《高興死了》的作者珍妮·羅森，是一位專欄作家，也是一位抑鬱症患者，從小她就和內心的焦慮與黑暗鬥爭。

2010年，她開始寫部落格，用一種戲謔和幽默的方式，和網友們分享她與病症相處的故事。她還在推特上組織了一場抗擊抑鬱的運動，口號就是「#高興死了」，立刻得到無數人的相應，大家互相鼓舞，從抑鬱症手中奪回自己的生活。

這本《高興死了》是亞馬遜年度圖書，獲得了4.5星的壓倒性好評，並且登上了《華爾街日報》《紐約時報》的暢銷榜。

這本書只講了一個主題：面對負面情緒的折磨，作者如何讓自己高興起來。

我想要瘋狂地高興起來，出於純粹的憤怒。

我瘋狂收集每一個快樂的瞬間，用它們回擊每一個糟糕的日子。

她在裡邊分享了和抑鬱症抗爭的點點滴滴，也記錄了無數自己大開腦洞的幻想。

所以這本書一半會讓人感到溫暖和感動，一半還會讓人笑出聲來。

不論我們是否經受抑鬱症的折磨，不論我們是否要去抗爭疾病，我們每個人活在這個世界上，總是要和焦慮、失望、低落等等黑暗的情緒抗爭，每個人可能都能從這本書中獲得一些力量。

我建議你可以把這本書當做一本睡前讀物，也許在讀完一兩章之後，進入夢鄉，第二天你會發現這個世界似乎更明媚了一些。

當初看到這本書，就被書名《高興死了》吸引到。書封還有一句話：我正在人生低谷，我現在高興死了！想要看看一個患有抑鬱症、處在人生低谷的人怎麼做才能“高興死了”。

剛一開啟書，映入眼簾的居然是查爾斯·狄更斯、海明威、簡·奧斯汀、莎士比亞這些各個時代的寫作“大佬”給作者的讚譽，一下子就被作者的腦洞吸引。

本書作者珍妮•羅森是美國記者、專欄作家，她不僅患有重度抑鬱症，還有中度焦慮症、暴躁症、睡眠障礙等一系列精神病。她會看到白大褂暈倒，還會扯自己頭髮，抓自己面板，並且還有“另外一個自己”在叫囂著讓她結束自己的生命……而且她的愛好也比較奇怪，她喜歡那些死去的動物製成的標本，並且常常語出驚人。

本以為這本書是關於一位抑鬱症患者與病魔做鬥爭的勵志故事，但沒想到，裡面確是一個精神病段子手關於自己生活的絮絮叨叨，書裡充滿天馬行空的想象和心理獨白，文字幽默風趣，也不失細膩。全書看來並不枯燥，而在這些瘋狂的故事中，穿插著很多溫暖人心的句子，來體會一下：

1.想要成長就必須承認：我們每個人身上都充滿著各種不想被公之於眾的古怪特徵。

2.我們每個人都會有自己的那份災難、瘋狂或戲劇性，然而我們對待這些可怕事物的不同方式，會讓結果截然不同。

3.假裝你很擅長。我假裝自己很擅長，而且不知怎麼的，我就真的變得很擅長了。

4.人生就是一邊光彩明亮，充滿魔力，總能看到事物好的一面，總有好運降臨；而另一邊渾身是傷，跌跌撞撞，永遠跟不上現實的步伐。

5.每個人都有一種適合自己的治療方法，只要你給自己足夠的時間和耐心找到它。

6.我們有自己的天性。作為父母，你能做的最好的事情之一就是了解到你的孩子既和你完全不同，又和你完全相同。

……

讀完全書我在想，一位精神病患者怎麼可以活得這麼歡樂呢？

是接納。

首先是作者自己對自己的接納，全書充滿了“我是神經病我怕誰”的感覺，她並不會因為自己和別人不同而表現出痛苦，我想即使別人對她的某些行為投來異樣的眼光，她也只是攤攤兩手，理直氣壯告訴對方：我就是精神病啊！她完全接受了自己是個精神病，甚至還享受其中。而且她把她的精神世界勇敢大方的展示出來，本身就是一種完完全全接納，也是在告訴跟她一樣的人：親愛的，不必擔憂，不必自責，你只是和所謂的“正常人”有一點不同而已，這也是正常的。

另外是家庭的接納。印象最深的是她的丈夫維克多對她寬容的態度，即使是作者把一隻死了的熊腦袋做成的標本放到丈夫枕頭旁邊，他也不會生氣。作者慫恿他進行婚姻諮詢，他對諮詢師說的也都是自己妻子的好。他並不是精神病患者，只是他看到並能理解那些精神病患者的想法。還有作者父母的理解和寬容，母親說她不是精神病，只是和別人不一樣而已；父親還會配合她千奇百怪的想法，甚至還幫她留意那些她喜歡的標本……雖然她們家有遺傳的精神病基因，但並不妨礙他們是歡樂的精神病家庭。

反觀我們所謂正常人，大家一直致力於自己認為正確的東西，而忽視了到底是不是自己真正的需求，在這個過程中，我們會遇到各種各樣的問題。可是我們在遇上所謂的“問題”的時候，總會不想面對，甚至想要去壓抑住。

我們總覺得應該努力往前，時刻充滿雞血。心情低落是不好的，有負面情緒是不好的，有和別人想法不一致的地方就是另類的。可是，當我們強顏歡笑，附和著別人的話，跟著大家做同樣的事，我們是發自內心的嗎？

也許，正因為我們忽視了自己的內心，也就不會關注別人的內心世界。作者有個比喻，大致是這樣：一個人如果胳膊斷了，大家會覺得很痛；但如果一個人得了抑鬱症，別人就會覺得是不是生活過得太安逸，整天胡思亂想的結果。對於看得見的傷口我們能感同身受，看不見的傷，並不代表不存在。

希望我們能完完全全接納那個不完美的自己，對生活少點嚴肅，多點幽默感，正視我們經歷的傷痛，因為只有接受自己糟糕的樣子，才能擁有自己最好的樣子。也去接納別人的不同，對於我們不瞭解的，至少可以保持沉默，而不是出口傷人。