乳腺增生早期多表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累後或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經後腫塊明顯縮小，疼痛減輕。建議使用針對症狀改善明顯並且能從根本調理的藥物如乳舒寧茶，以活血化，瘀散瘀解痛，軟堅散結為主。1、當乳房脹痛，裡面有明顯的硬塊時，自己要先看看舌苔和舌質的情況，如果舌質淡，舌苔是白的，說明體內寒重，用寒性的草藥肯定效果不好，這時，最好是用熱毛巾敷在硬塊上，同時在腳背上的乳腺反射區往上推300下。最好同時再放上吸奶器往外吸，一般經過這樣的內外夾攻，多數脹痛很快緩解，硬塊會變軟。以後就每天在腳背上的乳腺反射區推100次，就不會再發生乳房脹痛、結硬塊的事了。2、乳房脹痛，硬塊明顯，同時內熱大，舌質發紅，這時就不能用熱敷，而是要用民間常用的仙人掌、蘆薈或蒲公英，這些寒性的草藥搗爛後敷在硬塊處，用紗布包住，膠布固定，每兩小時更換1次，同時配上腳背上的乳腺反射區的推拿，也能很快治癒，最好再加上刮腋下的肝、膽經，降火的效果會更好些。3、嚴重的乳腺炎：用這些方法都不能馬上緩解時，就要配上背部的刮痧了。也可以用走罐的手法，徹底出痧。 方法如下： ①先刮背後的督脈、膀胱經。 ②刮肩胛處與乳房對應的部位。 ③刮腋下的肝經和膽經。 ④最後再按腳上的乳腺反射區300下。 一般來說，再嚴重的乳腺炎經過這樣的疏通處理後都能治癒，當時乳房就不再脹痛了。硬塊會變軟，雖不能馬上消失，但只要以後每天都推拿腳背，就會慢慢全部化掉