詳細的卸貨記錄： 29號晚上晚飯後照常去散步，晚上十點的時候有點肚子隱隱作痛的感覺了，但是還不頻繁也不規律，就像輕微的姨媽痛，能忍。 預感要生，趕緊洗刷睡覺，結果半夜一點多開始十分鐘一次，一次疼一分鐘左右，規律起來，疼痛依然能忍，慢慢的五分鐘一次，因為不想大半夜的驚動家人，只叫醒了老公，忍到四點半宮縮越來越頻繁，間隔時間比較短了，好了，叫醒公婆，帶上待產包，前往醫院。
到醫院是早上五點，家人去辦住院手續，話說那天是星期天，只有一個年輕男醫生在值班，沒辦法，接受他的內檢。已經開了一指半了，我回病房先躺了會，護士過來抽血，然後做胎心監護，做完檢查後已經早上七點了，醫生問我宮縮怎麼樣，我說兩分鐘一次了，就讓我進產房了，產房助產士內檢了說我宮頸條件特別好，很軟很薄（什麼意思我也不懂）問我打無痛嗎？我說打，她說那得讓麻醉師趕快來，你條件好，會開的快，來晚了就不趕不上了。大概7:45的時候麻醉師來了，已經開三指了，給我打上無痛，其實我感覺還好，雖然宮縮疼，但是感覺也是能忍的，沒有想象中的那麼疼那麼可怕！
打上無痛後九點半內檢已經開六七指了，十點半助產士人工破膜，然後宮口全開，開始使勁，因為打了無痛，有點使不上勁，助產士就給我加了一點宮縮素，然後宮縮的時候就有了疼的感覺，開始教我用力，用長力，將寶寶往下推，用了多久力我不記得了，反正挺累的，頭髮全都溼了，11:10寶寶出來了，臍繞頸三週，7.2斤男孩，無側切，輕微撕裂縫了兩針。 最後想說的是，無痛真是個好東西，大大減輕了分娩疼痛，生產也很快很順利，沒有想象中的疼，也沒有延長產程，沒有腰疼，大家不要對無痛過於偏激，大膽放心的用吧！所謂的腰疼，跟打無痛真的沒什麼關係，可能跟你平時抱娃餵奶換尿布等腰部過度使用有關。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
●黃金期 生完孩子的6個月內，是女人減肥和瘦身的黃金時期，在這一個時間之內新陳代謝速度會大量的增加，荷爾蒙也會逐漸的有所恢復，所以說如果想要產後瘦身的話，一定要好好抓住這個時機，少吃多餐，多喝溫湯的水加強新陳代謝，可以幫助你的減肥事業事半功倍。
●理想期 產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成。體型基本定型，保持正常飲食習慣以後都不會再長胖了。
●有效期 產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過渡到正常生活階段。訓練能夠很好的幫助恢復由於受孕導致的腹部肌分離和骨盆的恢復。
產後減肥原則
1 樹立正確觀念
不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。
2 母乳餵養
雖然產後減肥是每個新媽媽最為關注的問題之一，臨床發現，哺乳媽媽比較容易恢復苗條身材，媽媽每天必須製造600ml的奶量，所消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。
詳細的卸貨記錄： 29號晚上晚飯後照常去散步，晚上十點的時候有點肚子隱隱作痛的感覺了，但是還不頻繁也不規律，就像輕微的姨媽痛，能忍。 預感要生，趕緊洗刷睡覺，結果半夜一點多開始十分鐘一次，一次疼一分鐘左右，規律起來，疼痛依然能忍，慢慢的五分鐘一次，因為不想大半夜的驚動家人，只叫醒了老公，忍到四點半宮縮越來越頻繁，間隔時間比較短了，好了，叫醒公婆，帶上待產包，前往醫院。
到醫院是早上五點，家人去辦住院手續，話說那天是星期天，只有一個年輕男醫生在值班，沒辦法，接受他的內檢。已經開了一指半了，我回病房先躺了會，護士過來抽血，然後做胎心監護，做完檢查後已經早上七點了，醫生問我宮縮怎麼樣，我說兩分鐘一次了，就讓我進產房了，產房助產士內檢了說我宮頸條件特別好，很軟很薄（什麼意思我也不懂）問我打無痛嗎？我說打，她說那得讓麻醉師趕快來，你條件好，會開的快，來晚了就不趕不上了。大概7:45的時候麻醉師來了，已經開三指了，給我打上無痛，其實我感覺還好，雖然宮縮疼，但是感覺也是能忍的，沒有想象中的那麼疼那麼可怕！
打上無痛後九點半內檢已經開六七指了，十點半助產士人工破膜，然後宮口全開，開始使勁，因為打了無痛，有點使不上勁，助產士就給我加了一點宮縮素，然後宮縮的時候就有了疼的感覺，開始教我用力，用長力，將寶寶往下推，用了多久力我不記得了，反正挺累的，頭髮全都溼了，11:10寶寶出來了，臍繞頸三週，7.2斤男孩，無側切，輕微撕裂縫了兩針。 最後想說的是，無痛真是個好東西，大大減輕了分娩疼痛，生產也很快很順利，沒有想象中的疼，也沒有延長產程，沒有腰疼，大家不要對無痛過於偏激，大膽放心的用吧！所謂的腰疼，跟打無痛真的沒什麼關係，可能跟你平時抱娃餵奶換尿布等腰部過度使用有關。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
●黃金期 生完孩子的6個月內，是女人減肥和瘦身的黃金時期，在這一個時間之內新陳代謝速度會大量的增加，荷爾蒙也會逐漸的有所恢復，所以說如果想要產後瘦身的話，一定要好好抓住這個時機，少吃多餐，多喝溫湯的水加強新陳代謝，可以幫助你的減肥事業事半功倍。
●理想期 產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成。體型基本定型，保持正常飲食習慣以後都不會再長胖了。
●有效期 產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過渡到正常生活階段。訓練能夠很好的幫助恢復由於受孕導致的腹部肌分離和骨盆的恢復。
產後減肥原則
1 樹立正確觀念
不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。
2 母乳餵養
雖然產後減肥是每個新媽媽最為關注的問題之一，臨床發現，哺乳媽媽比較容易恢復苗條身材，媽媽每天必須製造600ml的奶量，所消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。