骨拆了，要分上下肢骨折，脊椎骨折等不同部位，為什麼呢？因為骨折分部位，椎骨骨折和下肢骨折都是不能走路，上肢骨折可以走路，骨折後沒有什麼特別的食物可加速骨質的癒合，只有保持良好的胃口，增加營養成分，喝骨頭湯補不了骨，還會增加結石的機會。中醫接骨，初期消腫止痛，中期補氣活血後期補腎接骨，後期活動緞練是關鍵，使傷處加速恢復，不要主望一種食物能夠幫助骨折的癒合。保持良好的胃口才是健康的關鍵。

雖然我認為飲食對於骨折恢復的重要性比不上功能鍛鍊，但也不可忽視。 初期，飲食要以清淡為主，經過一段時間的恢復，可以適當補鈣，術後後期多吃一些蔬果蔬菜，動物內臟也要適當補充，多注意營養搭配，避免辛辣刺激性的食物。

原因分析：受傷部位的腫脹，淤血，水腫，可以在隨後引起黏連，對於功能鍛鍊極為不利。消腫為骨折癒合非常重要，快速消腫對於血液迴圈的恢復，對於儘快進行功能鍛鍊很重要。飲食原則以清淡為主。那麼，吃些什麼好呢？

1、吃一些水果中含有大量的纖維，維生素，多吃水果，有利於傷口的癒合。骨折後可以吃的水果有水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等水果，有助於促進骨原纖維的生成，有助於結痂連線。由於骨折病人因長期行動不便，所以可能有便秘現象，對此可以吃些水果來促進排便。

2、骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物還需要多吃些蔬菜。像莧菜、青菜、包菜，蘿蔔、西紅柿、青椒等，這些食物維生素C含量豐富，可滿足骨骼生長需要，促進傷口癒合，應該多吃。 黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等蔬菜都有利於促進骨痂生長和傷口癒合。

曬太陽對於骨折的癒合也非常重要，可以促進鈣的吸收！注意事項：其實加強功能鍛鍊才是最重要的，還有忌吃不消化的食物，不要吸菸喝酒，吸菸喝酒對骨折癒合極為不利！