一，這一切都會過去的，一切都是浮雲，

二，活在當下，享受生命的擁有！

三，活在愛中，用覺知的愛來面對一切！

四，有夢想的人餓不死！

五，感恩所有！昇華自己的靈魂！

六，走自己的路！讓別人羨慕去吧！

適當釋放情緒，在不影響別人的環境下。心靈受創傷，用偽裝的笑和沉默掩蓋一切，自己會很累，而且受創的心永遠得不到痊癒。

沉默是金，但不壓抑，笑臉迎人，但不要偽裝，因為很假，累了自己不討好別人。人生路漫漫，不如意之事十有八九，全部堆積在心底，長時間後，會成為一種積鬱，然後變成病態，侵蝕身體，不但會傷心，更會傷身，人不健康，很大程度上是心靈得不到Sunny的溫暖和正照，堆積在心間的壓抑情結就會越來越壞，滋生“細菌”甚至擴散，需要及時排解壓力，放鬆心情，釋放負能量，人才能輕鬆愉快起來，身體健康才能保證，人生才有意義。

怎麼釋放情緒，緩解壓力？

很多人在身心受到傷害時，總是去向別人傾訴，殊不知越是說多了，越會招惹是非，因為沒有人指定是你的守秘密之人，聽到你的傾訴會象話筒一樣傳播出去，有可能引發不必要的麻煩，引起更大的傷害，所以此時去向別人傾訴是不妥的。

最好的辦法就是先釐清受傷害的因，認識並改過來，然後轉移自己注意力，包括去學習，工作生活上的知識，讓自己在最短時間裡透過學習，將時間排滿甚至不夠用，就再沒有多餘時間去想傷心的事，慢慢的，負面情緒會被正確充滿正能量的事所引出，化悲痛為力量，淡化壓抑，堅持下去，便可將傷心情結化解釋放出去，努力吧，再能換個環境就更好辦。

人生傷心後悔的事從來不會缺席，就看我們在事情發生之後怎麼去應對，是吸住教訓改變自己，還是一個跟斗便失去對生活的嚮往和愛，全在我們自己的選擇和把握間，也在人的度量中，誰人無錯？我等凡人並非聖賢？知錯能改善莫大焉。受傷了時過則過，教訓永記在心。

送給受了傷害、又敢於笑對生活的你：

1.人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。(王小波)

2.那些殺不死你的，終究會讓你變得更強大。(尼采)

3.這個世界只有三件事：自己的事、別人的事、老天的事。你無法控制別人的事，但可以選擇自己應對的方式。

4.任何問題都有解決的辦法，無法可想的事是沒有的。(愛迪生)

5.想象困難做出的反應，不是逃避或繞開它們，而是面對它們，同它們打交道，以一種進取和明智的方式同它們奮鬥。(馬克斯威爾·馬爾茲)

6.累累的創傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創傷上都標示著前進的一步。(羅曼·羅蘭)

7.困難與折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。(契訶夫)

8.在人生的道路上，誰都會遇到困難和挫折，就看你能不能戰勝它。戰勝了，你就是英雄，就是生活的強者。(張海迪 )

9.要堅強，要勇敢，不要讓絕望和庸俗的憂愁壓倒你，要保持偉大的靈魂在經受苦難時的豁達與平靜。(亞米契斯)

10.Sunny總在風雨後，走過去，前面仍然是一片晴空。

最後，多接觸能帶給你正能量的人，遠離那些充滿負能量的人，送你一首詞，願你用輕鬆的心態去迎接每天的挑戰。

蘇軾《定風波》

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

臉部表情就是人的心態的映照，內心有了煩惱，臉上馬上就陰雲密佈，問題得到解決了，心情舒暢了臉上馬上就陰轉晴了，笑容滿面。有的人沉浮頗深，喜怒哀樂不入於胸次，遇到多大的事，在面部都看不到任何的變化，但其實，眼睛是心靈的窗戶，眼睛是不會撒謊的，內心的煩憂，在眼睛裡終究會顯露出來。

心靈受到了創傷，卻又不想被別人發現，用微笑和沉默掩蓋一切是不可能的。解鈴還須繫鈴人，內心產生的創傷，需要自我調節，學會笑看人生，完善自我修復的功能，心胸開闊些，遇到難事就會想開，心結開啟，煩惱才會消失。

用心做事，用愛待人，人生苦短，不應浪費時間活在別人的生命裡，只有不給自己留後路，才能一路前奔。一將功成萬骨枯，成功並非只因為選擇得“英明”，而是選擇後的堅持，成功創始人品質，最核心的是堅持，並擁有極強的抗壓能力和心理素質。創業往往就死在曙光來臨的前一刻。總是要相信，‘塞翁失馬，焉知非福’。堅持就是勝利！

人生路慢慢，機遇與挑戰並存，深一腳，淺一腳的人生路，沒有人可以隨意地選擇，走累了就歇會，走快了就等會。世事無常一切事情能夠隨心、隨意、隨性就好。如果是非要刻意地追求難以實現的奢望，就註定會失望、失意、失態、失心，希望有多大，失望就會有多大。

人，生於紛紛擾擾十年間的塵世之中，一旦踏足與世俗的氛圍，人生一路相伴左右的多是荊棘遍佈的羊腸小道，在時常暴風驟雨的折磨下，總會感受到風雨飄搖杳杳欲至天。為人處世是一門終生需要修煉的學問，中庸之道是做事不必急迫地去求取功名利祿，但求平平安安無過即好，為人出手相助不求感恩戴德，但求心路坦蕩無悔無怨即可。人生寧可求得一份清貧自樂的逍遙自在，也不祈求擾亂心情的渾濁大富大貴的極多煩惱憂愁，人生付出的努力，不一定會有所收穫，但是不付出一星半點的努力就一定是沒有收穫可言！

心寬體健，內心強大，笑看風雲變，自己的心靈即使是受到了創傷，卻又不想被別人發現，就可以用微笑和沉默掩蓋一切！