上海市中醫文獻館中醫內科程勇教授介紹：

得了胃病後該注意的事項有很多，包括飲食、治療、用藥等，我在這裡要提醒大家一個很容易被忽視的問題，那就是很多人會問，胃病治療後無任何不適，是否就可以跟正常人一樣了？實際上不完全是這樣，沒有不適，不等於炎症消除了，抵抗力比正常人還是要差一些，所以有誘發的因素，稍微放鬆警惕就可能復發。

所以我們建議治療要系統，不是治療一、兩週就行了，後期要用藥鞏固療效。另外就是飲食規律、情緒調節、生活規律等方面的保養，需要始終堅持的。人的胃就是一臺天天對外工作的機器，醫生只是一個維修工，修好的機器看上去可能不錯，但跟原裝、無損傷的相比，還是有很大的差距的。所以平常的保養一定要堅持，如果有不舒服的情況，一定要及時治療。

我覺得，胃病的形成原因，大多源於長期的不良飲食習慣，比如暴飲暴食、飲用烈酒濃茶、生冷辛辣刺激性食物等，再加上生活節奏較快，過度的透支自己的身體等，進而導致胃部發生病變。

在平時應該注意以下幾點

1，飲食要清淡，多吃那些易消化的食物，，少吃或不吃油炸、燒烤食物。避免刺激性飲食，冷、硬、辣、粗糙、過熱的食物都會直接損傷胃黏膜和刺激胃酸過量分泌，儘可能少食用。

2，養成良好的生活習慣，擁有良好的作息時間，平時空餘時間多做運動，但是不可過度劇烈運動，免得適得其反。

4.如果是急性發作的胃疼，可以考慮去附近的藥店的藥店買點胃藥吃一下。

我就有胃病——胃潰瘍，所以對這比較清楚些。

1，儘量不要吃辛辣的食物，很容易刺激到胃。菸酒也儘量別沾，菸酒也容易刺激胃部從而誘發胃病。

2，別吃涼的東西，也別喝涼水，不然很容易傷胃。

3，注意胃部的保暖，胃部受涼的話也會引起胃病。

4，平時吃飯時，儘量細爵慢嚥，減輕胃腸負擔。食物若是沒經過充分咀嚼，會增加胃腸負擔，從而誘發胃病。

5，平時多注意飲食保養，都說胃病‘七分養，三分看’，合理搭配飲食對胃病治療很重要。可以多喝些小米粥，吃些生花生，這些都是養胃的。

胃病，特別是慢性胃病，常常腹痛、飽脹、噁心等不適，常常遷延不愈，嚴重影響人們的健康和生活。那麼有胃病的人，平時要注意什麼呢？

1.注意日常生活起居的調養

慢性胃病的人要非常注意飲食，避免吃生、冷、硬、粗的食物，比如筍、海帶結、老芹菜梗等等；也要避免吃糯米做的食品，如餈粑、年糕等等；

戒菸戒酒，不要過飢過飽，也不要暴飲暴食；

避免熬夜、勞累、受涼；勞逸結合，避免高強度的精神壓力；舒緩精神壓力，暢通情志；

避免用止痛片、激素等傷胃的藥物。

使用一些猴頭菇、三七等藥膳也有一定的幫助。

2.注意規範治療

慢性胃病是一個容易反覆發作的疾病，需要規範的治療，不可三天打魚兩天曬網，這樣容易導致慢性胃炎反反覆覆的發作，甚至越來越嚴重。除了西醫，中醫的調理也對慢性胃病具有一定的效果。

如果治療效果不好，或者病情嚴重的一定要行胃鏡檢查，一方面明確診斷是屬於哪種胃病，另一方面排除胃癌。

從中的角度講，胃病的病因不外乎外感風寒、飲食不節、情志因素、脾胃虛弱等。

因此，根據這些病因，我們在平時應注意以下幾點：1、平時要注意保持寒溫適宜，儘量避免寒冷潮溼。2、要做到飲食有節，進食要有規律，或聽醫生囑咐少食多餐；注意飲食衛生，忌食酸餿不乾淨的食物；宜吃易消化的食物，必要時吃流質食物，如稀飯；謹慎食用油膩、魚腥、辛辣、生冷、粗硬不易消化食物，慎喝濃茶、咖啡、酒等飲料。做到營養平衡，不要偏食。3、保持心情舒暢，避免精神刺激。4、要勞逸結合，平時注意鍛鍊身體，增強體質。

謝謝邀請回答這個問題，我從前也得過此痛，我不敢吃生冷食品，每天早上按時吃飯，不暴飲暴食，杜絕遇見好吃的吃個夠，遇到不好吃的一口不嘗，這樣都容易得胃病。胃喜熱不喜冷，我所說的熱不不是過於熱，而是有40。左右就行，每天堅吃幾顆花生米，讓胃得到鍛鍊，少喝酒。多吃粥，粥能養胃。本人文化有限，這是我幾年根據我集累的經驗，有什麼不到之處望大家多多批評指正。

一、飲食有規律

不節制的飲食自然而然會給胃病增加負擔，易造成胃的蠕動功能紊亂，迷走神經和胃壁內功能亢進，這樣就很容易形成胃炎或潰瘍。所以飲食要有規律，要節制。最好是可以定時進食，這樣能減輕胃的過度擴張。胃病患者平時不要能吃零食，否則會使胃蠕動增加，加重胃壁的潰瘍。

可以食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶。蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能，可以嘗試一下。

二、食物清淡、衛生

儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。食物自然要清潔衛生，不然輕則拉肚子，重則食物中毒。

三、少吃對胃有刺激性的藥物

很多人因長期服用藥物，而出現胃部不適的情況。其實這種情況很普遍。長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，都可造成胃粘膜損傷。因此，儘量不要長期服用對胃有刺激性的藥物。

四、保持心態平和

人的情緒對胃的影響很大，有人所得肚子疼，並非虛言。緊張、恐懼、悲傷、憤怒等都會對大腦皮層形成影響，從而使胃壁血管痙攣，誘發胃潰瘍或胃炎。