俗話說，人生不如意十有八九。人們在社會中，總是存在一定的需要、慾望和期望。人的期望或慾望往往要超越現實條件而存在。由於現實條件的約束，在大多數情況下，挫折不可避免。

千萬別找藉口!在現實生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務，而不是去尋找任何藉口。

面對挫折，人們可能用積極的態度和方法，設法解決矛盾和衝突；也可能採用消極的態度和方法，企圖迴避矛盾以擺脫困境。坦然的面對和堅強地擔當。

事實上，確實會遇到“山窮水盡疑無路”的情況，如果此時能夠返觀自我，克除主觀上的憂愁恐懼，面對現實(實事求實)，把握現有條件，努力向前，也不是沒有可能“柳暗花明又一村”的。所以，學會在任何時候都能夠積極向上，並且有一個堅定的信念，是面對困境，破解難關的根本力量和方法。

如何面對挫折　　人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。

　　英國哲學家培根說過：“超越自然的奇蹟多是在對逆境的征服中出現的。”關鍵的問題是應該如何面對挫折。

　　人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發現並帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，裡面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。於是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由於這隻蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼後身軀臃腫，翅膀乾癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這隻蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨鍊，也是一個人成長必經的過程。

　　造成挫折的因素有很多。例如，將奮鬥的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理衝突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀博士學位，可又處於熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是隻選其一，這就是一種“雙趨衝突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次後就覺得該談的都談了，再也沒什麼可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫“雙避衝突。”

　　人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行除錯呢？以下十種方法，不妨一試：

　　第一，沉著冷靜，不慌不怒。

　　第二，增強自信，提高勇氣。

　　第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。

　　第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

　　第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

　　第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

　　第七，情緒轉移，尋求昇華。可以透過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育

學會正確看待生活中的挫折。人生來就是受苦的，佛曰,人生有八苦：生,老,病,死,愛別離,怨長久,求不得,放不下。挫折是構成多彩人生不可缺少的一部分，我們唯有勇敢的迎接生活中的Sunny和陰霾，才能體會到人生的真諦。當我們遭遇了生命不可承受之痛時，唯有兩條路可以選擇，一是離開帶來痛苦的環境，二是選擇改變自己去適應和戰勝挫折，選擇前者的人大多數會形成習慣性的退縮，退回到人生的起點，只有選擇擁抱荊棘，才能浴火重生鳳凰涅槃。

面對人生挫折的時候，我們要學會尋找挫折帶給我們的意義。《活出生命的意義》是一本非常值得大家讀的著作，作者是著名心理學家弗蘭克爾，納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾在書中說到，苦難本身毫無意義，但我們可以透過自身對苦難的反應賦予其意義。哲學中，矛盾體是相輔相成共生而存在的，挫折中一定也孕育著希望和機遇的種子，要有強大的內心和敏銳的視角去發現，正如同石縫中長出的小草，沙漠中點點的綠洲。

面對人生挫折時，要把眼界放寬，用宏觀的視角去看待挫折苦難。逝者如斯夫不捨晝夜，時間是永恆的，靜靜地看著塵世間的痴男怨女，恩恩怨怨，歷史的長河中我們只是滄海一粟，長江黃河川流不息，一顆枯樹也有百年千歲的年輪，宇宙更是何其浩渺！把挫折，苦難放在宏觀世界看，真的就不是多大的事了，這樣一想，還有什麼坎是邁不過去的。

宮崎駿動漫中，白龍對千尋說過一句話，我只能送你到這裡了，剩下的路你要自己走，不要回頭。人生啊，就是如此奇妙，紛紛擾擾只能自己去體會，我們的生活必須自己開始，強大自己的內心去抵擋風風雨雨，要以積極的愛去深入生存，以自己的方式去揭示生存的意義，以生活為生，以生命影響生命，活著去體驗啊！當人生的頭頂佈滿陰霾時，我們就多走幾步，陰霾總會散去，終會迎來晴空萬里。