有以下幾種原因會讓你逃避要面對的事情，使你陷入惰性： ——對過去的事情悔恨，區別於對錯誤吸取教訓，它在浪費你的時間，消耗你的正能量 ——對將來的事情憂慮，區別於做計劃和對某人的關愛，它使你沒有本該有活力和Sunny心態 ——懼怕未知，寧願在自己熟悉的領域得5分，也不願在自己未曾嘗試的領域奮鬥得3分，未知所帶來的恐懼遠大於它所帶來的結果 ——抱怨世上存在的不公正，不好好去做個實幹家，而要去做一個光說不做的幻想家和評論家 ——被已有的條條框框所束縛，對問題沒有具體問題具體分析，而是一味的遵循普適準則 ——很多人都有的拖延症，總是把自己想做的事拖延的明天，而這個要行動的明天確總不到來 ——對父母或對愛人朋友的依賴，自己不能獨立作出選擇 ——由於大千世界的人和事與自己事與願違所產生的憤怒，沮喪讓人陷入惰性 ——總想要尋求讚許，獲得表揚當然令人愉快，但是總是為了讚許而奮鬥，而不是因為自己真的喜歡去做，當面對不同意見和非議時你就會受人控制，不知道如何應對知道了產生惰性的原因，我們就能找出辦法解決: ——活在當下，不要在悔恨和憂慮中浪費時間，或者把你悔恨和憂慮的都事情列出來，找到突破口，你會發現事情往往沒你想的那麼恐懼，你應該多發現當下的幸福，把握當下的美好事物 ——勇敢挑戰未知，要知道歷史上大凡有建立的人，都是敢於挑戰未知的人，這樣才建立了人類不斷進步的文明 ——承認世界上存在的不公正，而不是一味的抱怨，問題的關鍵不是世界上存在不公正，而是你面對不公正時候的態度 ——打破一切條條框框，打破一切常規，不是說要為了反叛而去反叛，這毫無意義，而是在不影響的別人的情況下，作出自己的選擇，尋求更大的自由 ——克服拖延症，不做幻想家和希望家，做一個實幹家。要知道“儘量做好”其實是很荒謬的，我們不可能把每件事都做的十全十美，那是完美主義所會犯的錯，關鍵是"去做" ——不要對別人過分依賴，努力培養自己"自由的精神和獨立的思想"吧，和困難做鬥爭能增強人在自尊感和自信心 ——憤怒和歡笑不可能同時發生，那些內心強大的人都有一個特性就是他的幽默會讓和他在一起的人會心一笑，歡笑所帶來的正能量總是使人心心相惜，充滿Sunny和動力