女生的外在長相與否，是天生的，比較直觀，在這個看臉的時代，可以透過化妝，美容，整容以達到想要的效果。

內在是指一個女生與生俱來的德行修養，溫柔，善良，也可以通過後天讀書知禮來提升內涵。

有些女人，外表漂亮，光彩照人，卻是蛇蠍心腸，冷酷無情，而有些女人，面相無奇，卻心生善良，面冷心熱，這就是內在與外在的矛盾。

相由心生，看面相識人，或端莊大氣，優雅秀麗，或小鳥依人，柔情似水，表裡如一，這就是內在與外在的統一。

外在的好與不好，透過我們的眼睛就可以判斷，但內在的好壞需要長時間的感受觀察才能下結論，與人相處內在美才是最重要的。以上是我的回答，希望大家滿意。

現今是個看顏值的時代。無論男男女女，老老少少都喜歡顏值高的美女小鮮肉，大家已經都不會去關注內在美了。然而今天我就要在這個看臉的時代說說女生的內在到底是什麼。在我們古代，女子從小就必讀《女德》、《女戒》這兩本書，這兩本書充分體現了女子的內在修養，脾氣隨和，溫柔，氣質，善良，賢惠等都是古代女子必須遵守的。如今我們已經很難見到有學識有修養 ，氣質道德情操都具備的女子了。我覺得這就是女生該有的內在。現在的女生都有顏值，但沒有誰能真正的具備古代女子的標準。當然現在也不可能有這樣的女人，也無法要求她們做到，必竟現在都是新的時代了，說起這些都會覺得老套。其實以我個人的觀點來看，我覺得我們應該把古代文化知識融入現在的生活中來，《女德》《女戒》這類書真的可以都去讀讀看看，提高我們女生的內在修養，這樣與顏值達到平衡不是更完美嗎？

做一個有內涵的人，不爭不搶，不驕不躁。想要成為有內涵的女人，那就來練習瑜伽吧！練習這項運動除了從外形上讓我們看起來有內涵，同時可以真正提升我們的內在，讓我們心胸開闊，心態穩固堅定。

側斜板的變式，左臂伸直撐地，雙腿向下伸展腳掌貼地，讓右腿向上伸直貼著右臂，保持左腿挺直撐地，左臂向上抬起彎曲，用手掌抓住右腳掌。

可以加強心態的變化版的頭手倒立，伸直手臂支撐身體是毋庸置疑的，雙腿豎直向上之後，讓腰部向後突出一些，彎曲一條腿讓膝蓋向前。

提升耐性可以讓我們的心態穩固，讓雙腿向兩側分開比肩膀寬度大的距離，彎曲雙腿腳掌貼地，背部挺直手臂向上伸直，右臂向左彎曲九十度，手指抓在右臂手肘處。

側斜板單腿伸展練習，左臂左腿伸直撐地，讓身體伸展，手掌和腳掌貼地，右臂向上舉直，右腿向上伸直，用右手抓住右腳掌。

有內涵的女人一定是外在和內在都很優秀的，擁有內涵在生活中會帶給你優越感，讓你向更好的方向努力。所以，認真的對待這些體式吧，你現在的努力決定了未來的生活，讓我們堅持下去，一起成為優秀有內涵的人。