研究過許多家暴案例，總的來說，產生家暴的大部分原因是：夫妻之間有一方對性生活質量的不滿意，長期壓抑而產生家暴；第二個原因，是由於經濟或其他方面的壓力，而產生家暴；第三個原因，是性格不合等。

為什麼家暴的案例中常常是反覆發生的呢？我想原因主要有以下兩個方面：第一，很多女性在經歷家庭暴力以後，一忍就會忍好多年，很大一部分原因是自我價值感不足，覺得說出去別人會怎麼怎麼非議她，潛意識裡也在自我攻擊；另外還有一些女性呢，實際上是有一種幻想的心態，就會覺得這個男的，他今天對我暴力了，那可能過一階段他會不會好，或過幾年他會不會好。

女性呢她持有這樣一種天真的幻想，其實也是有原因的。這個跟家庭暴力發生的整個過程的特點是直接有關係的。那一個家庭暴力的產生，它一般來講是三階段的迴圈。那比如說是瓶頸期，瓶頸期就是說沒有發生暴力。那接下來呢就會進行到這個施暴期，施暴期就是，大多數情況下是男的打女的了，對她這種肢體的傷害、衝突，這個施暴期。那施暴期結束之後，往往會迎來一個懺悔期，就這個男人把這個女人打得死去活來、鼻青臉腫之後。他自己會非常非常的懺悔，覺得對不起這個女的。很多男的甚至跪在地上求這個女的，然後會對這個女的進行各種的安撫，這個時候因為他要表達這個愧疚，顯得是格外的溫柔，格外的對這個女的好，包括我已經怎麼怎麼樣。

那很多女性因為有這一個環節，她會覺得，那可能接下來他真的會改。但是實際上往往不是這樣的。他這個時期不停的迴圈，不停的迴圈，懺悔期會越變越短。所以說這個告訴女性什麼呢？假設說你就是經歷這個家庭暴力，而且你已經給過他好幾次機會，他依然在向你動手。這個時候一定要堅定地學會保護自己了。你去回想一下他這個時候的懺悔期，就是向你道歉，安撫你，表達他懺悔的這個時期，還像之前那麼長嗎？你如果留意去感覺，其實這個時期會越變越短，到最後甚至消失，直接就從瓶頸期進入施暴期，然後他平靜下來，接下來可能又去施暴。

所以如果是正在經歷這個家庭暴力，一定要堅定的保護自己，這一點是一樣的。首先就是說他第一次打你你就不要輕易的去原諒他，無論我們做錯了什麼，無論我們有什麼不對，我們可以透過語言的方式去溝通，我們可以透過一些藉助外力的方式，比如說是專業機構的支援什麼的去解決。現在尤其我們社會的發展，這方面的機會越來越多了，但是如果他去打你，這個就是不尊重，就是一種野蠻的行為。那這個情況下，第一次就一定要把這個事情說清楚，而不要說選擇忍了吧，選擇等等看吧。那女性流露出的這種態度，其實也在回饋給男人，我是不是可以繼續這樣對你？

那第一是要這種堅定地去表達自己不同意，不允許。那同時呢也要增加自己內在的這種力量感。因為我們知道就說，當我們內在力量弱的時候，我們就會覺得自己價值不足，自己好像在別人面前就低人一等。那在家庭關係當中也會是容易是這樣的。會擔心別被老公拋棄了呀，或者是很多事情上面都會忍氣吞聲，這就是心理的力量弱。那心理力量弱還有種方式的表達，他並不是以直接的這種自卑的方式表達出來的。有時候她會以一種情緒化的方式，她自己因為沒有調整的這種能力，就會以情緒化的方式表達，然後負面情緒特別多。再比如說，因為她情緒不好，在家裡邊就會影響到整個的家庭氛圍，整天一個苦瓜臉。

那我就知道有一個女性她老公做生意虧了二十萬，這二十萬她老公可能早已經賺回來了。但是賺回來不賺回來，不是重要的。關鍵是她天天都在唉聲嘆氣的，嘆息他們家這二十萬塊錢沒有了。但她老公呢，同時做生意，壓力又特別大。一看到她這個苦瓜臉，一看到她的這種情緒，又去翻這些陳芝麻爛穀子的事，就不由的就去動手打她。當然在這裡我們並不是說，在給這個施暴的男人去找藉口。男人施暴怎麼都不應該去原諒的，一定要讓他去停止這個行為的。但是我們從女性的角度，也要自己負起這個責任。那你在這個家庭裡邊，去呈現了一個什麼樣的狀態。你對這個家庭的氛圍，去進行了一個什麼的引領，這個我們一定要問一問自己。

其實我們可控的東西還是有的，你自己還是有些可控的。比如說一個充滿自信的，Sunny的樂觀的，能夠給別人溫暖的女性，散發出來的就是一種很有自尊，然後我又很柔和，很有力量的這種感覺。老公其實也不由的就會去尊重她，因為這個女性尊重了自己，老公也就尊重她，自然也不敢就輕易地去動手，對她施暴。所以，當然錯是在施暴錯一定是在這個男的身上更多，但是不等於說我們作為女性，不去反思自己，就沒有了提升的空間。提升自己的內在力量，讓自己變得自尊、自愛。我們不那麼特別特別的依賴這個男人。可以說也是我們自我保護的一種很重要的方式。

家暴為什麼會反覆發生？是因為人是不能改的，一旦有家暴無論是什麼情況下，都必須堅決離婚或分手，絕無和好，就算是他下跪求你也好還是信誓旦旦以後改，都不行，人是改不了的，也不指望他改。還有一個辦法就是讓他變成殘廢，不能打人了，但是還可能用嘴罵，我的鄰居有一家就是這樣，所以，分手為最好唯一選擇。

有句古話，叫狗改不了吃屎。

你看王思聰家的王可可，它每天山珍海味，有多少人因此感慨活的不如一條狗，其實對王可可來說，什麼食物都不如一坨熱呼呼的屎。

人也一樣，所謂江山易改，本性難移。不要指望一個施暴者能改邪歸正，就像王可可一樣，無論它多麼的高貴，也不管它每天都可以山珍海味，但吃屎才是它的本性。

因此，放棄幻想，離開那些每天都想著吃屎的人。