可以服用一些營養神經以及幫助睡眠的藥物來進行治療，這是由於神經系統出現紊亂所導致的，在睡覺之前不要做一些過於激烈的運動，同時也要多注意休息，避免玩手機，飲食上面吃的清淡一些，像一些菸酒以及刺激大的食物最好不要吃，睡前可以洗個溫水澡或者是喝一杯溫熱的牛奶來幫助睡眠。

大家好，我是小小。

我說一下我自己失眠的時候都在想什麼？

我失眠總是喜歡胡思亂想，事情在我腦子裡揮之不去，在我心裡亂成一團。

一、因為人類破壞環境，殺害動物，而擔心物種滅絕，地球毀滅。（你們可能會笑我）

其實，確實只要不是在失眠胡想亂想的時候，我都覺得自己只是一個普通人，沒什麼遠大的志向，不去做違背道德，殘忍惡毒的事，安分守己隨大流做好大家都做的事，那些為人類做貢獻、為世界和平努力的大事也不會落到我的頭上，我自然沒必要太為此煩擾。

我既不是天使也不當惡魔，只是做好一個普通凡人的本分。

可是為什麼在某個夜深人靜的夜晚，這樣“與我無關”的大事還是會讓我放下塵心短暫的思考一下這個宏大的命題呢？

只不過是凡人做慣了，人間讓我們忘了自己也曾有一顆天使的心。天使向善，這善是“大善”

二、被害妄想症（不知道你們有沒有這種情況）

其實我不是深度被害妄想症患者，我真的只是偶爾偶爾。

下面是我的部分妄想事件，我自己回過神來的時候都要被笑死了。

名場面1，一場突如其來的車禍。（真的是電視劇看多了）

發生車禍我的命運有二：

a.當場暴斃。然後還是幻想我死後家人、朋友的反應。常常把自己感動到哭；

其實這個場面出現，只不過是我想逃避現實，想死了一了百了。但是苦於現實生活中膽子賊小還特惜命，所以無奈只能失眠的時候想想了

b.經過搶救活了下來但是斷手斷腳。然後開始想象自己是多麼的鬱鬱寡歡，父母多麼擔心自己；再到偶遇一個人，看開一件事變得身殘志堅，努力生活，最終成為知名勵志人物。（哈哈哈哈哈哈笑死了，我不說誰知道我腦袋裡想過這麼多七拐八拐的東西啊）

而這個場面其實正好相反，這是一個積極的我。

我一直覺得自己不夠優秀，而我不夠優秀的很大一個原因是因為我不是處於逆境。

於是……我就給自己製造了一個大的逆境環境，任我自己去掙扎，去衝破，即使是在我的想象中。

名場面2，我是被收養的。

想象我現在的爸媽只是我的養父母，當初 在垃圾堆裡撿的我（我爸媽經常說開玩笑我是垃圾堆裡撿的，所以我就這麼想了）

然後我開開心心的生活了十幾年，突然有一天親生父母找上門，我得知真相。

（此處親生父母也有兩種可能情況）

a.親生父母很富有。他們弄丟我是因為他們是商業知名人士，而當我還是個嬰兒的時候，因為他們的利益糾紛，我被綁匪偷走本來打算賣掉。但是看著我還是個嬰兒於心不忍，就丟在了垃圾桶旁，自生自滅都是命。

b.親手父母很貧窮。他們弄丟我是因為養不起我就扔了，又回來找我是因為當初丟下我始終是他們心底的一個心結。

關於名場面2，我只是真的覺得我的人生太平淡了，沒有波瀾起伏，和千千萬萬的普通人一樣不曾被上帝記起，忍不住想給自己加戲。

這裡的妄想症事件太多太雜，我說不過來了，所以先暫停吧！

三、關於前途未來命運（這裡比較大眾了）

前途、未來、命運，我失眠的時候總是在思考這些。

但是這都是些未知的詞彙，我要怎麼才能構想呢？

各種奇葩事件，各種名場面我都能幻想出來，但是唯獨到了要我設想自己的未來時，我沒有任何靈感了。

你可能會說那正好，想不出來就睡覺唄！

不瞞你說，與其說我想不出來，不如說我設想的每一種結果都令我不滿意。

我設想未來的我，一個普通人，平平淡淡，安安穩穩吧，我不甘心；我設想未來，成就非凡，知名度高吧，我覺得按自己現在混日子的狀態，我不配；

我看了許多人的人生，他們都各自精彩，各抱缺憾，我不知道哪一種人生才稱得上好人生。所以我很貪心，我全都想要。

這也許也是很多人失眠的真正原因吧——焦慮

他們很迷茫，找不到方向。好不容易在夜晚尋找到了一點屬於自己的時間，卻都留給了不知所措，無盡慌張。

聽話，不要擔心自己的未來。如果迫於外界壓力，你要想著你的人生是你自己的，過的好不好別人並不在意，大家都只不過在自己的人生裡偷窺。

我碼字好久了，脖子都要斷了，希望看到這裡的你能夠開心一點，不要只想著失眠，可以嘗試把自己的位置擺高一點，如果你是21世紀的救世主，你的使命是拯救萬民，你還會為這凡人俗事煩擾嗎？

嘻嘻，我是小小，我偶爾失眠的原因就是這些，我喜歡記錄下自己失眠時候的胡思亂想。（這樣，當你回過頭看的時候，你不會記起失眠的痛苦哦）

除此之外，一個喜歡記錄的人不會僅僅記錄這些的。

我會將生活中的熱鬧分享給你們，和你們一起一點點長大。