八寶粥營養豐富，香甜軟糯，孕婦當然可以吃了。

準媽媽不要太焦慮了，孕期的日常飲食根據自己的喜好和口味注重搭配就行。八寶粥這樣的有營養又美味的食物，對孕婦和胎兒都是非常好的。只要你自己不排斥，完全沒有問題。

我們來看看八寶粥的配料：

“八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再新增輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等熬製成粥。

原本八寶粥是八種不同原料熬製的粥，不過現在都是根據自己的喜好來新增配料，其實遠遠超過八種了。粗糧、穀物、堅果、果脯等等，既可以補充微量元素，還能夠起到美容養顏的效果，孕婦吃是再好不過的。我懷孕期間不太愛吃八寶粥，這個可能跟個人口味和飲食習慣有關。不過還是要在此提醒一句：為了自己和孩子的健康，儘量自己在家熬製八寶粥，不要去買那種罐裝的。一是衛生，二是安全。

建議準媽媽放鬆心情，做好以下幾件事：

1.認真做好每次產檢，聽取醫生的專業意見和建議；

2.注重營養均衡搭配，不暴飲暴食；

3.和愛人多交流溝通，一起學習育兒和孕產相關知識，並做好胎教；

4.注意休息，適量戶外運動，保持心情愉悅。

肯定能丫，我懷孕那會嘴饞，每天下午都喜歡燉一碗八寶粥當點心，偶爾還偷偷拿去冰一下，（當然只是說我，你們千萬不要學我，懷孕還是不是吃寒的吃凍的吃冰的）

八寶粥，主要食材就是幾種不同的粗糧，食材豐富，營養價值高，吃了健脾養胃，益氣安神，需注意就是不要貪多，適量，還有不要放太多糖。

外面罐裝的八寶粥就算了，不要吃了，不新鮮，也不知多久了，含防腐劑，為了寶寶不要貪口哦！

孕期的飲食主要是營養，新鮮，適量！

可以喝但是儘量不要喝

孕婦喝八寶粥是沒問題的，不會危害胎兒健康。

但是超市裡賣的罐裝八寶粥，基本上不含各種營養成分，相當於喝了白喝。家裡自制的稍微好一點。

孕婦在孕期前三個月，本來就不愛吃東西。吃的不多，所以要儘量吃有營養的食物。牛奶，配方奶粉，豆類，瘦肉，麵條，蛋，蔬菜水果，高鈣高鐵的食物。

別喝些沒營養的罐裝八寶粥佔著胃，垃圾食品吃多了，健康食品吃得就少了。

我家裡正好有一箱八寶粥，這是它的營養成分表。

翻譯過來就是：七兩裝的八寶粥，一天要喝足14罐，才能滿足普通成年人一天的蛋白質需求。平均一餐喝5罐才行.......

當然可以，孕媽媽多吃八寶粥好處多多。但是建議孕媽媽自己熬八寶粥，而不是市場上的罐裝八寶粥。

八寶粥的原料主要是各類粗糧，粗糧的營養價值高，尤其是維生素B1和維生素E以及多種礦物質，這些都是胎兒發育中所必須的營養；粗糧中含有較多的纖維素，能吸收水分和腸道內的有毒物質，促進腸道蠕動，對孕媽媽緩解便秘很有幫助；同時還可以降低膽固醇和血脂。八寶粥的原料包括：

花生：花生具有補血、健腦的作用，熬粥，這樣可以最大限度的保留它的營養成分和藥用價值；

紅豆：紅豆具有清熱除溼、消腫解毒的功效，並且鉀含量高，可以降血糖、降血脂；

黑豆：黑豆營養全面、含有豐富的蛋白質、維生素和鋅、銅、鎂、硒等礦物質，有利於胎兒各器官發育；

紅棗：紅棗營養豐富、含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、有機酸、鈣、鐵、磷等，又包含維生素PP，可以提高人體免疫力，紅棗可以養血安神、健脾和胃、預防衰老和美容養顏的功效；

糯米：糯米味甘性溫，能暖補脾胃、益肺養氣；

麥片：燕麥味甘性平，有健脾益氣、補虛止汗、養胃潤腸的功能，經常實用可以降血脂、血糖，防止便秘；

高粱：高粱性溫味甘澀，有健脾胃、消積止瀉的功效；

玉米：玉米中含有豐富的維生素E，有助於安胎，可以預防習慣性流產，玉米中含有維生素B1可以增進孕媽媽食慾，促進胎兒發育，提高神經系統功能；

核桃：核桃有補氣養血、補肺潤腸的作用，同時也是健腦益智的佳品；

懷孕之後，媽咪們總是各種小心，這個可以吃嗎？那個是不是對寶寶不好？尷尬症都隨著懷孕出來了。今天，我們就來聊聊孕媽咪和八寶粥的事。

八寶粥可以吃

八寶粥可以作為準媽咪的早餐或者加餐，自制八寶粥可以根據自己的需要對食材進行調整，你可以加入一些豆類、玉米、枸杞、堅果、各種米類穀物，還可以根據自身情況調節糖類的加減。

玉米、豆類、堅果類食物營養豐富，經過熬煮，軟爛易消化，味道好，很適合準媽咪食用。

八寶粥不可以吃

此八寶粥非彼八寶粥，這裡說的八寶粥是市售的那種罐裝即食八寶粥，這種八寶粥看著內容物和我們平時做的差不多，甚至物料更豐富，但其中添加了太多的糖、食品新增劑，對於懷孕的準媽咪來說，並不太適合準媽咪經常食用。所以，八寶粥儘量自己做來吃比較好。

食用注意

孕期飲食，注意營養的合理搭配和科學飲食。八寶粥營養豐富，搭配合理，其實是不錯的孕期食物，準媽咪食用的時候，需要注意糖分放入量，尤其是妊娠期糖尿病及體重超標的準媽咪。另外，桂圓吃多上火，薏米會促進子宮收縮，做八寶粥的時候需要特別注意。