回答。

葡萄乾對人體的供養量。太多了，特別是女士們。女性由於每月一次的生理期，極易患輕度貧血，臉色蒼白。 面頰缺少紅色看起來是無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色，葡萄具有，補血強身。利筋骨 建胃生津除煩渴。 滋陰養肝好臉色等功效。

平常多吃葡萄可以緩解手腳冰涼及腰痛貧血等現象，並且提高免疫力還能提高代謝機能。很快消除疲勞感。脂肪多的人一定要多吃葡萄，可以使血流暢通，偏高的血壓降低迴歸正常，還能保護心血管兒等好處。葡萄營養含量高，比如，營養素含量 　　100克可食部食品中的含量　　熱量(千卡) 341、硫胺素(毫克) .09 、鈣(毫克) 52、蛋白質(克) 2.5、核黃素(毫克) 0、鎂(毫克) 45、脂肪(克) .4、煙酸(毫克) 0、鐵(毫克） 9.1、碳水化合物(克) 81.8、維生素C(毫克) 5、錳(毫克) .39、膳食纖維(克) 1.6、維生素E(毫克) 0、鋅(毫克) .18、維生素A(微克) 0、膽固醇(毫克) 0、銅(毫克) .48、胡蘿蔔素(微克) 2.1、鉀(毫克) 995、磷(毫克) 90、視黃醇當量(微克) 11.6 、鈉(毫克) 19.1、 硒(微克) 2.74。 總之葡萄乾營養豐富。 礦物質含量多。 沒事兒就多吃點兒。每個月保證吃1斤葡萄乾兒。一年下來你感覺就不一樣。回答完畢。