眼看飯點到了，抓緊時間答一題我就去吃飯了。

腳臭曾經也是人類健康史上的一大難題。

為了世界和平，歷史上有個叫 Kanda 的日本科學家，和他的團隊堅持數年夜以繼日地摳臭腳、聞臭腳，終於幫助闡明瞭這個結論：

腳臭 = 腳汗 + 細菌

人的兩隻腳上有超過 25 萬個汗腺，每天分泌的汗液達幾十甚至數百毫升，如果收集起來，雖然沒辦法繞地球兩圈，但是可以裝小半瓶礦泉水瓶，

先別急著吐，其實「腳汗」本身是沒有臭味的，只是正正經經的汗液。

但是，人體表面有包括細菌在內的各式各樣的微生物，夏天出汗增多，加之鞋襪的潮溼溫暖環境，給細菌的生長繁殖提供了有利條件。

汗液被細菌分解後，生成了有揮發性的支鏈不飽和脂肪酸和類固醇類物質等物質，被我們的鼻子聞到就是一種：

臭雞蛋 + 酸乳酪 + 食醋 + %#*%&！￥…… 混合之後的芬芳。

有些人因為青春期或者交感神經失調導致手足汗多，更會加重這個情況。

正因為如此，各種消除腳臭的方法就應運而生了。

最常見的就是：

在廣袤的中國大地上，大家都熱愛泡 jio，但配方卻不太一樣：

有人喜歡放點姜

有人想要放點鹽

有人選擇加點醋

還有花椒、大蒜、白酒……

此外，還有放花瓣的、放茶葉的……blalalala 各種花式泡腳法層出不窮。

但透過泡腳來祛除腳臭，實際沒啥功效。

因為腳臭的根本在於遏制細菌和腳汗，而不是簡單的蓋住味道。

雖然如大蒜、生薑裡頭有些成分能夠抑制細菌生長，高鹽、酸性、酒精環境也不利於細菌存活，但其殺菌、抑菌作用和肥皂水、消毒液相比，不可相提並論。

也就是說，拿醋，大蒜，生薑泡指令碼質上無法祛除腳臭，最多隻能算是：

要想真正治療腳臭，就要「源頭治理」，從「淨腳」和「除菌」兩點出發：

想讓腳保持乾爽，可以採用這些方法：

每日至少一次，用肥皂和溫水洗腳或泡腳 5 – 10 分鐘以上；清理指甲、腳趾縫、足底等多汗部位的汙垢和死皮；洗腳沐浴後要將雙腳徹底擦乾再穿鞋襪；情況允許的條件下，儘量將雙腳從鞋襪的束縛中解脫出來（並不是建議你在公共場合脫鞋！！）

而針對抑制細菌來說，你需要：

每天換襪子，換下的襪子翻過來洗，以清除內部的皮屑和細菌；鞋子和鞋墊經常放到太陽底下靠紫外線殺殺菌；選擇透氣性好的鞋襪，比如純棉、羊毛襪，真皮鞋，網格運動鞋等；劇烈運動，鞋襪打溼後最好及時更換；

此外要注意一點，腳臭≠腳氣（足癬）≠腳氣病（維生素 B1 攝入不足），這點要區分弄清了，對症治腳，至於具體區別，留著下次飯點再說吧。

最後告訴你一個好訊息，腳臭是全世界人民共同的困擾，無論白人、黑人、黃種人都可能有。

相比之下，亞洲人的體味輕很多了。要是把一群不洗腳的各華人關在同一個屋子裡，華人的腳，可能是最不臭的了。

不過，有些足球運動員，每次上場時就會出現的頑固性、突發性「腳臭」……

內容參考丁香醫生科普文章：

腳臭到底怎麼治？ - 丁香醫生