①最佳的懷孕年齡。從生育科學的角度來看，最佳生育年齡女性為23~25歲，男性為25~27歲。然而，對於不同的新婚夫婦來說，往往受著諸多因素制約和影響，因而不能肯定地說，除了在上述年齡階段生育，就不算是理想的生育。特別是許多年輕夫婦，在事業處於關鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。又如有的夫婦一方或雙方生殖系統的功能需要診治，也不妨等完全康復後再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。
②最佳懷孕季節。夏、秋季懷孕可使胚胎在前3個月避開流行病毒感染，又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣，還有大量的水果蔬菜供應，以保證母子合理的營養結構和營養量。夏季分娩為產婦和嬰兒提供了良好恢復和生長的氣候條件。所以，夏秋兩季可以說是理想的懷孕季節。
③最佳懷孕生物鐘。計算排卵日與母體排卵日的總天數。再算父母各自的各種生物節律數值。例如某夫妻，女方生日是1955年8月24日，預知女方排卵是1985年2月20日，從女方生日到排卵日應是9577天。排卵這天，母體生物節律數值分別是：智力97、體力63、情緒22；父體生物節律數值分別為智力99、體力89、情緒62。
④最佳的懷孕階段。女性在每個月經期中，可能懷孕的時間僅5天左右。同時女性生殖細胞卵子在輸卵管裡的壽命僅12~36小時。而精子即便處在良好的宮頸粘液環境中也只能存活3~5天，受孕通常也只能發生在性交後的24小時裡。
⑤最佳的懷孕腎氣。當出現腰痛、小便多、性慾減退，男性陰莖勃起無力時，即為腎陽不足，應及時治療，堅持食療與藥配合進行效果會更好，非常有利於保持最佳腎氣，利於懷孕。
⑥最佳的懷孕情緒。家庭要儘可能創造和諧、歡樂的生活氣氛，夫妻之間要多交流、多體貼，避免孕婦受到不良刺激。作為孕婦自己，同樣要正確對待生活中發生的許許多多的矛盾，應該學會作一些自我安慰，使個人情緒經常處於穩定狀態。
⑦最佳的懷孕經期。排卵往往發生在婦女下次月經來潮前14天左右。大多數正常的育齡婦女，其月經週期都有一定規則。如果您能記錄下月經週期中出現的一些現象，經過一段時間，您就能觀察到自己月經週期的型別，並能在最大程度上掌握最佳的受孕時機。
例如，透過定期記錄月經週期的長度可以推算出最易受孕期；記錄宮頸粘液變化可發現和了解易受孕型粘液的基本特徵和出現規律；觸控宮頸。會體會到宮頸的變化；透過身體其他部位的變化也可瞭解排卵情況。
⑨最佳孕前心理。心是指心思、心意，理是指條理、準則。心理活動是指人的思想、感情等內心活動，也是人的大腦對外界客觀事物的反應。人的心理現象是人的大腦機能的反應。心理衛生是專門研究促進心理健康的科學，就是要求人們用積極的、平衡的、正常的心理狀態去適應當前和發展中的社會環境。
“準媽媽”作為特殊的人群，最起碼應該具有一般人心理健康的標準，這樣才能孕育一個可愛的寶寶。
孕前心理健康的內容包括：感、知覺尚好；記憶良好；邏輯思維健全；情感反應適度；意志堅強；態度和藹可親；人際關係良好；學習能力基本不變；有正當的業餘愛好；和大多數人的心理活動基本保持一致；保持正常的行為。
孕前心理健康的表現：具有樂觀向上的精神，理智、穩定、愉快的情緒，開朗、豁達的心胸；總是樂於與他人交往，能夠和各種人融洽相處，並能和少數人建立深厚的友誼。具有正確、穩定的人生觀和信念，並以此為中心形成高尚的理想和遠大的抱負，將自己的需要、願望、思想、目標與行為統一起來，形成完備統一的人格。能夠正確、客觀地認識自我、評價自我，具有正確良好的自我觀念。對社會具有敏銳的觀察力及深刻的認識力和理解力，因而能正確認識、瞭解社會並使自己的思想、信念、目標和行為跟上時代的發展，與社會要求相適應。善於調整自己對現實的期待和態度，使自己更好地適應環境。
⑩最佳的性愛生活。性愛就是心理和情感的最直接最形象的表現。
最佳的性愛生活主要包括：和諧的性生活；滿足的性生活；適度的性生活；心理衛生的性生活；生理衛生的性生活；最佳準備的性生活；最佳時間的性生活；最Carens趣的性生活；最佳適應的性生活；最佳高潮的性生活。
最佳的懷孕環境。良好的環境能使懷孕婦女有一個好的心情。在這期間受孕更有利於優生。最佳環境包括氣候、周圍整潔清爽、空氣清新等。這有利於精子、卵子結合著床和胎兒的發育成長。選擇最佳環境條件，要求夫妻雙方感情融洽，思想統一，步調一致，還要注意兼顧工作、學習等，在經濟和物質方面能夠協調一致。
妊娠期理想的聲音環境是，大於10分貝，低於35分貝。受孕一般選擇在家中進行。
最佳的懷孕生活。首先，居室應該整齊清潔，安靜舒適。其次，保持一定的溫度，即20℃~22℃。再次，保持一定的溼度，即50%的空氣溼度。居室中的一切物品設施要便於孕婦日常起居，消除不安全因素。最後，居室中要有良好的音像刺激，經常播放一些有益的胎教音樂、經常對胎兒說話，但爭吵和打罵是決不應有的。還要合理調整居室中的色彩搭配。使居室充滿活力，讓勞累了一天的孕婦容易消除疲勞。
最佳的懷孕營養。為了給胎兒準備好“全面營養”，最好在準備妊娠前的幾個月即開始加強營養調配，尤其是應多吃一些青菜、水果、肉類和豆製品類，以透過對蛋白質以及多種維生素的攝取，充分為子宮內膜輸送胚胎髮育所必需的各類氨基酸及其他營養物質。
①最佳的懷孕年齡。從生育科學的角度來看，最佳生育年齡女性為23~25歲，男性為25~27歲。然而，對於不同的新婚夫婦來說，往往受著諸多因素制約和影響，因而不能肯定地說，除了在上述年齡階段生育，就不算是理想的生育。特別是許多年輕夫婦，在事業處於關鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。又如有的夫婦一方或雙方生殖系統的功能需要診治，也不妨等完全康復後再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。
②最佳懷孕季節。夏、秋季懷孕可使胚胎在前3個月避開流行病毒感染，又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣，還有大量的水果蔬菜供應，以保證母子合理的營養結構和營養量。夏季分娩為產婦和嬰兒提供了良好恢復和生長的氣候條件。所以，夏秋兩季可以說是理想的懷孕季節。
③最佳懷孕生物鐘。計算排卵日與母體排卵日的總天數。再算父母各自的各種生物節律數值。例如某夫妻，女方生日是1955年8月24日，預知女方排卵是1985年2月20日，從女方生日到排卵日應是9577天。排卵這天，母體生物節律數值分別是：智力97、體力63、情緒22；父體生物節律數值分別為智力99、體力89、情緒62。
④最佳的懷孕階段。女性在每個月經期中，可能懷孕的時間僅5天左右。同時女性生殖細胞卵子在輸卵管裡的壽命僅12~36小時。而精子即便處在良好的宮頸粘液環境中也只能存活3~5天，受孕通常也只能發生在性交後的24小時裡。
⑤最佳的懷孕腎氣。當出現腰痛、小便多、性慾減退，男性陰莖勃起無力時，即為腎陽不足，應及時治療，堅持食療與藥配合進行效果會更好，非常有利於保持最佳腎氣，利於懷孕。
⑥最佳的懷孕情緒。家庭要儘可能創造和諧、歡樂的生活氣氛，夫妻之間要多交流、多體貼，避免孕婦受到不良刺激。作為孕婦自己，同樣要正確對待生活中發生的許許多多的矛盾，應該學會作一些自我安慰，使個人情緒經常處於穩定狀態。
⑦最佳的懷孕經期。排卵往往發生在婦女下次月經來潮前14天左右。大多數正常的育齡婦女，其月經週期都有一定規則。如果您能記錄下月經週期中出現的一些現象，經過一段時間，您就能觀察到自己月經週期的型別，並能在最大程度上掌握最佳的受孕時機。
例如，透過定期記錄月經週期的長度可以推算出最易受孕期；記錄宮頸粘液變化可發現和了解易受孕型粘液的基本特徵和出現規律；觸控宮頸。會體會到宮頸的變化；透過身體其他部位的變化也可瞭解排卵情況。
⑨最佳孕前心理。心是指心思、心意，理是指條理、準則。心理活動是指人的思想、感情等內心活動，也是人的大腦對外界客觀事物的反應。人的心理現象是人的大腦機能的反應。心理衛生是專門研究促進心理健康的科學，就是要求人們用積極的、平衡的、正常的心理狀態去適應當前和發展中的社會環境。
“準媽媽”作為特殊的人群，最起碼應該具有一般人心理健康的標準，這樣才能孕育一個可愛的寶寶。
孕前心理健康的內容包括：感、知覺尚好；記憶良好；邏輯思維健全；情感反應適度；意志堅強；態度和藹可親；人際關係良好；學習能力基本不變；有正當的業餘愛好；和大多數人的心理活動基本保持一致；保持正常的行為。
孕前心理健康的表現：具有樂觀向上的精神，理智、穩定、愉快的情緒，開朗、豁達的心胸；總是樂於與他人交往，能夠和各種人融洽相處，並能和少數人建立深厚的友誼。具有正確、穩定的人生觀和信念，並以此為中心形成高尚的理想和遠大的抱負，將自己的需要、願望、思想、目標與行為統一起來，形成完備統一的人格。能夠正確、客觀地認識自我、評價自我，具有正確良好的自我觀念。對社會具有敏銳的觀察力及深刻的認識力和理解力，因而能正確認識、瞭解社會並使自己的思想、信念、目標和行為跟上時代的發展，與社會要求相適應。善於調整自己對現實的期待和態度，使自己更好地適應環境。
⑩最佳的性愛生活。性愛就是心理和情感的最直接最形象的表現。
最佳的性愛生活主要包括：和諧的性生活；滿足的性生活；適度的性生活；心理衛生的性生活；生理衛生的性生活；最佳準備的性生活；最佳時間的性生活；最Carens趣的性生活；最佳適應的性生活；最佳高潮的性生活。
最佳的懷孕環境。良好的環境能使懷孕婦女有一個好的心情。在這期間受孕更有利於優生。最佳環境包括氣候、周圍整潔清爽、空氣清新等。這有利於精子、卵子結合著床和胎兒的發育成長。選擇最佳環境條件，要求夫妻雙方感情融洽，思想統一，步調一致，還要注意兼顧工作、學習等，在經濟和物質方面能夠協調一致。
妊娠期理想的聲音環境是，大於10分貝，低於35分貝。受孕一般選擇在家中進行。
最佳的懷孕生活。首先，居室應該整齊清潔，安靜舒適。其次，保持一定的溫度，即20℃~22℃。再次，保持一定的溼度，即50%的空氣溼度。居室中的一切物品設施要便於孕婦日常起居，消除不安全因素。最後，居室中要有良好的音像刺激，經常播放一些有益的胎教音樂、經常對胎兒說話，但爭吵和打罵是決不應有的。還要合理調整居室中的色彩搭配。使居室充滿活力，讓勞累了一天的孕婦容易消除疲勞。
最佳的懷孕營養。為了給胎兒準備好“全面營養”，最好在準備妊娠前的幾個月即開始加強營養調配，尤其是應多吃一些青菜、水果、肉類和豆製品類，以透過對蛋白質以及多種維生素的攝取，充分為子宮內膜輸送胚胎髮育所必需的各類氨基酸及其他營養物質。