最近老被人誇我面板好白，真的是超級開心，其實一直想和大家說說身體美白的事，因為我太有發言權了！！從小就是黑黃皮，一直被親戚朋友說我和弟弟的美白基因弄錯了，因為我弟真的超級白！ 現在還會有很久不見的親戚會說起這個舊事，然後疑問我現在怎麼變這麼白，是不是偷偷去打美白針了，我想說白是因為平時我努力啊！ 曾經的我也沒想到我有一天可以被別人羨慕，說我面板真白，想想過去確實黑的不忍直視，先來放幾張我的黑照，不喜勿噴哈。

之前真的是全身都黑，前男友也是因為嫌棄我太黑，跟我分手了，因此我覺得面板真的很重要，膚色能影響一個人的氣質，從此我開始了我的漫長美白之旅，現在能被別人誇我白，也算是成功啦，給你們看看我現在的面板狀態。

✨我之前也有試過很多美白方法，吃美白丸、番茄素之類的，效果不太明顯！我寫在後面，避免大家和我一樣踩雷！ 今天分享我自己嘗試過最平價最安全天生黑黃皮也有效的方法！內調+外護雙管齊下，想不白成電燈泡都難！✌️讓我總結變白的方法，美白沒有捷徑‼️但很簡單‼️接下來就是你們想問的好物安利還有食譜分享。

✨內調食譜篇：

1⃣️【檸檬百香果蜂蜜茶】適合：腸胃深度清潔、排毒養顏的仙女

2⃣️【銀耳百合湯】適合：補氣補血、美容嫩膚的仙女

3⃣️【桃膠燉牛奶】適合：有痘、黑色素沉澱的仙女

✨外用篇：

出門必打遮陽傘⛱️噴防曬霜，塗抹式太麻煩，我喜歡用噴霧式的，適合懶人

面部防曬（頻率：每天！）

這個夏天，我已經用了近7只30ML的面部防曬（無論出不出門，一定要擦防曬才安心）+防曬傘（必備）

▪️ipsa、蘭蔻防曬，適合跟妝，滋潤掛物化防曬，到了秋冬天，他們就是我優秀的底妝助力軍。並且防曬效果優秀，滋潤不油膩！

✨美白補劑

我是有喝膠原蛋白，堅持一個月就明顯感覺白了些，一天一瓶，出門攜帶也超方便，怕打針或者懶癌星人不要錯過，還有防曬功能，水蜜桃口味，酸酸甜甜的，我最愛的口服美白飲品。

接下來劃下重點！！！

⚠️我是輪流著搗鼓上面三個食譜，但是有時候沒時間就直接喝葡萄籽了，仙女們可以根據自己的需求飲用～

⚠️不要覺得秋天天氣涼了就可以放鬆警惕不防曬哦，最基礎的防曬一定不能少！這是一切美白保養的前提。

⚠️多喝水，多吃VC含量高的蔬菜水果！例如：奇異果、柑橘、番茄。

⚠️堅持補水和美白！一定要補充膠原蛋白，堅持抗氧化，防曬也必不可少！

身體美白切忌三天打魚兩天曬網哦！堅持下去你也可以成為白月光~

以上經驗都是我變白的這幾年一直堅持的，如果你們也能堅持，那麼跟我一樣變白並不難！