薄荷茶
原料：茶葉5克，薄荷4克，白砂糖3克。
製作：1.先將薄荷葉去雜物，去除老、黃葉，清水洗淨，控幹，備用。2.把茶壺用清水洗淨，將茶葉倒入茶壺內，加入剛煮沸的開水，把壺內的茶水倒掉，加入薄荷葉，倒入沸開水，稍泡幾分鐘。3.在茶壺內加白糖適量，不時飲服。用法用量：早餐、中餐、晚餐。功效：感冒調理。營養分析：主治風熱外感、頭痛目赤、食滯腹漲等症。禁忌：茶葉不宜和人參、西洋參、白糖、肉一起食用。
薄荷參黃茶
原料：黨參9克，姜5克，薄荷6克，麻黃3克。
製作：1.先將薄荷、黨參、生石膏30克、生薑、麻黃入清水中洗一洗；生薑去皮，切成薑片；麻黃去根節。2.把上述原料，共研成粗末，加水適量，煮後去渣取汁，即可。用法用量：每日一劑，分2次溫服。功效：感冒調理。營養分析：生薑具有解毒殺菌的作用，所以日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些薑末、薑汁。生薑中的薑辣素能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老年斑”。生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
桑菊薄豉飲
原料：桑葉9克，淡豆豉6克，蘆根15克，菊花9克，薄荷6克。
製作：桑葉、菊花、薄荷、淡豆豉蘆根（鮮者加倍）煎或水沏。用法用量：1日內分數次代茶飲。功效：感冒調理。營養分析：蘆根含天門冬醯胺，薏苡素，多種維生素，芷蓿素，蛋白質及糖類等。甘寒，入肺、胃經。清熱生津。用於肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，熱病高熱口渴，肺癰咳吐膿血。黃豆芽營養成分：由於酶的作用，黃豆在發芽過程中，更多的微量元素（鈣、磷、鐵、鋅等)被釋放出來，這又提高了微量元素在人體中的利用率。藥用功效：春天多食黃豆芽可有效防治維生素B缺乏症。黃豆芽能減少體內乳酸堆積，治療神經衰弱，消除疲勞。富含維生素C，常吃能使頭髮烏黑光亮，對面部雀斑也有較好的淡化效果。對青少年生長髮育、預防貧血大有好處。禁忌：蘆根忌巴豆。
薄荷藿香茶
原料：甘草15克，薄荷25克，藿香15克，白砂糖5克。
製作：1.將薄荷、藿香、甘草洗一洗，去雜，撈出，瀝乾水。2.煮鍋刷洗淨後，放入適量清水，用武煮沸後，將薄荷、藿香、甘草放鍋中，煮20分鐘，濾出汁液，代茶飲用。用法用量：早餐、中餐、晚餐。功效：感冒調理。營養分析：此茶具有清熱解毒，祛痰止咳的作用。對於夏季感冒有預防和治療作用。禁忌：甘草惡遠志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
薄荷茶
原料：茶葉5克，薄荷4克，白砂糖3克。
製作：1.先將薄荷葉去雜物，去除老、黃葉，清水洗淨，控幹，備用。2.把茶壺用清水洗淨，將茶葉倒入茶壺內，加入剛煮沸的開水，把壺內的茶水倒掉，加入薄荷葉，倒入沸開水，稍泡幾分鐘。3.在茶壺內加白糖適量，不時飲服。用法用量：早餐、中餐、晚餐。功效：感冒調理。營養分析：主治風熱外感、頭痛目赤、食滯腹漲等症。禁忌：茶葉不宜和人參、西洋參、白糖、肉一起食用。
薄荷參黃茶
原料：黨參9克，姜5克，薄荷6克，麻黃3克。
製作：1.先將薄荷、黨參、生石膏30克、生薑、麻黃入清水中洗一洗；生薑去皮，切成薑片；麻黃去根節。2.把上述原料，共研成粗末，加水適量，煮後去渣取汁，即可。用法用量：每日一劑，分2次溫服。功效：感冒調理。營養分析：生薑具有解毒殺菌的作用，所以日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些薑末、薑汁。生薑中的薑辣素能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老年斑”。生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
桑菊薄豉飲
原料：桑葉9克，淡豆豉6克，蘆根15克，菊花9克，薄荷6克。
製作：桑葉、菊花、薄荷、淡豆豉蘆根（鮮者加倍）煎或水沏。用法用量：1日內分數次代茶飲。功效：感冒調理。營養分析：蘆根含天門冬醯胺，薏苡素，多種維生素，芷蓿素，蛋白質及糖類等。甘寒，入肺、胃經。清熱生津。用於肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，熱病高熱口渴，肺癰咳吐膿血。黃豆芽營養成分：由於酶的作用，黃豆在發芽過程中，更多的微量元素（鈣、磷、鐵、鋅等)被釋放出來，這又提高了微量元素在人體中的利用率。藥用功效：春天多食黃豆芽可有效防治維生素B缺乏症。黃豆芽能減少體內乳酸堆積，治療神經衰弱，消除疲勞。富含維生素C，常吃能使頭髮烏黑光亮，對面部雀斑也有較好的淡化效果。對青少年生長髮育、預防貧血大有好處。禁忌：蘆根忌巴豆。
薄荷藿香茶
原料：甘草15克，薄荷25克，藿香15克，白砂糖5克。
製作：1.將薄荷、藿香、甘草洗一洗，去雜，撈出，瀝乾水。2.煮鍋刷洗淨後，放入適量清水，用武煮沸後，將薄荷、藿香、甘草放鍋中，煮20分鐘，濾出汁液，代茶飲用。用法用量：早餐、中餐、晚餐。功效：感冒調理。營養分析：此茶具有清熱解毒，祛痰止咳的作用。對於夏季感冒有預防和治療作用。禁忌：甘草惡遠志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。