抓得太緊 會給人壓力 喘不過氣 自然會想要逃避抓得太緊 冰會融化 沙會流走其實我和你一樣 我現在就在調節自己 不那麼在乎 多給點自由的空氣 也許這樣反而可以長久的擁有

這種心理大部分人都，沒有絕對的，害怕失去就說明珍惜重視，然後會更加呵護維持著。這也是個好的心理狀態，但是一直亦步亦趨躡手躡腳的停留著，不去設身處地的去維護那就不好說了。且行且珍惜吧。

那都是自己的內心感覺！害怕失去就時時刻刻悠著，時時刻刻在意著，精力都放在害怕上，稍微有一點動靜就會越長越多，越來越害怕，就像自己喜歡的遊戲打著打著沒多久就一兩個小時了，陷入其中自然就覺得不知不覺就失去了

我也會有這種感覺，但我是不會去給他壓力的，有時候你得放鬆些如看看小說看看搞笑之類的，就會覺得無所謂。

有時候這也是心裡的一種心理作用，不要去想的太多自然而然的就不會有這種感覺了。

當然瞭如果是你是你不用這麼抓住都會是你的，如果不是你的你怎麼抓也是抓不住的，這也是要看緣分的。

小朋友害怕因為考試沒考好而失去爸媽答應的考好的玩具獎勵

年輕貌美女神害怕隨著時間流逝失去美貌與傲人的身材

全職太太害怕逐漸成功丈夫離自己越來越遠

中年職場人士害怕飯碗被年輕人替代

老年人害怕失去健康與生命

……

可以看到不同年齡段，不同型別的人們會出現各種各樣的擔憂，擔憂無處不在。

然而很多人遇到這些事情是會過於擔憂的，越是擔憂，越是會做一些自以為是的可以消滅擔憂的事情，最終讓擔憂的事情變成事實。比如我的前半生，羅子君擔心失去丈夫，失去養尊處優的生活，整日就圍著丈夫轉，丈夫愛什麼她就愛什麼，沒有一點自己的主見；還疑神疑鬼的，總覺得圍在丈夫身邊的妖嬈女性都是小三，做出一系列讓丈夫尷尬，又讓外人笑話的事情，還不覺得自己哪裡錯了；一天n個連環奪命call,自以為這樣緊盯著丈夫，就不可能出軌。可是事實如何呢，丈夫還是出軌了，而且還是一個她自己都想不到的一個長相普通的，帶著孩子的離婚女性。

其實常常遇到的問題是社會普遍現象，既然是普遍現象，那我們根本不要過於擔心，可以分析身邊有哪些人遇到過此類問題，他們是如何解決的，分別找一些成功的和失敗的案例，然後去分析，直到找到成功與失敗的根本原因，同時分析自己的情況，有選擇性地把一些正確的對策用到自己身上，去面對失去，解決失去帶來的一系列困難。

以上是出現了面臨失去，引起恐懼後我們採取的對策，那麼是否可以避免因失去而導致恐懼這一現象的存在呢？當然，很多時候我們是可以避免這些擔憂的。

小學生害怕考不好沒有玩具，那麼就在平常的學習過程中，腳踏實地，把學到的知識能夠做到舉一反三，這樣既紮實了基本功，又做到活學活用，考試的時候細心一點，那麼平常學的知識定會在考試中得到好的展示的。當然這點需要家長正確的教育，小孩子哪裡能懂得這個理論。其實我倒是覺得家長不應該給孩子設定考好獎勵的規則。根據孩子興趣愛好，該給的玩具適當給予。

年輕貌美的女神害怕衰老害怕長胖，那麼平常的時候要控制住自己的嘴巴，做到有選擇的攝取食物，不要總是挑那些沒有營養而且能量非常高的食物。還要有適當的鍛鍊，慢跑，游泳，瑜伽，爬山都是不錯的鍛鍊形式。日常的面板護理，每天花一些時間，不要兩種極端一種是根本沒時間打理，另一種就是浪費大量時間。做到這些僅可以讓你衰老，變醜的慢一點，還是要正視最終會變老變醜這個事實。

全職太太害怕老公被別人搶走，那麼早之前可以考慮到是否要一直當全職太太，可否找一份相對自由一點的工作，家庭與工作都兼顧好。如果行，那就執行。如果不行，那就做全職太太，但是可以讓自己身體或精神至少有一樣在路上，不能原地踏步。有很多專案可以去嘗試，琴棋書畫，舞蹈，瑜伽，健身，插插花，聞聞茶香，學做烹飪—中西合併，看有這麼多好的專案可以用來自我提升，為何只做一個黃臉婆或是隻知道買買的貴婦呢。即使這樣做了，你老公還是想和你離婚，我想你至少可以不會那麼害怕，因為你的內心是飽滿的，不是空蕩蕩的。你甚至還可以感謝你的老公曾經給你提供那麼好的經濟和時間的條件去學習那麼多可以提升你自己情趣的東西。

害怕中年危機的人定是那些在職場上沒有核心競爭力的人，分分鐘就可以被那些薪水比你要的少，又精力十足，敢於拼搏的年輕人替代。那麼為什麼你不與時俱進，既然在職場上混，就要時刻精神飽滿，不斷地學習新知識，現在社會技術已經踏上人工智慧研究時代了，有可能很多崗位在不久的將來會被先進的機器人替代，如果你沒有一個可以打敗年輕人或是機器人的技能，哪個老闆會用你。

老年人在年輕時候為了家庭為了事業奉獻了青春與健康，到了老年勢必會出現各種各樣的健康問題。害怕失去健康失去生命，就會買各種各樣的保健品，當作是神藥。很多子女因為父母亂買保健品而有很多煩惱。真是想不通年輕時那麼精明父母到了老年，怎麼會花大量的金錢去買那些銷售廣告標語破綻百出的保健品。對此老年人一旦哪裡不舒服就應該去醫院看，做一些合理的檢查，吃根據病情而開的藥，聽醫生的建議飲食和運動，即便要吃保健品一定要選擇性的購買有保障的大牌子保健食品，而且要給醫生確認是否可以吃。然而現在的年輕人也要有老年危機，不要覺得自己還年輕，可以胡吃海喝，可以有大量的時間熬夜伏案工作或是肆意玩耍。如果你這樣做，到了老年這些現象帶來的後果是要自己承擔的。