空腹可以喝酵素。空腹喝酵素是有好處的！

　　1、有助於清除體內的毒素食物從口中進，最終到達胃腸中。晚上在休息時身體會進行自我修復。而在這個修復過程中會將體內的毒素分解堆積到胃腸裡。當早上醒來的時候，在空腹狀態下喝一杯酵素，便能將這些有害的毒素請出體內。而且喝酵素還能幫助生產新的血細胞和肌肉細胞哦。

　　2、提高新陳代謝人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分從而導致早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分大約有450ml，而早晨起來喝酵素可以補充身體代謝失去的水分保證身體健康。空腹喝酵素能增加人體新陳代謝，代謝率至少能提高至24%。代謝率提高可以改善消化系統的功能。

　　3、提高了減肥效率當你早上空腹喝酵素的時候，排除體內的毒素提高消化功能吸收營養物質，你就餓的不那麼明顯了，想吃的慾望少了，不就透過節制飲食幫你預防體重增加啦，並且酵素還有能分解體內的脂肪功效。

　　4、緩解胃痛和消化不良許多人消化不良，是因為胃酸增加了。或者是因為患有胃灼熱，導致胃酸迴流到食道。早上空腹喝酵素可以改善這個問題，當你空腹時喝酵素，能將這些酸推下去且起到稀釋胃酸的作用，減少對胃壁的傷害。對胃痛、消化不良有一定的緩解作用。