性格內向的人，訥口少言，不善交際，做事優柔寡斷，在事業發展上會因此受限，在心理健康上也會因遇事不善與人溝通，怯於表達，而容易導致心理抑鬱甚至積憂成疾。那麼怎麼把自己的內向性格變得開朗些呢？

多交往。很多內向性格的人對外訥口少言，不善表達，而在自己熟悉的親人朋友面前卻非常的能言善談，並看不出一點內向的性格，這就是與人交往甚少的原因。要多接觸一些人和事，不要一味的去選擇和自己性格相符的人來往，嘗試接觸一些與自己個性明顯反差的人物與之相處交往，突破自己單一的生活和思維方式。

克服膽怯心理。在人前不敢大聲說話，心裡有很多疑慮和想法不敢表白和表達，是因為自卑不自信的心理。自卑不自信的心理多數是來自於過多的在乎別人對自己的評價，把自己的自尊看得過重，用委屈來維護自己的尊嚴。因此不要過重的看重別人對自己的評價，每個人看問題的角度不同，一個人的評價並不代表什麼，更何況其實並沒有太多的人注意你，而是你內心太過於的自我而形成的一個緊張心理。

培養多方面興趣。不同的興趣會讓自己的性格變得多元化，同時不同的興趣也會使自己交往更多的人，因為共同的興趣會使人與人之間變得志同道合。

豐富自己的知識。透過自己的努力學習，掌握各方面的知識和機能。豐富的知識和閱歷就會使人變得內心強大，在人面前腰板直，說話硬，充滿自信。自信才能讓自己有底氣，有一個積極向上的心，和盡享受生活美好的態度。

多參加社會活動。不論是戶外旅遊，健身運動，還是人際交往，公益活動。多參加一些類似的活動會讓自己的心情放鬆，思想活躍，讓自己的內向性格逐漸轉向外向性格。

培養鍛鍊自己。改變自己的工作環境，可以考慮讓自己從事一個與人打交道的工作，如業務員，客服人員，促銷員等，透過自己的工作性質來改變和鍛鍊自己。

鍛鍊自己的語言表達力。把平時接觸到的奇聞怪事，熱點新聞，以及發生在自己生活身邊的趣聞，講給身邊的人聽，以此來鍛鍊自己的語言表達能力，同時又能達到與人交流溝通的目的，這樣也會讓自己的性格變得活波開朗起來。

一、正視自己內向的事實

　　內向性格的形成其實並沒有多少先天因素，形成的主因還是跟從小受到的教育和經歷有關：

　　有的是因為被灌輸的價值觀很奇怪，比如遇事忍讓，槍打出頭鳥等等“老實人”的人生觀;

　　有的是因為小時候玩伴少，根本無從交流;

　　有的是因為身上有某些與眾不同之處從小遭受小夥伴們欺凌從而不敢與人交往;

　　有的是因為家長和老師太過嚴厲，經常遭受體罰和批評打擊了自信;

　　總之，或多或少都有些童年的陰影的因素在裡面，而內向的人怎麼變外向，首先就是要正視自己內向的事實，這沒什麼可丟人的。

內向的人怎麼變外向？三招教你怎麼成為外向的人第2張

二、多觀學習的人

　　改變內向第一步，先模仿那些社交能力強大的外向的人的表現。內向性格最缺乏的就是交際能力，我們要改變的也正是如此，既然是交際，那麼最忌諱的就肯定是閉門造車了。因此，我們就得跟著那些性格外向開朗的人多接觸，然後看看他們在與人接觸時是怎麼做的，並且分析他這麼做對應的環境和人物關係是怎麼樣的。

內向的人怎麼變外向？三招教你怎麼成為外向的人第3張

三、付諸行動

　　不管你之前因為內向的人怎麼變外向做了多少準備，都要付諸行動才會有成效，下面來講講具體應該怎麼改變：

　　1、 打招呼

　　學會每天跟人打招呼，從最簡單的同事之間做起(因為同事是每天都遇到可以說是每個人人際當中接觸最多的人群)。在上班時候給每一個遇到的同事說一身哈嘍。能做到，你就邁出了最偉大的一步!

　　2、主動開啟話題

　　是不是很像我們的聊天課程，沒錯，這還真有點關係，畢竟要和人交流，就永遠離不開聊天。

　　打完招呼之後不要急著就走，其實兄弟們初次嘗試和人打招呼之後內心多多少少都有些囧迫緊張，有種想要鑽地洞的感覺。

　　解決這個囧迫，導師也有一個方法：用心理暗示，讓自己停住腳步。

　　“假如這世界是個遊戲，我就是主角，他們都是NPC，給我送經驗，送技能的NPC。如果這點小小的囧迫就把我打敗，那我豈不是永遠都改變不了性格?”

　　給自己打氣加油，然後嘗試開啟話題吧。

　　比如，這個夏天太熱了，這個同事剛好買了一個小風扇給自己降溫，那我們就可以這樣開啟：“XX，你前兩天買的那個小風扇好用不?”

　　誒，這不就是一個相當完美的開場白麼!

　　3、要有強大心態

　　主動打招呼，可能被無視;主動開啟話題，可能被拒絕。這都沒關係。建設好心態，調整自我。

　　被無視也許是別人沒有看到，不接話題也許是對方心情不好，沒有心思攀談。畢竟，一個往日獨來獨往從不跟人打招呼的人突然給他打招呼，對任何人來說都會種受寵若驚的感覺，他不會無緣無語將你無視。而且我們也應該知道，這世界上有喜歡我的人，那必定也有討厭我們的人，沒有任何人可以被所有人喜歡而沒人討厭。這是很正常的，沒必要去自怨自艾。

　　總結：一個內向的怎麼變外向，這不是一個一蹴而就的事情，而是需要長期的準備，一步一步的改變，循序漸進的過程。在這個過程中，你會慢慢看到自己的變化，也能從中得到很多的啟發。當你發現有一天自己已經不畏懼和別人聊天開場、能夠和女生談笑風生的時候，那可能就意味著你的改變有成效了。