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  • 1 # 亂了夏末藍了海138846665

    1、防曬是首要

    不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對面板造成傷害,儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成,流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜,遮陽工具隨身攜帶。

    2、美白要趁早

    美白工作需要提早著手,不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前,肌膚具有“可逆性”,即使有黑色素沉著,也可以慢慢白回來,25歲之後,肌膚只能藉助美白產品的保養,令肌膚恢復原有的白皙。

    3、維生素攝取對面板至關重要

    尤其是維生素A、C、E等,不僅能調節人體機能和提高免疫力,還能改善面板組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,能為肌膚及時補充活力。

    4、保溼

    讓肌膚暢飲 結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障,無論它們中間哪一個環節出了問題,我們的肌膚就會流失水分,顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性,肌膚最容易缺水而“花容失色”,一週一次的保溼美白麵膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。

    5、嘗試用精油來喚醒肌膚

    羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體,將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裡層,從而令肌膚煥發生氣,變得美白通透。

    6、外出回家後清潔面板是美白的基礎

    做好面部肌膚的清潔工作,是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效,不僅能夠徹底清潔肌膚,還能對肌膚進行特別調理,加強對美白護膚產品的吸收,進而達到事半功倍的效果。

    7、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液迴圈

    具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等,聽從專業醫師和美白專家的建議,適量食用具美白功效的食品或中藥,肌膚可保持白淨潤澤,不易生斑。

    8、注意保持環境的空氣質量

    遠離菸酒的刺激,戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物,保持室內潔淨、通風,含氧量高的空氣是肌膚的最愛。

    19、保持快樂的心情

    堅定獲得美白肌膚的信念 美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上,輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分,毛孔舒暢、新陳代謝加快,由內至外地將美白能量自由釋放。

  • 2 # 宇悅有言

    實際中能快速變美的方法就是去醫美,鐳射祛斑,打一針水光針等等。

    還有一個,那就是四大邪術之一的【化妝術】!

    整形、護膚什麼的,時間都太長了。就化妝吧!前期可以讓別人幫你化,你也學一學。後面就自己開始摸索,開始化吧。

    最後,非實際中的,那就是拍照美顏了!以及後期p圖。

  • 3 # 美到3030年

    [做好這“7個一定”,你也一定會快速變美]

    首先,一定要作息規律。早睡早起的人情緒精神狀態會更積極,一整天的工作注意力會更集中,效率更高。同時,新陳代謝快導致面板會變更好。

    第二,一定要規律飲食。早餐一定要記得吃,千萬不能為了減肥而忽視自己的健康。吃健康的早餐會確保大腦在工作時高效率,隨之壓力就會減小,心情愉悅,自然而然面板就會好。好好對待早餐既能更好的控制體重,又會讓你減少對零食的慾望,健康的果蔬中含有大量的抗氧化劑成分,對面板有保護的功效喲。

    第三,一定要保證每天有運動的時間。就算再忙也要抽出一定的時間做適合自己的運動,哪怕只有簡單的十幾二十分鐘,也會讓你身體的各項器官和組織延緩衰老,因為運動會增強細胞的再生和活力,面板就會越發的有彈性和光澤感。而且運動是最健康的減肥方式,它可以消耗多餘的脂肪含量,變美的步伐走起來,不是追求更瘦,而是健康的美。

    第四,一定要學會化淡妝。做好上面3點的之後,你就已經擁有一個健康的面板底子啦,那麼就有人問,“我面板已經很好了,那我為什麼還要化妝呢?”化妝其實是禮儀,是禮貌的一種體現,同時是為了取悅自己的一種行為。當看到自己變美的同時,你一定會更加自信,看起來更有元氣。

    第五,一定要選擇對的衣著裝扮。好的衣品可以體現出你的生活層次,正確適合的著裝可以表達出你的精緻態度,得體的衣服可以散發獨特的自信。重要的是適合自己的,不求最貴的。

    第六,一定要學會經常自拍。自拍不代表自戀,而是正確的審視自己,這是一種非常正面的正確的看待自己的一個方法。就像每天多照鏡,要一直保持一種美的態度,漸漸變得自然,從內到外的保持美。

    第七,一定要懂得善良。只有外表是萬萬不可以的,一定要做到從內到外散發出你的魅力,做一個最高階情商的美人。善待對方就是善待自己的一種方式。

    做一個又有外表又有內涵的大美人吧~~

    變美的前提是堅持,好習慣最重要的就是堅持。

  • 4 # 妞妞妞小乖

    1.想穿衣服好看要從體型做起,糾正體態,加強力量,減脂。身材帶給女生的改變不只是外表上的,更是從心裡的自信和對生活的希望。我自己原來並不愛運動,現在想學籃球排球羽毛球游泳,還想以後玩越野,工作學習上也願意去嘗試更多的事情。

    2.搭配很重要。每個人身材特點不同,根據自己的特點從視覺上最佳化比例。這樣的知識微博知乎都很多,自己慢慢摸索。像我腰細腿粗基本能穿裙子就都穿裙子。

    3.護膚化妝非常重要!不要總是找藉口懶得去研究,先從認真護膚做防曬開始,出門習慣打個底,至少氣色看起來好很多

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