可以一起打成米糊，1、紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果；2、綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是漢族民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低；3、花生味甘、性平；歸脾、肺經。健脾養胃，潤肺化痰。主脾虛不運，反胃不舒，乳婦奶少，腳氣，肺燥咳嗽，大便燥結。

可以的。

薏米適合四季食用，經常食用能讓面板光澤細膩，消除粉刺、各種斑斑，還能治療脫屑、痤瘡、面板粗糙的問題。薏米還能改善消化不良、強腎、防治腳氣病，並且有一定的抗癌效果。薏米實在是好東東~~要注意的是，便秘、尿多（薏仁利水效果很好）及孕早期的婦女忌食哦。非常好的搭配，能排毒、利水、對面板好。尤其是紅豆+薏米，利尿消腫，細腿美白的效果最好了，枸杞放進去會影響味道有點酸味，不過建議加了蜂蜜剛好平衡了枸杞的溫性，紅棗、花生放幾粒就行。