頭髮總出油是由於皮脂分泌旺盛所致，可以考慮用氨基酸洗髮水。與普通洗髮水相比較，氨基酸洗髮水物質溫和，對頭髮刺激性小，不會損傷頭皮，適合頭髮出油、毛躁和頭屑髮質。

推薦使用日本cureamino氨基酸洗髮水，富含豐富的可食用氨基酸，溫和安全的清潔頭皮汙垢，深層滋養頭皮和髮絲，讓頭髮和頭皮保持健康的狀態。氨基酸中攜帶的大量保溼因子，還能夠幫助頭髮深層鎖水，緩解毛躁。這款洗髮水是我日本旅遊帶回來的，國內我只在秒尋搜到有賣的，而且和我日本買回來的一樣，是正品可以放心購買。

另外，洗頭的次數不可太頻繁，因為頭油就頻繁的洗頭髮，只會對頭髮產生更大的損傷，尋找一款控油效果好，適合自己的洗髮水更加重要。

油性發質通常適合氨基酸類或者弱鹼性質的洗髮水，平衡頭皮的油脂分泌。你可以瞭解一下日本cureamino氨基酸洗髮水，這款洗髮水可以很好地達到去油的效果，洗完感覺頭皮很清爽，沒有什麼負擔，而且可以有效地使頭髮蓬鬆，三天不洗頭基本上沒問題。

選擇合適的洗髮水是改善頭皮出油的外在原因，不良的生活習慣是造成頭皮出出油的另一個原因。吃過於油膩的食物，總是熬夜睡眠不足，生活壓力大都是內在的問題。選一款好的洗髮水，適當的改善生活方式能夠更有效果的解決出油問題。

氨基酸或者無矽油洗髮水都可以，有利於改善頭皮健康，油脂分泌過多是頭皮鹼性可能過重所導致的，影響頭皮的健康和頭髮的生長。