以說從人類有歷史以來，發展到現在這個階段，是人們能接觸到飲食最豐富的一個時期了，在常年的人類進化的過程當中，可能我們的老祖先在進化的過程中，基因結構裡並沒有準備好接受到如此豐富的食物。謝醫生記得小時候有塊餅乾就算很幸福的事兒了，但是看看現在的孩子們吃的是什麼，炸雞、奶茶、海鮮、各種各樣的小食品，當異常豐富的食材集中在某一個個體的時候，就很可能導致代謝的異常。

現在的年輕人，尤其是在大城市生活的年輕人，生活習慣是非常不好的，由於工作的壓力和工作的強度，很多年輕人都要加班，所以夜宵就成為了常態，長時間的熬夜本身對於身體就是一種傷害，在本應該身體各個器官休息的時間，攝入大量的飲食，尤其是例如小龍蝦、啤酒這樣高熱量、高嘌呤的飲食對於代謝的影響是很大的，我覺得這樣的生活習慣，也是導致代謝異常出現高尿酸血癥乃至痛風的原因之一。

現在的年輕人熱衷於王者榮耀、英雄聯盟等電子產品，對於運動以及戶外活動幾乎沒有很大的興趣，長時間的缺乏運動會導致肥胖以及身體機能的衰退，在臨床上我們接觸到的年輕痛風的患者，體重不超標的相對少，而且問病史是幾乎不太運動的。

高尿酸血癥以及痛風的高發這種情況不僅只是發生在我們國內，在國外也有明顯日益增長的趨勢，也越來越受到整個醫學界的重視。導致這種情況發生的原因是多種多樣的，並不能一概而論，但是本人覺得基因因素很有可能就是其中重要的一環，它就相當於在我們身體內有一把發生高尿酸或者是痛風的鎖，而那些暴飲暴食、大量喝酒、不堅持運動、喜愛攝入高嘌呤飲食的人群就相當於帶了一把鑰匙，打開了這把鎖，所以就發生了痛風。而且基因因素也可以從側面解釋了，為什麼很多人身體非常好，生活習慣也非常好，但是卻也發生了痛風這種特殊的情況。