夏去秋來，溼熱度都隨之發生急劇變化，成為痘痘頻發季節。

秋季為什麼容易長痘痘？秋季最明顯的特徵是“燥”，乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。面板一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。

該如何應對猛長的痘痘呢？

首先，秋季補水比春夏季節更為重要，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，再抹上有補水鎖水保溼作用的護膚品。

同時要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞面板的結構，讓面板變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時還容易給面板造成傷害。因此出門前一定要做好防曬工作的，可以採取防曬傘或者太陽帽。

臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的面板比較油，那麼早晚用洗面奶一次也就足夠的，過多清洗會使區域性面板角化，這也是痘痘產生的第二個原因。

外出或運動過後，一定要徹底清潔面板，保持臉部面板清潔、乾爽。要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產生相反效果。

同時，還要加強角質層的修護，才能幫助肌膚迅速恢復應有的狀態。

要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是不要超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最佳時間，睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。