在網際網路時代高度發達的當今，無論是年輕人還是中年人甚至老年人，都必須不斷學習社會上的新鮮血液，用於充實自己，才能跟上時代的潮流，老年人要養成終身，不斷提高的習慣，否則，就會被時代拋棄，成為年輕人的負擔，拖著年輕人的後腿。

老人上網購物要避免衝動性消費，不妨給購物車做減法。

每個人在逛商城或者逛網店的時候總是控制不了自己想要購買東西的慾望。看這個也好，看那個也棒，乾脆統統收入購物車帶回家，尤其是碰上促銷、滿減、打折，更是收不住手。

比如洗潔劑買一送一，於是買兩瓶，反正總是要用的，想著兒子女兒家也要用，再買兩瓶；比如紙巾滿50減20，於是湊一湊，買了兩三百塊的紙巾，用了一年，家裡還有一箱紙巾沒有拆；比如買了好用的豆漿機，但後來只想喝鮮榨果汁而又去買了榨汁機；比如想在家自己做美味又營養的早餐餅買了一臺電餅鐺，卻因為很少吃麵食而擱置了；比如為了避免吃到外面各種新增劑的蛋糕而自己買了烤箱，卻至今都未烤出一個可以吃的食物。

到最後所有你喜歡的、你信誓旦旦會用得上的東西全部擱置在某一個櫃子的角落，落滿灰塵。很多便宜的、划算的，用到不想用了、過期了還沒用完。

中國解放軍第458醫院心理門診主任丁嵬指出，老人衝動性購物常是因為划算、便宜或是兒女用得上，乃至孫子需要。避免衝動購物不妨給購物車做減法，在付錢前靜下來想一想。

“拼多多，拼得多，省得多，有事沒事拼多多，隨時隨地拼多多。”這些廣告詞，相信大家都不陌生。黃阿姨就深信拼得多、省得多，但買回來的東西，很多都是不需要的，有些零食買回來放到過期都沒有拆封。想要省得多，做做減法，避免不必要的購物可以省得更多，但很多人沒有認識到這一點。

正如生活一般，其實，並非越豐富就越精彩，有時越豐富只會越焦慮，給生活做做減法，反而能夠得到更多幸福，身體也能更健康。

1.三聯自問：問自己幾個問題：我需要嗎？我是現在就要嗎？我需要那麼多嗎？如果可要可不要，那麼就不要購買；如果需要但不是立即要，也可以暫時不買；如果確實需要，立即要用，也要將數量控制在兩個月可以用完的程度。

2.建立“等待期”：當遇到沒有實際用途、價格難以負擔但又特別想買的物品時，可以放一放，先回家，睡一覺、看看電視，轉移注意力，過幾天后如果還是想買，說明確實喜愛，那時再買可以避免衝動消費。

3.物品清點：定期清點家中的物品，將沒有太大必要的東西放進箱子封存，寫上日期，如果半年、一年都沒有開啟過這個箱子，說明確實沒用，可以直接處理掉。同時，觀察處理掉的物品有哪些，在接下來的生活中，應該吸取教訓，避免購買同類物品。

指導專家 中國解放軍第458醫院心理門診主任 丁嵬

很多老年人跟年輕人一樣，正在透過智慧手機積極擁抱移動網際網路的新生活。近日，一項調查顯示，全國中老年“剁手軍團”已然十分龐大，僅淘寶天貓就有近3000萬的中老年“剁手黨”。其中，50～59歲臨退休人群是主力軍，佔比高達75%。資料顯示，過去9個月，50歲以上的中老年人網購人均消費近5000元，人均購買的商品數量達到44件。

2017年12月，中國國際電子商務中心內貿資訊中心與京東戰略研究院聯合釋出的《老年網路消費發展報告》中指出，老年人網路消費呈現出以下特徵：快速發展、買用分離、注重健康、時尚化明顯、社交性需求強烈等。由此說明，網路購物已經成為老年朋友主要生活乃至社交方式之一，在他們的生活中佔有舉足輕重的地位。

網購的便捷性和多樣性為老年朋友的生活帶來很多便利，與此同時也暴露出很多問題。

1.辨別能力較弱，容易被網上虛假資訊矇騙。老年朋友在網購市場對日用品、水果等有著強烈的偏好，對保健品更是情有獨鍾。據報道，在網購藥品、保健品投訴中，投訴者超七成是中老年人。由於知識能力所限及伴隨年齡增長辨別能力降低，老年朋友更容易盲目相信網路上“天花亂墜“的虛假宣傳，導致盲目消費、衝動消費甚至被欺詐消費，造成經濟損失甚至身心健康受到傷害。

2.安全意識不足，網銀被盜事件時有發生。相對來說，老年朋友計算機知識能力有所欠缺，對於防範網路安全意識不足，再加上容易被一些所謂的“優惠”、“低價”所吸引，盲目點選不明連結導致裝置被植入病毒，造成網銀被盜、財產損失。有些老年人身體狀況不佳，遇到財產損失事件之後著急衝動，導致身體健康出現問題。

3.貪小便宜吃大虧。有些不法商家，利用老年人比較節儉的特點，特意以低價為誘餌，以次充好，使網購的背後暗藏消費“陷阱”。

老年朋友網路購物已經成為大勢所趨，為他們所帶來的各種便利也不言而喻。對於老年朋友的網購行為，需要正確引導而不應盲目阻止。很多老年人購物上癮，一方面是一種心理減壓的方式，享受購物的快感；另一方面，退休生活比較單調空虛，當接觸到這種新鮮的購物方式後，既是一種刺激，也覺得自己在網上為家人淘取便宜貨實現了存在感和價值感。

為了避免父母陷入盲目網購的誤區，一方面子女應該教會父母網購的基本安全防範方法，鼓勵正常消費；另一方面要加強與老人的日常溝通，幫助他們培養新的愛好，轉移注意力，爭取讓老人在現實的社會活動中獲得認可和滿足，放棄用購物的方式排解孤單和壓力。

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