答主所在單位共有在職教職工300餘人，在一次全身體檢中，共查出肺癌兩人乳腺癌一人，其他常見三高咽炎胃病等慢性病職業病常見病，不計其數。可見教師群體整體身體狀況確實令人堪憂。

1.教學成績成為教師獎勵性績效工資分配的硬性指標。很多時候，老師們並不在意多拿幾個還是少拿幾個績效工資，更為在意的是面子和榮譽。

2.家庭教育水平亟待提高。

（1）溺愛型護短型家長屢見不鮮。

這種家庭的孩子，往往屬於老虎屁股摸不得，哪怕他嚴重違反了紀律，家長也不允許老師批評教育，一個班級遇到兩個這種型別的孩子，老師們往往深也不是，淺也不是，一籌莫展，手足無措。

（2）家長過度維權給老師們帶來了巨大心理壓力。

每學期總有幾個刺頭家長整天緊盯老師的一一言一行，一旦發現老師有失當行為，立馬攛掇部分家長進行所謂的維權。輕則向學校領導反映，重則直接反映到上級教育主管部門。造成老師在正常教育教學過程中，對犯錯誤的學生不敢管不敢問。

1.教育扶貧、大扶貧成為教師的必修課。課可以不上，扶貧一點馬虎不得，老師們上完了課要進村入戶走訪貧困戶，在牆上籤到還要填寫各種表格。

2.建立文明城市，也是教師們又一項重要任務。

可怕的疾病可以透過體檢被發現，但更為可怕的是教師群體中很大比例的亞健康人群及心理疾病患者的日益增多。這都要求老師們要善於自我減壓，透過自我調整和有針對性的體育鍛煉等方式方法緩解壓力、舒緩和治療亞健康及心理疾病。

（1）針對溺愛型家庭護短家長的孩子要格外注意教育方法，有效降低對他們的要求，多鼓勵，少批評，最好不批評。減少由此給自己帶來的不必要麻煩。

（2）加強家校溝通打好預防針。

對問題學生進行必要的批評教育以後，一定要做好耐心，細緻的撫慰工作。必要的話可以第一時間給家長聯絡，溝通孩子的情況，以免惡人先告狀，造成被動。

（3）吃好早餐、用好嗓子

部分老師不吃早餐，或吃不好早餐，往往給給身體帶來的危害是不可逆的。還有老師過度用嗓，講課時聲音過大，甚至聲嘶力竭，這也是沒有組織好教學的表現，課堂紀律不好，不能用提高嗓門來解決問題，那樣的話，學生的聲音也會越高，這樣水漲船高，造成老師只有聲嘶力竭的吼課了。這時候有經驗的老師會暫停講課，待整頓好班級紀律，再開始開始授課。

我是一名從事了五年之久的幼師。在我周邊的幼兒教師大部分處於亞健康或患病狀態。其中患病最多的是腰背痛、神經衰弱，咽炎、頸椎病、痔瘡、胃炎或潰瘍等。

教師工齡1年：嗓子漸漸吃不消——過度用嗓，慢性咽炎已有前兆； 工齡3年：眼睛乾燥模糊——長期電腦備課，乾眼症難以避免； 工齡5年：心理障礙——骨幹教師升學壓力越發重大； 工齡10年：大多得了痔瘡——不大不小的病，久站久坐得來； 工齡15年：頸椎僵直——埋首備課，久而久之患上頸椎病； 工齡20年：胃病找上門——二十年講壇生涯，生活緊張； 工齡25年：靜脈曲張——久站後雙腿時而麻木無力； 工齡30年：毛病都來了——桃李滿天下相伴一身病。

老師要多愛護自己，才能教更多的學生。

我所處的學校屬於偏僻農村中學，擁有教職工100多人。2018年12月，縣教體局統一體檢，查出肺癌一人，乳腺癌一人，淋巴癌一人。咽炎、甲狀腺結節、腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎……50歲左右的老教師基本上都有一兩個這樣的“不正常”。像我，除了有點咽炎的“老朽”還真不多，就像中了500萬大獎 ，被同事羨慕著。

說好聽點，我是心思單純，其實，內涵的意思我也懂，就是缺心眼子，沒心沒肺的。但是，我有個好身體，比那個啥啥都強，不是嗎？說到教師健康狀況，我倒是心有所悟。

工作壓力、家校關係、社會環境……這都不是我們小小的教師所能改變的，既然改變不了，那我們何不去適應？

第一，把握恰當的期待值。什麼職稱啊，績效啊，量化啊，考核啊，評優評模評先進啊……統統不要看的太重，這些個東西就像樹稍上的蘋果，反正夠不到，熟了，落在咱頭上，咱就接著，砸不到咱頭上 ，咱就不要肖想。只要盡心盡力的去工作，一切順其自然吧。

第二，增強心理承受能力。記得那一年，我教初二三班語文，級部主任教四班語文，主任夫人教一班語文，期末考試成績下來，一共10個班，主任夫人第一，我第二，主任第三。可是等到發獎公佈時，我不知咋成了第四名 ，第四名是沒有獎品的，量化分也會打折不少，我就用計算機把班內所有學生分數加一塊，再除以學生數，原來平均分計算有誤。幾個知情的同事都要我去找校長……幸好我沒去 ，即使找回來又能如何？也不過就是一個電飯鍋獎品，但是，這樣子，我與這個主任的同事關係肯定會僵 ，這不，人家又當了兩年副校長，去年就被提拔校長了，我是不是有點小僥倖。所以，要忍別人所不能忍。

第三，擺正自我位置。我只是一名教師，學生是家長的孩子，僅僅是我們的學生，我們盡心盡力去管理，去傳授，但對待實在不學習的“熊孩子”，無能為力的我們就放棄吧……對待護犢子的家長，我們能找到一千個理由讓他們高興，就讓他們高興吧。我們承擔不了那許許多多的責任，我們也沒必要為了教育他們的孩子去載跟頭。

不慍不火，身體會健康不少。