風寒感冒一般表現為打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，頭疼，發燒的不多，這時候多半是因為著涼導致的感冒。這種情況一般體質比較好的人不需要吃藥，多喝白開水，多休息，注意保暖，一般七天左右會自愈。因為人體內有強大的自調節系統，喝點紅糖薑汁水，發發汗，效果會很好。我個人如果是風寒感冒基本上都是這樣做，不吃藥。一週左右自愈。

風熱感冒，常伴有咳嗽吐痰，以及以上症狀。就是上火了，肺熱，引起吐痰，這時候藥去火，吃一些清淡去火的蔬菜，水果，多喝白開水。一般不吃藥也能好。上次我風熱感冒扛了十天，終於好了，沒吃一粒藥。多喝水，上廁所，把火排出去，然後注意飲食注意休息，會自愈的。

還有一種是病毒感冒。空氣中，或者人與人之間，人與物之間傳播的病毒感染導致的感冒。這種感冒常伴有發燒症狀。有的人一燒到38℃就起不了床了，我的體驗是一到38℃渾身冷，肉皮像針扎一樣疼。這個時候必須吃退燒藥，一般應該到醫院化驗血常規，看是哪種病毒對症下藥，這樣好的更快。我們現在提倡得準則是，能吃藥不打針，能不輸液。最好不要用抗生素。

所以，平時要加強鍛鍊身體，提高自身免疫力，少感冒，少得病，少吃藥，有一個健康的體魄。保持好心情，飲食起居規律，做一個健康的人。

細菌病毒真的太愚蠢了，明明好不容易才透過人類的呼吸道防禦系統進去體內。本應該在人體體溫37.5度的環境下大量複製，最終佔領整個人體，卻非要把我們的體溫升高到39度甚至40度用來限制自己複製。非要讓人體咳嗽，流鼻涕，打噴嚏，試圖讓自己排出體外。

而我們人類更愚蠢，本來細菌病毒在39度40度這種高溫條件下很難複製，我們卻要用退燒藥來幫助細菌病毒達到它們繁殖的最適溫度，也就是我們的正常體溫。本來咳嗽、流鼻涕、打噴嚏，很容易將細菌病毒排出體外，我們卻再次用藥物來不讓身體咳嗽，流鼻涕，打噴嚏，使得細菌病毒一直就在體內，大量繁殖。

好在我們的身體是智慧的，我們的免疫系統是強大的，即使面對外來生物和化學藥物雙重壓力之下，還是選擇了發燒，咳嗽，流鼻涕，腹瀉也就是我們一直害怕的感冒來對抗外來生物。 因為只有感冒這種方式才是對抗外來生物最好的方式，感冒就如同是人體與細菌病毒之間的一場戰鬥，而我們非但不幫助身體對抗，反而淪為外來生物的幫兇，幫助細菌病毒製造舒適的環境，令它們大量繁殖，以致感冒持續數星期之久。 而有的人，每當外來生物入侵，很快的透過感冒發燒的方式來戰勝它們，很快就會康復。