而那些生產和設計高科技產品的人，卻彷彿遵守著毒品交易的頭號規則——自己絕不能上癮。

　　喬布斯的孩子從未用過iPad，Twitter創始人沒有給兩個兒子買過平板電腦，遊戲設計師對“魔獸世界”避之不及，數量驚人的矽谷巨頭們根本不讓自己的孩子靠近電子裝置。

　　這是因為，上癮行為帶來短期的快樂，卻會破壞長期的幸福。

　　長時間看電視、手機等電子裝置的壞處，大部分家長心裡都比較清楚，視力下降，厭學，身體素質下降。但是柔聲細語地跟孩子說“別看電視了”，無關痛癢，一點意義都沒有；

　　強硬的直接關掉，孩子又要哭鬧折騰上好一會，搞的父母和孩子都很煩躁；動之以情，曉之以理，苦口婆心地跟孩子說看電視的種種壞處，孩子只覺得是說教，也達不到目的。

　　智慧手機搶奪我們的時間，危害我們與他人的人際關係質量。電子遊戲讓千萬年輕人沉迷其中，失去了正常交流的能力。

　　但有一個現實擺在我們面前——00後、10後本身就是網路時代的原住民，孩子們一出生就處於數碼時代，這就註定了他不可能一輩子都不接觸電子產品。

　　首先，父母需要分析瞭解網癮的背後的原因：

　　1、沉溺電子裝置的背後，是家庭問題

　　可以說，如果夫妻關係和親子關係比較融洽，孩子就能健康成長，這樣的孩子是不太容易出現網癮問題的。夫妻關係不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。-

　　2、內心的空虛

　　表面上看，有網癮的孩子是主動上網去找快樂，實際上卻是被動的在逃避，逃避學習上的、生活上的壓力和痛苦，透過這種依附來麻醉自己。-

　　其實整天什麼都不做就上網，孩子也知道是不正常的，是落後於同齡人的，所以迷戀網路對孩子來說也有一定的壓力和痛苦。-

　　3、父母整天看手機，孩子為什麼不能看？

　　你可以玩手機，孩子卻不可以玩遊戲/iPad？這好像不太公平吧。有時候小孩就是報著這樣的心理，照著父母的行為來模仿和執行。

　　4、沉迷遊戲與娛樂，依賴大腦皮層的興奮劑

　　手機裡面的網路遊戲特別多，在長期的戰鬥中積累下來的功勳和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。除過遊戲全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機。

　　5、電腦、手機等越來越低齡化、普遍化

　　隨著時間的發展和社會的進步，現在越來越小的孩子都配有手機。

　　那麼，怎麼正確引導孩子使用手機呢？

　　1、約法三章，犯規要有懲罰

　　面對孩子日漸沉迷手機，多數家長採取過粗魯的方式：沒收手機、砸了手機、情到不可控時，還打過孩子。

　　哭過，鬧過，繞了一圈，發現問題仍在原地等你。

　　其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！

　　家長可以抽出10分鐘制定一份手機使用守則，例如：

　　（1）手機不可以帶去學校，孩子要學會和同學面對面交流，這是基本的生活技能。

　　（2）孩子出門玩耍時，可以要求不帶手機出門。

　　（3）小學生：週一至週五19：30，週末21:00，準時將手機收走，並且關機；直到第二天早上7:30才可以開機，囑咐孩子不要出門藉手機。

　　初中生：平時住校，週末21:00準時收走手機，直到第二天早上7:30才可以開機，囑咐孩子不要出門藉手機。

　　（4）控制孩子玩手機的時間，至於具體玩多久，由家長和孩子商量後決定。

　　（5）如果孩子做不到，那就收走孩子的手機作為懲罰。

　　2、轉移孩子注意力

　　比如一個例項：有一位媽媽為了幫助孩子戒掉手機，和孩子玩了一個遊戲。媽媽會對孩子的手機進行干涉，手機會不定時更新密碼，每天要完成表格隨意被挑選的3件家務，完成之後就會得到密碼。完成不了就得不到密碼！孩子最初很惱，但是為了得到密碼，老老實實幹完了家務。不得不說這個媽媽的新規定，不僅在一定程度上轉移了孩子對手機的注意力，還養成了孩子做家務的好習慣。

　　3、家長要以身作則

　　家中有兩個小孩的請一視同仁；在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！也就是說家長要以身作則！

　　陪孩子時，不玩手機：當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，並且不讓手機暴露在孩子眼前。

　　孩子鬧脾氣時，不拿手機哄：孩子是情緒多變的物種，有時候誰也沒惹他，他自己一個人生悶氣或者來鬧鬧你。家長覺得煩，怎麼哄都不聽，這時候就拿出了大法寶——手機。

　　而孩子的手機癮多半就是這樣染上的。因此，家長要堅持自己的原則，不管孩子怎麼鬧脾氣，不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

這就讓我想起了讓檬姐戒奶嘴的時期了，道理是一樣的，戒掉孩子的依賴，一些辦法分享給各位父母！

1、分階段：跟孩子促膝長談一次，由於哪些原因，現在你玩電子裝置的時間從任意玩，變成每天只能玩一次，一次15分鐘，你可以自己挑個時間，其他時間禁止玩。

2、做取捨：挑孩子2個你想讓他戒掉的毛病，比如檬姐，當初就是要我陪著睡和要安撫奶嘴，我讓她挑一個，只能挑一個，她挑我陪著睡，我說ok，然後當著他面，把奶嘴扔垃圾桶了。電子裝置也是同理，讓孩子先自己主動丟棄一個壞習慣！

3、增加戶外活動：多帶孩子到外面去走走，曬曬太陽，做遊戲，不帶任何電子裝置出去，讓孩子的注意力和重心轉移。

5、家中清理：把電子裝置從孩子視線中移除，不讓孩子看的見吃不著，對孩子來說是煎熬，對家長來說也無益自己的目的達成！