用雌激素調理女性更年期更安全嗎？為什麼？對於更年期來說，是女性非常難熬的一個階段，嚴重的有些人還會引發抑鬱，因此對於更年期的緩解和預防就顯得非常重要了。女性45-55之間，為正常的絕經期，絕經後女性體內的雌激素會大幅下降，由此會引發一系列的症狀，如心悸／盜汗／潮熱／失眠／易怒等問題被稱為更年期，更年期的女性通暢處於無名火的狀態，任何一點點的事情都能被放大到無限大，但這並不是她們自己本身的問題，而是這個階段的女性就是如此。

不是所有的女性都會經歷更年期，不同的人體質會有不同，絕經後的狀態也會有很多的不同，因此並不是每個進入更年期的人都需要治療，透過飲食和生活方式上的改變也能夠起到緩解的作用。但是如果更年期的症狀非常的嚴重，在這種情況下，是建議繼續幹預治療，因為更年期時有周期的，嚴重的人可以在遵醫囑的情況下，用繼續幹預幫助度過這個最難的階段，隨後度過這個階段後，可以將激素停掉，不會對身體有過多的影響，因此激素干預治療時不要有太大的心理負擔，但是需要注意的是一定要遵醫囑。

更年期期間，從飲食和生活方式上其實也能夠起到很好的作用，並且還能夠預防一些疾病：

1.均衡膳食，控制總能量的攝入，避免消化不良，從而導致情緒的波動。

2.足量飲水，飲水非常重要，可以幫助促進代謝，預防肥胖，還能夠促進腸道健康緩解便秘，便秘會加重更年期情緒的影響。

3.早睡早起，雖然有些人會失眠，但是如果熬夜也會使情緒波動更大，因此可以早起，但是最好早睡。

4.多吃蔬菜，蔬菜中的植物活性物質不僅可以幫助預防便秘，控制體重，還能夠調節情緒。

5.適量吃水果，水果的作用同蔬菜類似，但是因為水果果糖含量較高，建議適量，不要多吃，以免帶來肥胖的風險。

6.每天吃一些豆製品，豆製品中富含大豆異黃酮，這是一種雌激素，可以更年期女性身體激素水平，減輕更年期的症狀。

7.運動，運動不僅可以控制體重，愉悅情緒，還能夠減輕跟年期的症狀，有助於更好的度過這個階段。

每個女人都會經歷“更”的時候，有的人在這個時候表現會很明顯，因為這個時候女性激素水平逐漸降低，引起內分泌的變化，嚴重的時候就會有失眠、煩躁等一些症狀，但也有一些女性雖然經歷了這個階段，但身體並沒有明顯的變化。這也就決定了在更年期這個女人特殊時期，激素並不是所有人都需要服用的。

在“更”來臨的時候，如果出現明顯的症狀，補充激素是有好處的，但補充激素也是有很多途徑的，因為補充激素不僅有助於改善更年期煩躁、易怒等症狀，還能幫助維持女性第二特徵，讓面板更柔嫩，這對愛美的女性是一種選擇。但補充激素也是有副作用的，一些報道還認為不規範的使用激素還可能增加癌症的機率。因而，補充激素也要講究方法途徑。

首先，透過食療來補充激素是一種不錯的選擇

蜂蜜是補充激素的良好食物，處於更年期的朋友平時多吃點蜂蜜，不僅可以補充營養、養顏作用，可以防止面板乾燥，加快面板排毒，還可以起到促進激素分泌的作用，保養卵巢的作用。另外，喝豆漿也是有助於補充激素的，因為大豆裡面含有天然激素，透過喝豆漿可以補充一些身體丟失的激素，改善更年期症狀。

其次，“更”的時候，有症狀也不一定非要用激素

如果是一些症狀輕微的朋友，平常透過飲食調節就可以達到調理效果。“更”的嚴重女性要多喝點水，多吃蔬菜，這樣可以加快代謝，促進消化，而平常多運動不僅有助於加快代謝，防止身體突然肥胖，也能幫助調整情緒，客觀上起到調理作用。另外，對於更年期症狀較重的朋友，需要直接補充激素時要在醫師指導下進行，以減少副作用。

隨著年齡的增長，身體的各個器官也會逐漸衰老。一般而言，接近50歲左右的女性，由於卵巢功能的下降，分泌雌孕激素減少，女性的生理和心理會發生很大的變化，也就是我們通常所說的進入“更年期”。很多女性因為潮熱、汗出、失眠、心煩抑鬱等嚴重影響到正常生活、工作的各種更年期問題去醫院就診，當聽到醫生建議需要服用雌孕激素以緩解症狀時，卻猶豫不決，更有甚者，聽到激素兩個字就會很緊張，並因此拒絕治療。

首先，婦科醫生所說的激素不是我們所想到的糖皮質激素，會因為服用不規律或者用量等問題使臉部變胖，形成滿月臉，水牛背等，實際上，指的是雌激素和孕激素。正常女性的雌孕激素是由卵巢分泌的，進入更年期後，卵巢功能的衰竭，導致分泌的雌孕激素體內含量減少，正因此女性才會出現生理和心理的改變。所以進入更年期的女性，醫生才會建議補充雌孕激素以緩解多種不適的症狀。其次，補充雌孕激素有好多益處。補充標準計量的雌孕激素可以預防骨質疏鬆，也可以治療因雌激素缺乏而導致的萎縮性尿道炎，老年性陰道炎等，還可以提高絕經期女性的生活質量。絕經後，由於雌激素水平的下降，血液中的甘油三酯會增高，會導致動脈粥樣硬化的形成，使女性患心血管病的風險增加。服用雌孕激素後，可以降低女性患冠心病的風險。

透過上邊的介紹，我們知道了對於更年期的女性，補充雌孕激素是有很多益處的。但是，服用雌孕激素也有一定的注意事項，比如無吸菸史、無肝腎功能異常、無血栓史、無乳腺疾病、無腫瘤史等。市面上此類的藥物也有很多，應該在醫生的建議下選擇適合自己的藥物，才能取得最佳效果，並避免藥物副作用，保證相對安全。