電腦輻射很恐怖的，我也是整天坐在電腦前結果臉上長了你說的小點點，應該是黑色素沉澱吧，記得坐電腦前一定要擦隔離霜或防曬霜

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿應該不錯

臉上長黑點的原因：

遺傳因素：

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

　內分泌的失調

的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

紫外線的照射

為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，面板在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。

生活習慣不規律

生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使面板的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

臉上長黑點怎麼辦：

維生素c和維生素e的補充

臉上長斑怎麼辦?預防斑點最為重要的就是補充維生素c和維生素e，所以要多使用含這兩者維生素的果蔬。維生素c能夠抑制黑色素的生成並具有氧化還原作用，它可以是顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至是無色狀態。而維生素e也一樣具有氧化還原作用，讓面板煥然一新。富含這兩種維生素的果蔬有胡蘿蔔、西紅柿、檸檬和獼猴桃。

注意防曬，避免太陽斑的出現

臉上長斑怎麼辦?許多女孩子的臉其實是沒有斑點的，但是因為長期對面板不保護和護理，就導致斑點橫生。尤其是不注意防曬，太陽的紫外線和輻射能讓白淨的面板生出許多斑點來。防曬首先是防曬霜和太陽傘的搭配使用，兩者可以很好的隔離紫外線。其次呢，還可以食用感光物質的蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔和香菜等等。但是要在晚餐後使用，並且不要再強光下活動，避免黑色素的沉著。

　合理的作息習慣內調肌膚

臉上長斑怎麼辦?合理的作息習慣，充足的休息讓你的面板更好的護理。充足的睡眠會有利於祛斑，因為勞累也會導致面板緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，面板就沒法取得充足的養分而變得暗淡無光。的黃金睡眠時間是晚上十點，熬夜時面板的最大的天敵。在睡眠的時候也可以做點米白淡斑的面膜，在夜晚排解肌膚中的深層色素，滋養肌膚。

　水果的忌用

臉上長斑怎麼辦?不是所有的水果都有利於面板的護理的，也不是所有的水果都能用來做面膜的。水果的果皮中含有果酸和色素成分很重，有些水果能使你的肌膚變得更加黑沉。水果忌用是一大法寶，用水果美容，可以做一些養生的水果粥和水果茶，也可以使用水果。千萬不能隨便用水果果皮貼面，別貼壞了你的面板。

　黃金生理期護理肌膚

黃金生理期是排毒的重要時期，很多會在這個時間爆痘，所以還是要注意護理肌膚的。生理期的免疫力比較弱，所以要注意經期的保養。多補血，並且吃一些有助於排除子宮內淤血的食物，幫助子宮機能正常運轉，才不會給肝臟增加負擔，面板也不會被連累。肝臟健康，面板自然就不會出現斑點了。

臉上長黑點吃什麼：

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗乾淨，紅棗去核，同入鍋裡，加適量的水，煮半小時左右。

功效：黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用於治療臉部黑斑，形瘦。

　白鴨消斑湯

材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。

功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　茯苓消斑湯

材料：白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。

功效：可健脾消斑，祛風通絡。

檸檬冰糖汁

材料：檸檬，冰糖。

做法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

功效：經常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，還可以消除面部色素斑。

黃瓜粥

材料：大米100克，黃瓜300克，鹽2克，生薑10 克。

做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米洗乾淨，生薑拍碎。鍋內加水約1000毫升，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，煮至湯稠，適量放鹽。

功效：一日二次，可以潤澤面板、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。