會提出不合理或過分要求的人，其實並沒有把你當朋友，並不珍惜這份友情！
真正的朋友，只會要求合理的、你能做到的事請你幫忙。會提出不合理或過分要求的人，其實並沒有把你當朋友，並不珍惜這份友情！
更重要的是：你要相信真正值得交往的朋友，不會因為你一次拒絕就毀了一個友情，如果這份友情那麼脆弱，那肯定是不長久的！
舉手之勞都辦不到，自然不是朋友
如果當你的朋友提出「舉手之勞的要求」請你幫忙時，你若袖手旁觀，其實，你也是在告訴對方：「我沒有把你當朋友，這段友情對我壓根不重要，我完全不在乎你，不重視你，所以就算只是動一個鍵盤的舉手之勞，我並不想幫你」。所以，當你拒絕對方時，你便要有心理準備「這段友情即將走到終點」。
那些過得開心人緣不錯的人，通常沒有濫好人的特質
觀察那些過的開心人緣不錯的人，通常都是有原則懂拒絕的人。他們懂得婉轉拒絕，他們很懂得愛自己所以他們很快樂，他們懂得適時找幫忙甚至懂得撒嬌，而他們過得開心享受人生這一點也讓他們特別有魅力，因為他們從不會委屈自己犧牲自己做不合理的事！
不要試著當一個有求必應的好人，自愛，你懂得愛自己的同時，讓別人更懂得尊重你
以前碰過一個來自青島的男孩子，那孩子給我的印象很好，他卻為了幫朋友挺義氣摔傷了手臂，他很驕傲，他認為那是義氣。他們說青島的人都重義氣！但朋友們在一起，應該想辦法一起慢慢變好，而不是一起惹事。一群好朋友就是一群力量，一定可以做很多事，志同道合彼此信賴的人聚在一起，一定有機會可以闖一番事業，打架這種選擇太浪費生命了。
你要有你的立場和態度，你會欣賞一個沒有立場沒有態度的人？
不論旁人多惡劣你都默默不吭聲，該發脾氣的時候還是沒有脾氣，很容易出現軟柿子的形象效應！遇到好人，你會被善待，但遇到惡人，太容易吃悶虧太容易吃大虧了！
助人為樂，當一個不錯的人，並不是要你當一個偉人
真的不用給自己那麼大的道德壓力和責任去為他人的人生負責！因為你不需要當一個偉人，所以不需要過度犧牲自己去成就他人，除非對方是一個你非常在乎、絕對重要，會是一輩子朋友的人，對你也經常義氣相挺的人。老話一句：樂於助人是美德，但要量力而為適可而止。
從不拒絕的便利貼先生（便利貼女孩）是因為不夠愛自己、不夠在乎自己
我們的生活中一定有對他人無理要求從不拒絕的便利貼先生（便利貼女孩）、他們為別人貢獻時間和精力，卻往往不一定會成為人緣最好的人，甚至很容易被團體忽略。
你也可以發現群體中的便利貼先生（便利貼女孩）他們鮮少會表示自己真正的想法，一來可能是他們害怕被討厭或者害怕衝突，也可能是害怕自己的需求成為他人的負擔、害怕不合群。
但其實背後還有一個經常被忽略的關鍵性因素：他們不夠重視自己的需求和感受！他們不夠愛自己、不夠在乎自己，所以他們並不積極幫自己爭取自己應得的權利。
所以，當你永遠不主動爭取重視自己的權利，你的需求會漸漸變得不被重視，很容易被漠視，甚至更糟一點被看輕！
做一個好人好難？端看你幫「好人」下一個什麼樣的定義！
人們認定好人就是「善良的人」，是別人請他幫忙時務必要伸出救援的人。很多人幫「好人」訂下一個錯誤的很高的道德標準，一個跟「聖人」無異完美無缺永遠不會犯錯、永遠不該拒絕幫助他人的理想人類。但「善良的人」和一個「容許自己被予取予求的傻瓜」，兩者之間必須應該有清楚的分界的。如果你的日常都是在滿足所有人的各類要求，你還有自己的時間空間或生活質量嗎？
好人包袱，無法說不，無法拒絕的難題
我想做個好人，所以我應該幫忙。做人要講義氣講情義，所以我應該幫忙，是朋友，所以我應該幫忙。
很多有好人包袱的人類，不論那個忙是不是超出自己能負擔的能力範圍，不論對方的要求合不合理，他們一律都幫。回到主題，有好人包袱的人對於拒絕別人的請求抱有罪惡感，這不單單是害怕被討厭這樣表淺的原因，而是因為他們的成長經驗或人生經驗讓他們已經有了所謂的龐大的責無旁貸的「好人包袱」。
社會上，我們可以觀察到，有一種人，他們生性體貼，他們努力做一個體貼他人、樂於助人的好心人，所以大家遇到難處的時候，就會從眾人當中選中他（她），漸漸地這類樂於承擔責任熱血心腸的好好先生（好好小姐）就會宣告遠播，所有人要求助的時候都會想到他（她），然後久而久之，他們（她們）就會成為好好先生（好好小姐）的代言人。
漸漸地，他們好像就喪失了說不的權利，那個包袱太大了，當週遭的人都已經習慣了好好先生（好好小姐）不求回報的好和幫忙。
你要記住，你擁有有權利說ＮＯ，說不要。拒絕力，是需要提早訓練的。
有好人包袱的人，他們經常為所有人著想，他們老是忘了替自己著想
他們不是不夠愛自己，而是生性太體貼，過度體貼，甚至會犧牲自己龐大的時間去成就他人。他們習慣犧牲自己的權益或福利換取別人的一句感謝，所以經常犧牲自己拚了命去完成所有人的要求或請求，最後經常因為無法拒絕別人的要求，而把自己（的人生）搞得很累。樂於助人是美德，但要量力而為適可而止。
不要試著當一個有求必應的「軟好人」，而是做一個有原則、尊重自己感受、懂得享受人生，甚至能夠自得其樂、苦中作樂的人。
最後，要說的是：自愛，你懂得愛自己的同時，也間接讓別人更懂得尊重你。很重要，所以說兩次。
會提出不合理或過分要求的人，其實並沒有把你當朋友，並不珍惜這份友情！
真正的朋友，只會要求合理的、你能做到的事請你幫忙。會提出不合理或過分要求的人，其實並沒有把你當朋友，並不珍惜這份友情！
更重要的是：你要相信真正值得交往的朋友，不會因為你一次拒絕就毀了一個友情，如果這份友情那麼脆弱，那肯定是不長久的！
舉手之勞都辦不到，自然不是朋友
如果當你的朋友提出「舉手之勞的要求」請你幫忙時，你若袖手旁觀，其實，你也是在告訴對方：「我沒有把你當朋友，這段友情對我壓根不重要，我完全不在乎你，不重視你，所以就算只是動一個鍵盤的舉手之勞，我並不想幫你」。所以，當你拒絕對方時，你便要有心理準備「這段友情即將走到終點」。
那些過得開心人緣不錯的人，通常沒有濫好人的特質
觀察那些過的開心人緣不錯的人，通常都是有原則懂拒絕的人。他們懂得婉轉拒絕，他們很懂得愛自己所以他們很快樂，他們懂得適時找幫忙甚至懂得撒嬌，而他們過得開心享受人生這一點也讓他們特別有魅力，因為他們從不會委屈自己犧牲自己做不合理的事！
不要試著當一個有求必應的好人，自愛，你懂得愛自己的同時，讓別人更懂得尊重你
以前碰過一個來自青島的男孩子，那孩子給我的印象很好，他卻為了幫朋友挺義氣摔傷了手臂，他很驕傲，他認為那是義氣。他們說青島的人都重義氣！但朋友們在一起，應該想辦法一起慢慢變好，而不是一起惹事。一群好朋友就是一群力量，一定可以做很多事，志同道合彼此信賴的人聚在一起，一定有機會可以闖一番事業，打架這種選擇太浪費生命了。
你要有你的立場和態度，你會欣賞一個沒有立場沒有態度的人？
不論旁人多惡劣你都默默不吭聲，該發脾氣的時候還是沒有脾氣，很容易出現軟柿子的形象效應！遇到好人，你會被善待，但遇到惡人，太容易吃悶虧太容易吃大虧了！
助人為樂，當一個不錯的人，並不是要你當一個偉人
真的不用給自己那麼大的道德壓力和責任去為他人的人生負責！因為你不需要當一個偉人，所以不需要過度犧牲自己去成就他人，除非對方是一個你非常在乎、絕對重要，會是一輩子朋友的人，對你也經常義氣相挺的人。老話一句：樂於助人是美德，但要量力而為適可而止。
從不拒絕的便利貼先生（便利貼女孩）是因為不夠愛自己、不夠在乎自己
我們的生活中一定有對他人無理要求從不拒絕的便利貼先生（便利貼女孩）、他們為別人貢獻時間和精力，卻往往不一定會成為人緣最好的人，甚至很容易被團體忽略。
你也可以發現群體中的便利貼先生（便利貼女孩）他們鮮少會表示自己真正的想法，一來可能是他們害怕被討厭或者害怕衝突，也可能是害怕自己的需求成為他人的負擔、害怕不合群。
但其實背後還有一個經常被忽略的關鍵性因素：他們不夠重視自己的需求和感受！他們不夠愛自己、不夠在乎自己，所以他們並不積極幫自己爭取自己應得的權利。
所以，當你永遠不主動爭取重視自己的權利，你的需求會漸漸變得不被重視，很容易被漠視，甚至更糟一點被看輕！
做一個好人好難？端看你幫「好人」下一個什麼樣的定義！
人們認定好人就是「善良的人」，是別人請他幫忙時務必要伸出救援的人。很多人幫「好人」訂下一個錯誤的很高的道德標準，一個跟「聖人」無異完美無缺永遠不會犯錯、永遠不該拒絕幫助他人的理想人類。但「善良的人」和一個「容許自己被予取予求的傻瓜」，兩者之間必須應該有清楚的分界的。如果你的日常都是在滿足所有人的各類要求，你還有自己的時間空間或生活質量嗎？
好人包袱，無法說不，無法拒絕的難題
我想做個好人，所以我應該幫忙。做人要講義氣講情義，所以我應該幫忙，是朋友，所以我應該幫忙。
很多有好人包袱的人類，不論那個忙是不是超出自己能負擔的能力範圍，不論對方的要求合不合理，他們一律都幫。回到主題，有好人包袱的人對於拒絕別人的請求抱有罪惡感，這不單單是害怕被討厭這樣表淺的原因，而是因為他們的成長經驗或人生經驗讓他們已經有了所謂的龐大的責無旁貸的「好人包袱」。
社會上，我們可以觀察到，有一種人，他們生性體貼，他們努力做一個體貼他人、樂於助人的好心人，所以大家遇到難處的時候，就會從眾人當中選中他（她），漸漸地這類樂於承擔責任熱血心腸的好好先生（好好小姐）就會宣告遠播，所有人要求助的時候都會想到他（她），然後久而久之，他們（她們）就會成為好好先生（好好小姐）的代言人。
漸漸地，他們好像就喪失了說不的權利，那個包袱太大了，當週遭的人都已經習慣了好好先生（好好小姐）不求回報的好和幫忙。
你要記住，你擁有有權利說ＮＯ，說不要。拒絕力，是需要提早訓練的。
有好人包袱的人，他們經常為所有人著想，他們老是忘了替自己著想
他們不是不夠愛自己，而是生性太體貼，過度體貼，甚至會犧牲自己龐大的時間去成就他人。他們習慣犧牲自己的權益或福利換取別人的一句感謝，所以經常犧牲自己拚了命去完成所有人的要求或請求，最後經常因為無法拒絕別人的要求，而把自己（的人生）搞得很累。樂於助人是美德，但要量力而為適可而止。
不要試著當一個有求必應的「軟好人」，而是做一個有原則、尊重自己感受、懂得享受人生，甚至能夠自得其樂、苦中作樂的人。
最後，要說的是：自愛，你懂得愛自己的同時，也間接讓別人更懂得尊重你。很重要，所以說兩次。