肝臟是人體代謝系統中一個非常重要的器官，具有消化、分解、排毒的功能，但它同時也比較脆弱，容易受傷。
隨著人年齡的增長、不良生活習慣的養成，例如用藥過量、長期熬夜、過度酗酒等等，肝臟的代謝能力越來越減弱，一旦肝臟受損，繼而會產生病症。
如果你的身體發出了以下這些訊號，就代表你需要養肝了！
1、臉色不好
通常情況下，一個人健康的狀態表現在臉上是紅潤有光澤。
肝臟不好時會導致內分泌失調、肝血不足，人的臉色也會不好，此時可能出現發黃甚至發黑、乾燥粗糙、沒有光澤的面容。
另外，女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時易出現 “紅鼻子” 。
2、嘴唇顏色發紫
正常人嘴唇顏色是淡紅色的，如果嘴唇開始發紫發黑，說明身體健康有問題。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。
3、口臭和體臭
除了口腔疾病會導致口臭外，肝病也會引起口臭。
肝臟受損，血液中的氨元素、尿素氮不能及時排出，慢慢累積增加，當它們從口鼻處排出時，就會出現腐爛味口臭，若透過身體毛孔排出，就會導致體味過重。
4、指甲異常
健康的指甲，血液供應充分呈肉粉色，指甲表面有光澤，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。
但是，假如指甲表面有很多條紋，而且邊緣帶黑色，凹凸不平形狀，就代表肝臟疾病引起。這時，最好到醫院就診。
5、尿液的顏色發黃
尿液是我們新陳代謝的一種重要方式，它可以帶走人體肝臟代謝的垃圾廢物和毒素。健康人的尿液，一般是淡黃色或者無色。
尿液的顏色發黃，除了上火，還有可能是肝臟疾病造成的。因為肝內外的膽道如果被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎就會導致尿色黃。
除了上面提到的5種訊號，肝臟不好還容易引發食慾不振、容易疲倦、月經紊亂、眼澀眼紅等問題。所以一旦你發現了身體的異常變化，一定要及時到正規醫院進行詳細檢查。
為了自己的肝臟健康，日常生活也要好好的保護肝臟，例如平時作息規律，避免熬夜，保證有一個充足的睡眠；飲食上清淡且保證有營養，少吃辛辣刺激、油炸燒烤、高糖高鹽的食物；堅持定期鍛鍊，養成良好的生活習慣，戒菸戒酒等等，肝臟越來越健康，自己也越來越健康。
肝臟是人體代謝系統中一個非常重要的器官，具有消化、分解、排毒的功能，但它同時也比較脆弱，容易受傷。
隨著人年齡的增長、不良生活習慣的養成，例如用藥過量、長期熬夜、過度酗酒等等，肝臟的代謝能力越來越減弱，一旦肝臟受損，繼而會產生病症。
如果你的身體發出了以下這些訊號，就代表你需要養肝了！
1、臉色不好
通常情況下，一個人健康的狀態表現在臉上是紅潤有光澤。
肝臟不好時會導致內分泌失調、肝血不足，人的臉色也會不好，此時可能出現發黃甚至發黑、乾燥粗糙、沒有光澤的面容。
另外，女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時易出現 “紅鼻子” 。
2、嘴唇顏色發紫
正常人嘴唇顏色是淡紅色的，如果嘴唇開始發紫發黑，說明身體健康有問題。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。
3、口臭和體臭
除了口腔疾病會導致口臭外，肝病也會引起口臭。
肝臟受損，血液中的氨元素、尿素氮不能及時排出，慢慢累積增加，當它們從口鼻處排出時，就會出現腐爛味口臭，若透過身體毛孔排出，就會導致體味過重。
4、指甲異常
健康的指甲，血液供應充分呈肉粉色，指甲表面有光澤，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。
但是，假如指甲表面有很多條紋，而且邊緣帶黑色，凹凸不平形狀，就代表肝臟疾病引起。這時，最好到醫院就診。
5、尿液的顏色發黃
尿液是我們新陳代謝的一種重要方式，它可以帶走人體肝臟代謝的垃圾廢物和毒素。健康人的尿液，一般是淡黃色或者無色。
尿液的顏色發黃，除了上火，還有可能是肝臟疾病造成的。因為肝內外的膽道如果被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎就會導致尿色黃。
除了上面提到的5種訊號，肝臟不好還容易引發食慾不振、容易疲倦、月經紊亂、眼澀眼紅等問題。所以一旦你發現了身體的異常變化，一定要及時到正規醫院進行詳細檢查。
為了自己的肝臟健康，日常生活也要好好的保護肝臟，例如平時作息規律，避免熬夜，保證有一個充足的睡眠；飲食上清淡且保證有營養，少吃辛辣刺激、油炸燒烤、高糖高鹽的食物；堅持定期鍛鍊，養成良好的生活習慣，戒菸戒酒等等，肝臟越來越健康，自己也越來越健康。