血脂也有“好壞”之分。總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白-膽固醇（LDL—C）可加重動脈硬化，屬於“壞膽固醇”；而高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）可減輕動脈硬化，屬於“好膽固醇”。

血脂的基本概念

血脂即血液中的脂類物質，其主要功能是提供熱量和構築人體細胞組織。我們常說的“血脂”主要包括總膽固醇( TC)、甘油三脂 (TG)、磷脂等，而總膽固醇(TC)又可分為低密度脂蛋白-膽固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白-膽固醇( HDL-C)。其中，低密度脂蛋白-膽固醇(LDL-C)約佔總膽固醇(TC)的60%左右，它升高後會進入血管壁，形成斑塊，斑塊一旦破裂，就會引發心肌梗死甚至猝死，因而是導致動脈粥樣硬化和心血管病的主要因素；高密度脂蛋白-膽固醇( HDL-C)的含量約佔總膽固醇的1/3，它可減少LDL-C在血管壁內的沉積，還能幫助將外周血管內的LDL-C運送至肝臟進行降解，促進外周膽固醇的清除，因而具有抗動脈粥樣的作用，被譽為血管“清道夫”。

迴圈血液中的膽固醇和甘油三脂都是不溶於水的，必須與特殊的蛋白質即載脂蛋白結合形成脂蛋白，才能被運輸至組織進行代謝。血漿脂蛋白主要包括四大類，即乳糜微粒( CM)、極低密度脂蛋白-膽固醇(VLDL-C)、低密度脂蛋白-膽固醇( LDL-C)和高密度脂蛋白-膽固醇(HDL-C)。後來又發現一種脂蛋白，稱脂蛋白a，簡稱LPa，它的化學結構比LDL多一個載脂蛋白(a)。現已知道，“載脂蛋白”不僅對血漿脂蛋白的代謝起著決定性作用，還對動脈粥樣硬化的發生、發展有很大影響。

所謂“血脂異常”，是指血液中的脂類物質總量或其中部分超出正常範圍，其中尤以LDL-C升高對人體的危害最大，血脂異常的常見型別

（1） 高膽固醇血癥：以血清總膽固醇水平增高為主，可以伴有低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低。

（2） 高甘油三酯血癥：以血中甘油三酯增高為主，可以伴有高密度脂蛋白降低，而總膽固醇和低密度酯蛋白水平正常或略偏高。

（3） 混合型高脂血症：血清總膽固醇和甘油三酯均增高。

（4） 低高密度脂蛋白血癥：主要表現為血中高密度脂蛋白降低。

身體溼氣重，往往與脾虛有關，與過度疲勞熬夜，不良的情緒影響，飲食不節制，生冷硬的東西，吃多了，生活環境寒冷潮溼等因素有關。高脂血症使身體代謝紊亂的一種表現，應該與飲食有關，與缺乏運動鍛鍊也有關係。可以選擇藥物胃苓散，香砂六君子丸調理治療。藥店可以買到藥物按說明書服用。日常生活中要保持心情舒暢，避免疲勞熬夜，勞逸結合，加強體育鍛煉增強體質，避免吃肥膩煎炸燒烤生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。如果經過上述調理不能好轉，可以考慮去中醫院掛號內科，請醫生根據身體具體表現，舌象脈象，合理選擇藥物調理治療。

隨著生活節奏的加快，溼氣重是現代人通病，可以十之七八都有溼氣，那麼溼氣和血脂稠有沒有關係呢？下面我從中醫的角度淺析一下為什麼會有溼氣？為什麼會有血脂稠？有溼氣、血脂稠該如何調理？日常生活中，我們該如何注意才不會有溼氣和血脂稠!

首先說下為什麼會有溼氣和血脂稠，身體有溼氣從表象上看是脾溼以後運化無力導致的，但從根本原因來說是腎陽虛以後，腎陽不能溫暖脾陽，脾陽虛以後代謝自然無力，於是身體的垃圾代謝不出去，就會有溼氣和垃圾沉積到身體裡，沉澱久了再加上腎陽不足，鼓動無力，日久天長就會有血脂稠的現象，所以說血脂稠和溼氣產生的根本原因都在腎上。

其次說下發生溼氣重和血脂稠如何調理，既然上面說到是脾和腎導致的，脾的問題是表象，腎的問題是根因，所以採用標本兼治的調理方法調理才最快。可以用黨參、白朮、藿香、佩蘭、薏苡仁、炒陳皮健脾化溼利水、用荷葉、生山楂降血脂，用巴戟天、菟絲子溫補腎陽、再稍加澤瀉利腎中濁邪，這樣綜合調理可以有效調理溼氣和血脂高的情況。由於每個人體質和亞健康程度不同，所以具體的劑量也不同，所以僅供參考。

最後說下日常生活中如何注意，才能有效的避免的溼氣和血脂稠的情況，一是不要縱慾過度，以免傷到腎陽；二是少吃或者不吃寒涼食物，以免傷到脾陽；三是適當的鍛鍊身體，增強抵抗力；做到以上三點可以有效的預防溼氣和血脂稠的情況。可以關注我學習中醫養生知識！

血脂高的人很多都有溼氣重的情況，多是由於人們飲食不規律、經常熬夜、運動量太少所導致的。患者要治療溼氣重、血脂高可以從體質調理開始，今天就給大家介紹幾個調理溼氣重、血脂高的方法。【1】飲食調理

身體溼氣重、高脂血與脾虛有很大關係，與過度疲勞熬夜、不良的情緒影響、飲食不節制，生活環境寒冷潮溼等因素有關。所以患者日常生活中要保持心情舒暢，避免疲勞熬夜，勞逸結合，避免吃肥膩、煎炸、燒烤、生冷硬的食物。【2】運動調理

溼氣重血脂高的患者很多都是形體比較的肥胖，身重易倦，所以更要多運動。堅持經常進行戶外運動，活動量增強了，可以讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉，像散步、慢跑、游泳、太極拳等都可以幫助我們解決溼氣重血脂高的症狀。【3】穴位按摩

溼氣重高血脂的患者可以經常按揉內關穴、足三里穴、豐隆穴，每穴按摩10分鐘左右，以可以自覺明顯酸脹感為準。足三里穴是胃經合穴，可以治虛勞、強體保健；豐隆穴是胃經絡穴，可以起到治療痰溼的作用；配合內關穴，可以蕩清血管內的致病物質。