身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受 寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩 背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的 感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也 會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。夏天中暑時也經常會有 這種感覺，兩種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。 排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要 的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分佈的部位。因此，只要在頸後、背 部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。 另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝沙士，然後出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天 可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時後症狀就自然消 除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺，也能將症狀消除一部分。 身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現 水瀉。這些症狀和肺裡寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸控額頭和鼻尖，再和臉部 其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排 出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也 不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。 身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出 現不適的症狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不 順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是 休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能 量，協助身體排除寒氣。 鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。通常這種低溫會早於各種有感覺的 症狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形 ，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變得冰了，那麼就 必須先有小孩即將感冒的心理準備。可以在家中先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度 半以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現了一兩天， 就會開始出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長(三天至一星期)，再出現症狀，則 這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒 氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴 重。 肺裡寒氣出現的咳嗽所撥出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸 ，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。 正確地分辨“哪些症狀由疾病造成”， “哪些症狀是人體正常的功能所引起”是非常重 要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需 要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體 外。 傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體 的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時並不會使症狀減弱，甚至常 會使症狀更嚴重。因為身體的能力增強之後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需 要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的症狀，但整個 生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。 如何減少寒氣的侵入 既然寒氣的為害如此之大，每一個人又很難完全避免寒氣的侵入，只有在日常生活中建 立正確的觀念，儘量減少寒氣的侵入。以下是防止寒氣侵入的幾個主要方法。 避免淋雨 這是許多浪漫的年輕人喜歡經歷小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以 致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任 何症狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久 之面對這種小雨就完全不在意。 其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生 成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上 升就會開始排洩這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要藉助不斷地打噴嚏 、流鼻水的方式將之排除，這時又會由於頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性 鼻炎。很可能由於年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻 炎的痛苦，實在不明智。 洗頭必須吹乾 許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使 頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的後果。 游泳時必須注意的事項 游泳是一件現代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入 身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數不會實時反應，使多數人不認 為游泳和寒氣有什麼關係。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特 別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。 喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的 前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。 至於某些人喜好冬泳的習慣，從寒氣的觀點，那是最愚蠢的運動。自然界沒有哪一種和 人類近似結構的動物有這種行為，上帝在設計人體時並沒有考慮到有人會把這種運動當 成喜好，喜歡這種運動的朋友只好自求多福了。 給這些朋友的忠告是：一時沒有症狀並不表示寒氣就沒有侵
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受 寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩 背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的 感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也 會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。夏天中暑時也經常會有 這種感覺，兩種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。 排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要 的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分佈的部位。因此，只要在頸後、背 部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。 另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝沙士，然後出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天 可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時後症狀就自然消 除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺，也能將症狀消除一部分。 身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現 水瀉。這些症狀和肺裡寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸控額頭和鼻尖，再和臉部 其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排 出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也 不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。 身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出 現不適的症狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不 順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是 休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能 量，協助身體排除寒氣。 鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。通常這種低溫會早於各種有感覺的 症狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形 ，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變得冰了，那麼就 必須先有小孩即將感冒的心理準備。可以在家中先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度 半以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現了一兩天， 就會開始出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長(三天至一星期)，再出現症狀，則 這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒 氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴 重。 肺裡寒氣出現的咳嗽所撥出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸 ，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。 正確地分辨“哪些症狀由疾病造成”， “哪些症狀是人體正常的功能所引起”是非常重 要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需 要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體 外。 傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體 的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時並不會使症狀減弱，甚至常 會使症狀更嚴重。因為身體的能力增強之後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需 要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的症狀，但整個 生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。 如何減少寒氣的侵入 既然寒氣的為害如此之大，每一個人又很難完全避免寒氣的侵入，只有在日常生活中建 立正確的觀念，儘量減少寒氣的侵入。以下是防止寒氣侵入的幾個主要方法。 避免淋雨 這是許多浪漫的年輕人喜歡經歷小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以 致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任 何症狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久 之面對這種小雨就完全不在意。 其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生 成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上 升就會開始排洩這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要藉助不斷地打噴嚏 、流鼻水的方式將之排除，這時又會由於頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性 鼻炎。很可能由於年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻 炎的痛苦，實在不明智。 洗頭必須吹乾 許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使 頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的後果。 游泳時必須注意的事項 游泳是一件現代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入 身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數不會實時反應，使多數人不認 為游泳和寒氣有什麼關係。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特 別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。 喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的 前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。 至於某些人喜好冬泳的習慣，從寒氣的觀點，那是最愚蠢的運動。自然界沒有哪一種和 人類近似結構的動物有這種行為，上帝在設計人體時並沒有考慮到有人會把這種運動當 成喜好，喜歡這種運動的朋友只好自求多福了。 給這些朋友的忠告是：一時沒有症狀並不表示寒氣就沒有侵