打Golf對身體有好處，但是運動也要適量，不可以過度運動，以免對身體造成負擔。打Golf的好處有許多：
1、提升記憶
在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。
2、增加性慾
Golf作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性，因為在打Golf球的過程中，人身體內可釋放出一種使人產生愉悅感的內啡肽物質，從而增加性慾，而Golf運動的主要鍛鍊部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛鍊可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
在Golf運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。
3、消除贅肉
Golf運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因為Golf擊球動作是全身的整體運動，透過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
Golf運動並不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閒的運動，實際上它可以運動到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會大汗淋漓。經常練習Golf，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。
4、滋養腰椎
Golf運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛鍊的效果。
有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習Golf還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。
5、培養信心
對於商務纏身的老闆們來說，打Golf不但鍛鍊身體，還可以培養自信心，激勵自己勇於克服困難。
6、擴大交際
Golf球場是一塊相對優雅高階的運動場，喜歡Golf球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友。
7、發展興趣
Golf適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動，適合當做長久的養生興趣。
打Golf對身體有好處，但是運動也要適量，不可以過度運動，以免對身體造成負擔。打Golf的好處有許多：
1、提升記憶
在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。
2、增加性慾
Golf作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性，因為在打Golf球的過程中，人身體內可釋放出一種使人產生愉悅感的內啡肽物質，從而增加性慾，而Golf運動的主要鍛鍊部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛鍊可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
在Golf運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。
3、消除贅肉
Golf運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因為Golf擊球動作是全身的整體運動，透過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
Golf運動並不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閒的運動，實際上它可以運動到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會大汗淋漓。經常練習Golf，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。
4、滋養腰椎
Golf運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛鍊的效果。
有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習Golf還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。
5、培養信心
對於商務纏身的老闆們來說，打Golf不但鍛鍊身體，還可以培養自信心，激勵自己勇於克服困難。
6、擴大交際
Golf球場是一塊相對優雅高階的運動場，喜歡Golf球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友。
7、發展興趣
Golf適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動，適合當做長久的養生興趣。