孕期坐車憋尿一個小時問題大嗎？

懷孕會導致孕媽的子宮隨著孕周的增加宮內胎兒的不斷髮育使的子宮不斷的壓迫孕媽的膀胱，雖然在子宮入腹後會有一段時間的互相安好，但是孕早期以及孕晚期子宮壓迫膀胱依舊是造成孕媽尿頻的最主要因素。

部分孕媽不能很好的接受懷孕帶來的妊娠反應，不知“尿頻”是正常的妊娠反應，因為頻繁的往返洗手間會促使一部分孕媽採取“憋尿”的方式來改善，特別是在旅途中，坐車憋尿在孕媽中更是常見，殊不知此方法對孕媽自身以及宮內的胎兒都是有害無益的。

在長期的憋尿影響下，會有一定的機率造成尿路感染，尿道痛的炎症，在懷孕期間因為膀胱受子宮的壓迫，其容尿量大大降低，這會降低孕媽膀胱的儲尿能力，如果孕媽在旅途或者日常生活中經常有憋尿的行為，會使子宮受到威脅，膀胱也會受到損傷，嚴重者無法控制自己的尿液排洩也就是所謂的“失禁”，故而哪怕是夜晚孕媽需要起夜7-8次甚至更多的次數，也要堅持不要憋尿。

“憋尿”會影響宮內的胎兒發育，也會對孕媽的身體造成影響，為避免孕媽在外出時或者旅途中出現“尿頻”Sam建議孕媽可以在進行旅途前，可以控制水分的攝入，控制量一定要以保證孕媽的身體與宮內胎兒的成長髮育為準則，如果大量的減少水分的攝入，不僅減少“尿液”的效果微乎其微，重要的是會導致胎兒無法獲得足夠的水分，如果孕媽長期透過減少水分來控制尿液，會使宮內的羊水偏少，這會導致胎兒在發育中形成“肢體粘粘”而造成形態畸形。因而在日常出行或者防止夜晚過多的起夜影響睡眠質量，孕媽可以在出行前和入睡前減少水分的攝入，以達到臨時性的控制尿液，這樣可以保證孕媽在出行時的便捷和夜晚的睡眠質量，也不至於影響到宮內胎兒的發育，更不會產生出行途中出現“憋尿”的情況。懷孕的女性，對城市裡常去的公共洗手間相必都是瞭若指掌，外出的孕媽不是在洗手間，就是在去洗手間的路上，也從側面佐證了孕媽會受懷孕的影響產生頻繁的尿意，但是無論如何孕期的妊娠反應都應該及時的處理，這關係著孕媽和宮內胎兒的安全，“憋尿”更是不可取的，想辦法第一時間解決，才是正確的做法，對於孕婦社會大眾總是抱著理解寬容的心態，如果在外出坐車出現“尿意”車內的乘客和司機師傅都是能夠理解的，所以及時的找公共洗手間或者高速服務區進行處理相比也並不是太難的事情，切記因為放不下面子而傷害到自己，懷孕的女性永遠都是最美麗的。Sam育兒小貼士

“孕期坐車憋尿一個小時問題是否嚴重”取決於胎兒以及孕媽的身體是否因為這次的“憋尿”產生傷害，如果孕媽感覺到不適，一定要及時的就醫

孕期“尿意”頻繁是正常的妊娠反應，一是自身和宮內胎兒的新陳代謝加快，血容量大大增加導致的，而則是孕媽的子宮隨著孕周的增加壓迫子宮造成膀胱容尿量減少導致的，在孕早期及孕晚期常常困擾孕媽，隨著胎兒入腹以及分娩後該情況會慢慢的消失，正確的看待孕期的妊娠反應，瞭解妊娠知識，會讓孕媽得心應手，不至於在孕期無所適從。

如果這種行為不是頻繁發生，問題是不大的，但如果到了孕晚期，儘量不要憋尿，無論對自己還是對寶寶而言都是不太好的。

為什麼孕期憋尿不好呢？

1）容易患上膀胱炎

經常憋尿的行為很容易導致膀胱炎，甚至容易進而影響到腎臟發炎。因為在孕期，膀胱受到壓迫本身容量變小，如果憋尿，很容易讓膀胱受到損傷，進而引發膀胱炎。與此同時還會降低膀胱的儲尿能力。長期憋尿還會造成尿路感染等併發症。

2）影響寶寶的發育

前面提到憋尿會讓膀胱受到損傷，不僅如此，子宮也會受到擠壓，子宮一旦受到了擠壓，影響的是寶寶的健康，很容易影響到胎位。

孕期尿頻是一種正常的生理反應，尤其到了孕晚期之後會越來越頻繁，因為到了孕晚期，子宮裡的胎寶寶會越長越大，子宮就會壓迫膀胱，孕媽就很容易感受到尿意，這是一種正常的現象，但並不代表孕媽就可以憋尿，會產生很多不好的影響。所以需要孕媽減少憋尿的行為。減少這種情況首先要改善尿頻的情況。

怎麼解決孕晚期尿頻呢？

1）少吃利尿食物

2）採用三次排空法

如果尿頻比較頻繁，上廁所的時候，可以使三次勁，試著把膀胱裡面的尿液全部排空，這樣能夠減少尿頻的次數，但是這種方法如果沒有辦法達到也不要過於勉強自己，而且這種方式不適合頻繁的使用，在進行遠途旅行的時候可以嘗試一下。

3）外出前減少水分攝入

如果知道自己要出門，儘量少喝一點水，如果自己喝了太多的水，出現尿頻的情況就不足為奇了，如果實在憋不住不要硬挺著，可以想辦法和司機說一聲也無妨，不要影響到寶寶的健康才是最重要的。

減少孕期憋尿的錯誤看法：少喝水

很多人覺得孕晚期既然容易尿頻，所以就少喝水，其實這種方法是錯誤的，很容易影響到胎兒的健康，如果少喝水很容易影響到寶媽自身的新陳代謝，也容易影響到羊水的清濁，一旦羊水變得混著很容易影響到胎兒的健康，所以孕期多喝水是很有必要的，不能因為不願意上廁所就不喝水。

在孕晚期的睡前是可以少喝水的，防止頻繁起夜造成睡眠質量下降，一樣容易影響到胎兒的健康。

總之孕期憋尿一個小時，這種事情不要再做了，也不要減少喝水的量，為了寶寶的健康，該喝的時候還得喝，