很多人都在減肥的路上什麼方法都嘗試過，相信你也是吧~大多數人應該也聽說過喝咖啡可以減肥，但我要說的是喝黑咖啡才能起到一定的效果！喝什麼加奶、加糖的，熱量蹭蹭蹭就上去了。

咖啡其實不僅是提神飲品，同時也具有一定的減肥功效。喝一些純正的黑咖啡，確實能夠有效的起到燃燒脂肪的效果，也能夠更好的避免出現脂肪堆積的情況，對於提高新陳代謝還有一定的幫助 。

黑咖啡有哪一些減脂作用呢？

1.減少脂肪堆積

2.加速脂肪分解

3.熱量極低

4.有利於排毒

5.消除水腫

午飯後1個小時以內，是喝咖啡減肥的最佳時間。喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡，不僅有助於飯後消化，而且還能促進脂肪燃燒。並且在運動前三十分鐘引用一杯200毫升的純黑咖啡，有利於提高新陳代謝率，增加運動的減脂效果，簡單來說，能提高燃脂率。

咖啡裡有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉，使人精神振奮。其實咖啡對於腸胃來說， 它還可以幫助消化，幫助脂肪的分解。因此，喝完咖啡後運動更加利於提升減脂效果，但只喝黑咖啡而不運動，也不會有任何減肥效果的哈~

我是Caco，一個愛旅行的咖啡師

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