談戀愛就患得患失，很多時候就是自己內心缺乏安全感的表現；

缺乏安全感也就是自己內心自卑不自信，所以會很害怕對方會離開自己，擔心自己不值得被愛；

所以見面的時候，能夠感受到對方的存在，那還好；

但是對方不回覆訊息，或者回復晚了，自己可能就會胡思亂想，因為自己會覺得對方是不是不愛我了，亦或者一直往不好的方面去想，所以自己就會很難過；

不自信的人，容易把不好的可能性當做真實的情況，那麼這樣的情況下，自己就容易難過；

也就是自己無法客觀的看待這段感情的發生，太敏感，太玻璃心了；

自己並沒有得到足夠的愛，如果一個人沒有真正的被愛過，很多時候自己是沒法去相信自己是值得被愛的；

所以在感情中會很沒有自信，所以會患得患失；

自己可以透過看書，學習，等等但是提升自己，包括一段感情的親密關係，也能夠讓自己重新擁有安全感；

祝好~

一個在戀愛裡好患得患失的人，總體來說是個沒有自我的人。

見面了，他在你身邊了，所以你有安全感。但是沒見面時，他不在你身邊，他不回訊息，你也不知道他在幹嘛。這個時候你就開啟了各種雷達，開始各種想象。他去幹嘛了，跟誰玩去了，是不是跟別的女的在一起，是不是看見訊息故意不回我，是不是不喜歡我了....

各種各種，看看有你的影子嗎。

通常這樣的人，本身就沒太有自我，所以進入親密關係後，會把這種模式延伸進關係裡。沒有自我的人，會把對方當成自己的全部，把對方當成自己的全世界。因為自己本來就沒有自己的世界，當一個人進來時，他就把你的世界填滿了。

俗稱的沒有安全感，你將安全感全部寄託在他身上。要知道，安全感這個東西，是來自自己的。你本身沒有，那麼再對外索求也慾求不滿。

這裡有個兩性的價格平衡論，一個人的價格由她本身的價值，和對對方的需求感所決定。本身的價值，好理解，對對方的需求感越高，那麼你的價Grand SantaFe低。分手的本質原因也是價值失衡，價值高的看不上價值低的了。

因為你沒有自己的生活，你的眼睛全部盯在對方身上，對方的一舉一動，你都過度關心，所以你對對方的需求度是非常高的，你的價值就會一跌再跌，直至他提了分開。

比較常見的表現就是黏，一方黏著對方。

黏這件事，倒是沒啥，相愛的兩個人，黏對方是正常的。但是過度了，就不好了。你的黏，其實是一種對他情緒價值的索取。你粘著他，把自己掛在對方身上，對方去哪你去哪，對方幹啥你跟著幹啥，你絲毫沒有自己的生活，你說這樣的人可怕嗎？至少讓人覺得毫無吸引力，毫無樂趣。他也會感受到壓力，那種壓迫感，直叫人想要趕緊逃離。

當你找不到對方了，當你覺得對方揹著你幹嘛幹嘛去了，爭吵就來了，都是來自於你內心的匱乏，你把自己的人生寄託在他人身上。誰又能負責你的人生呢？

想想自己是不是如此的人？之前一個人的時候，生活是怎麼過來的，怎麼有了另一個人，你就變了呢？他喜歡的一定是之前那個有自己生活，充滿魅力，有吸引力的你，而不是此刻這個卑微，敏感，患得患失的你，對嗎？

知道了原因，那麼如何解決。無非就是，保持獨立，無論是否在親密關係裡。不要有任何的依託心理，也不要這輩子就認準這個人了，這誰都說不準的。

你唯一能做的就是，在關係裡，仍保持自我，不停止進步。兩性之間如果價值差太大的話，可是沒法維持長久的。想要和諧長久，就必須兩人價格相當。

戀愛也只是人生的一部分而已，你的一生中還有更重要的事要做，你的前途，你的親人，你的夢想。如果你把全部精力都放在戀愛上，那麼抓的越緊，必然流的越快。

放輕鬆點，別老圍著他轉，找找自己的事情。

好的感情，兩個人相愛的同時，一定也是兩個獨立的個體。彼此有自己的生活，在一起時又能彼此扶持，共同進步，這樣才能長久。

學著安排自己的生活，給自己找些提升的事情做，別覺得談了戀愛，就可以止步不前，你退不了，他照樣甩了你。

你沒法保證他能一輩子喜歡你，但你能保證自己一直在成長，在進步。

你這邊生活安排的豐富多彩，有他行，沒他也行，放心，到時候那個患得患失的人一定是他了。因為他害怕如此優秀的你跑掉呢？所以你也同理，你老盯著他，因為你害怕他跑。為什麼害怕他跑，因為你覺得他比你優秀。

他確實比你優秀嗎？不一定，有時候是因為你對他的需求度過高，導致他溢價了，看似好像價值比你高一樣。

所以咯，你優秀，你就價值高，你的選擇權就高，你就對這段感情更有把握。他離開你與否，你都不會害怕。你就會越輕鬆，越有吸引力。他也就越圍著你轉了，就是這個道理。

先從提升自己，培養獨立性開始吧！

就是太過在乎了，這樣會很累的。在戀愛的過程中除了對方很重要之外你自己也是一個獨立的個體。

不要什麼事情都牽扯到自己喜歡的人身上，保有一些你自己的空間會好一些。這樣對方的壓力也不會那麼大，而且相處的過程也會更舒服一些。各自都有各自的事情忙著也就不會經常有患得患失的感覺了。

這種戀愛十之有九會失敗。因為你內心十分自卑，當你都看不起自己時，別人就不會看得起你。之所以不及時回信息就難過，是因為覺得別人不重視自己，讓自己毫無價值感。