消化不良它是中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇。病在胃，涉及肝脾，病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降所致。

　　有消化不良吃什麼利消化？

　　1、水果類：蘋果、番木瓜、菠蘿、橘皮。

　　2、蔬菜類：茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔、白菜、西紅柿。

　　3、多吃高纖維食物食物：這些食物含有纖維素，有通便助消化之效，例如：燕麥、山藥、芹菜、糙米、海帶、綠豆、黑米等。

　　消化不良注意事項：

　　1、儘量不吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　2、溫度適宜：食物的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　3、細嚼慢嚥：為減輕胃腸負擔，要對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　4、刺激性食物要避免：對於辛辣、油膩、煎炸以及垃圾食品，應當避免吃，不然是會傷害我們的腸胃，加重消化不良的。