是的

在哺乳動物中存在著兩種具有不同生物學作用的脂肪組織：白色脂肪組織（white adiposetissue, WAT）和棕色脂肪組織（brown adipose tissue, BAT）。前者就是所謂的“壞脂肪”，後者就是所謂的“好脂肪”。WAT 的主要作用是儲存能量，同時還能夠作為內分泌器官分泌一系列脂肪因子來調節其它組織和器官。

人類攝入的能量超過了機體的消耗，剩餘的能量以WAT的形式儲存在體內，而WAT的過度積累就稱之為肥胖。

BAT主要由棕色脂肪細胞組成，其細胞較小，細胞核位於中央，周圍包繞許多小脂滴，線粒體大而豐富。主要集中在人體的頭胸部等，這些脂肪中由於含有大量線粒體，是人體的主要產熱部位

的確脂肪有好壞之分。

脂肪屬於人體的三大營養物質之一，脂肪除了儲存能量和提供能量，脂肪還具有維持人體正常體溫、保護人體、幫助機體高效的利用葡萄糖以，減少蛋白質的功能，主要讓蛋白質參與人體的其他功能。可以看出脂肪是人體重要的組成成分之一，脂肪大約佔體重15%左右，平時不用的時候就儲存在皮下、肌肉，當人體需要的時候，這些儲存的脂肪就會馬上被召回來釋放並提供能量。

亞油酸和亞麻酸均是對人體有好處的而且還是不可或缺的，人體自身無法合成。

人類需要亞油酸主要是在植物油中獲取。

亞麻酸則是從海魚和魚油中獲取。

那亞油酸和亞麻酸對人體有那些好處：

①能夠降低血壓、預防血栓形成和預防心腦血管疾病的發生，主要是透過降低血脂和血中膽固醇和抑制血小板聚集而實現的。

②能夠降低血糖達到預防糖尿病的目的。

④預防支氣管哮喘發生和預防炎症的發生。

⑤能夠提高腦細胞的活性和促進腦細胞發育，還可以改善和提高記憶力。

⑥預防老年痴呆和視力降低。

最常見的是人造脂肪也被稱為反式脂肪酸。

人造脂肪攝入過多百害而無一利，進食過多能夠增加血液的粘稠度，從而進一步導致血栓形成，大大的增加冠心病和腦血管疾病的風險。

另外反式脂肪酸，會對青少年的中樞神經系統的生長髮育產生不良的影響，新生兒可以透過哺乳和胎兒透過胎盤均可以吸收反式脂肪酸，直接回影響胎兒和新生兒對好的脂肪-亞油酸和亞麻酸的吸收。

伴隨人們對健康的認識的不斷提高，人們也開始關注人造脂肪-反式脂肪酸，並從實際行動上減少對反式脂肪酸的食用。

脂肪是我們身體的重要組成部分，身體必需脂肪是我們身體健康運作所必需的，它以少量的形式儲存在我們的肌肉、骨髓、肌肉和中樞神經系統中，而在我們的面板下、身體深處和內臟周圍也發現大量儲藏脂肪。

與男性相比，女性通常擁有更高的身體脂肪比例。

如果身體脂肪比例女性大於30- 32%，男性大於25%，就屬於肥胖。

身體脂肪過多會產生炎症因子，炎症因子與多種慢性疾病有關，例如高血壓、2型糖尿病、心血管疾病、睡眠呼吸暫停、骨關節炎、胃反流、膽結石、癌症等。

根據部位不同，脂肪塊可分為皮下脂肪塊(皮下脂肪塊)和內臟脂肪塊(腹腔內脂肪塊和重要器官周圍脂肪塊)，其中腹部脂肪過多的人會比臀部和大腿脂肪過多的人患疾病的風險更高。

當肥胖的人開始減肥時，他們會減掉儲存的脂肪、水分和瘦體重。

減肥的目的是幫助肥胖的人在保持瘦體重的同時減掉多餘的身體脂肪。

如果追求快速減肥就不能促進身體脂肪的減少。

減肥過快會導致嚴重的健康問題，這包括肌肉和水分的流失。

而健康的減肥應該是結合均衡飲食、有氧運動、力量訓練和建立健康生活方式的計劃。

雖然過多的體重會增加患疾病的風險，然而並不是所有的身體脂肪都是有害的。

當你的體脂比例過低時，你的性慾就有下降的趨勢（過多的體脂也會抑制性慾），就女性而言，20%到30%之間的任何比例的體脂都被認為是身體各方面健康的令人滿意的指標。

適量的身體脂肪就像另一層衣服，讓你保持溫暖。

同時低脂的身體會對你的器官和整個身體的維生素供應產生負面影響，因為脂溶性維生素A、D、E和K是儲存在你身體的脂肪組織中。

針對女性正常的月經週期或者懷孕，脂肪對整個生殖系統都很有好處，但是如果你的體脂比例過低，你會經歷月經不規律和閉經或者不孕。

太多的身體脂肪會導致健康問題，但是太少的身體脂肪會引起更多的健康問題!當你的身體脂肪過少時，營養缺乏是最容易出現的問題，並會增加患骨質疏鬆症的風險。導致骨骼和關節的問題。

尤其更需要注意的是，你的大腦幾乎所有的功能都需要脂肪來完成。