寶寶吃奶之後，首先要拍隔，然後，你就把他頭部放稍微高一些『防止他吐奶』，你就可以和他聊天，說一些身邊事，總之就要和他講話喔。

半個小時左右，你可以給他做被動操。給寶寶練習抬頭之類的。玩的累了，入睡就快很多，而且睡得香！

餵奶時間，雖說是按需哺乳。但是一般兩三個小時比較合適吧。具體還是要寶媽，自己摸索。自己的娃"自己最清楚喔！

　　新手媽媽最好能建立規律作息，而且需要量化起來。不要跟說你數字觀念不好，量化的資料可以讓你執行起來更有依據。

　　1、培養白天的作息規律

　　白天規律作息就是由「餵奶－清醒／玩耍－小睡」三個階段所構成的迴圈。

　　基本上，規律作息的建立是依循以下五個步驟，把目標訂小一點，從第一步開始，做到了再來進行下一步，不要想著一步登天，因為過大的挫折感會讓你提早放棄。

　　當你熟悉了這些步驟以後，你會發現其中的規律：當你固定餵奶時間時，你發現你很容易同時也把小睡時間給固定下來。所以不要急也不要質疑你的孩子是否做不到，堅持下去，成功的日子就在前方轉角處，而且比你想像得更快！

　　第一步：固定時間晚上上床睡覺時間

　　每天晚上固定時間上床睡覺，時間到了，就要親親寶寶，送他上床去。

　　第二步：控制餵奶間隔－至少3-4小時餵奶一次，最終逐步固定餵奶間隔時間

　　0-3個月的寶寶餵奶間隔建議是3小時制，3個月以上的寶寶就可以採取4小時制了。如果寶寶太小或者你覺得3小時也太難達到，保持2.5-3小時餵奶的間隔。最低也要相隔2小時。

　　第三步：固定早上第一次餵奶的時間

　　試著把每天早上第一次餵奶時間固定下來，也就是固定早上起床的時間，時間到了就把寶寶叫醒餵奶。這樣一天24小時，你已經先幫你的孩子固定兩個時間點（起床和上床時間），也就是幫你的孩子建立日夜之別。

　　第四步：固定每次的餵奶時間

　　把早上第一次餵奶時間也固定下來，接下來「固定時間餵奶」這件事就會水到渠成。因此，當你的寶寶飢餓與消化頻率建立在3小時後，你就可以開始試著把餵奶時間固定下來。

　　第五步：除了餵奶時間外，連小睡時間也逐步固定下來，時間到了就放他上床去睡。

　　小寶寶大概清醒一陣子就會累了想睡覺，這時候就要放小寶寶上床睡覺。因為嬰兒是習慣性的生物，他有自己的規律性，規律喝奶後，你就可以發現孩子每清醒一陣子就會想睡覺，而如果你有紀錄，會發現這一陣子時間是固定的。清醒一陣子，孩子想睡放他到小床上睡覺真是合情合理的訓練法。

　　2、培養夜晚的作息規律

　　夜晚的目標就是：讓他睡！睡越長越好，最終目標是連睡12小時，中途都不會醒來要奶喝。

　　睡覺最大，其他都可擺一邊！

　　所有的擔心都要在寶寶上床前全處理好，之後就完全不要動他！最好是連小床都不要靠近。

　　擔心寶寶冷？睡覺前讓他多穿點！

　　擔心寶寶熱？睡覺前就把冷氣開好，記得設定溫度在26度，你的孩子才不會越睡越冷！

　　擔心尿布？睡覺前換上大一號的尺寸，講究點，可以換上最好的牌子（吸水力與透氣度較佳）讓寶寶屁屁舒服點。

　　擔心寶寶肚子餓？睡覺前儘量把寶寶餵飽！

　　擔心寶寶踢被？把被子拿走，讓他穿暖點或者穿寶寶專用睡袋！

　　可能的疑問：半夜不用換尿布？

　　是的，連睡12小時，都不用換尿布晚上幫寶寶換尿布，容易弄醒寶寶，然後再睡太難！

　　但是未滿2個月寶寶，則不在此限，因為這時寶寶太小，換完尿布很容易繼續昏昏欲睡，所以不怕換尿布會讓寶寶太清醒而無法繼續入睡。

　　另外，新生兒可能半夜還會有便便，容易產生紅屁屁，所以未滿2個月的寶寶半夜是可以換尿布的，除非你發現每次換了都讓寶寶很清醒不好入睡，那就還是忘了換尿布這件事吧！）

　　半夜不用拍嗝？

　　夜奶後是不需要拍嗝，如果是夜晚親喂或者非常放鬆的瓶喂，那就不用拍嗝讓寶寶繼續睡吧！

　　母乳寶寶不能睡過夜？

　　不要相信什麼「母乳不能睡過夜，配方奶才睡得久」的鬼話！我的兩個孩子都是全母乳，我的好幾位朋友也都是全母乳，一滴配方奶也沒用，我們的孩子都早早就睡過夜了！還有送寶寶上床後，夜晚儘量不要餵奶，更不需要固定間隔餵奶。

　　小提醒：彈性與放鬆

　　要注意的是，在過渡期間，可能偶爾又會退回去前一階段的喝奶時間，這是正常的。雖然成功連睡8小時，但偶爾還是會退回3點喝奶。就這樣前進後退、前進後退...慢慢的寶寶才會穩定在5點才要求喝奶。

　　所以，偶爾的退步不用沮喪、驚慌，寶寶不是機器人，並不是設定完成就能馬上天天保持連睡8小時。先觀察一個星期，再來下定論。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。