敏感肌膚的補水工作其實很簡單，只需要採用較為自然的方式，並且儘量避免化學元素對肌膚的刺激就行啦!以下是對敏感肌膚的補水保養的三大秘籍！

秘笈一：補水很重要，選對時間更重要

水的重要性是眾所周知的，但正確的飲水時間卻是鮮為人知的，晚上9點以後，一旦大量攝入的水分，則會造成腎臟負擔，從而使水分來不及代謝，長此以往，令水分滯留在身體內，更容易造成身體浮腫，尤其以眼部腫脹的更為明顯。

因此，選擇正確的飲水時間，保證在晚上睡覺前拒絕引用大量的水，對於眼部消腫是很有幫助的。

秘笈二：巧妙食療，內在改善

飲食是身體的基本，是生命的依靠物，而選擇健康的食物對於生命的維持是非常有效的。那麼，什麼養的食物才是健康而有效的呢？

①關鍵是要儘量避免使用鹽分高的食物。

吃得太鹹身體會攝入過量的食鹽，會導致身體內的水鈉瀦留，腎臟的負擔增加，從而引起水腫的發生，因為眼睛周圍的肌膚最為敏感，故而眼部的水腫是最為明顯的。

②並避免過量喝酒。

一般情況下，喝酒後容易造成腎功能暫時傷害，以及可能出現血壓的異常而造成身上浮腫，更嚴重是會造成酒精中毒，進而引起其他問題的出現。所以，減少喝酒的次數，較少喝酒的量，是對身體、對自己的最大負責。

秘籍三：注意用眼方式，減少眼部肌膚傷害

日常生活中，還應減少揉眼刺激和長時間注視電腦螢幕，這些習慣都不利眼部健康。錯誤的用眼方式、疲勞性的用眼時間，對於眼部的傷害是非常大的，保持好的用眼方式是保護好自己的雙眼的有效方法！

敏感肌需要精心呵護。首先，敏感期內，儘量少護膚品的使用，最好不要化彩妝，同時必須做好防曬。另外，早上只用溫涼水洗臉，晚上用刺激性小的洗面奶如氨基酸洗面奶洗臉。

其次，護膚品首選比較溫和的植物系列產品，最好含有馬齒莧、燕麥葡聚糖、玻尿酸等舒敏修護保溼成分，需要正規渠道購買正規廠家的產品，最好不要含有酒精、香精、化學合成防腐劑等刺激性成分。

再是，如果面板特別乾燥，建議每週最多敷2-3次植物修護補水保溼面膜，比如美麗修行安全評分5.0的依植靚植物水潤修護保溼面膜。

首先你得明白，敏感面板並不是面板真正的過敏。

那究竟是什麼意思呢？

敏感，指的是敏感性面板。你的面板不能耐受塗抹在臉上 的任何面板護理產品和化妝品。 有皮膚髮癢，發燙，刺痛，發紅，脫皮和緊繃感，什麼化妝品都不能用。 一般症狀輕微，原因通常是面板的屏障功能受到損傷。比如頻繁更換護膚品，過度的鐳射治療和面板護理的方式不適當。等到面板屏障恢復後，這些症狀可以消失，之前的化妝品也還可以再用。

過敏是面板對某種特定的成分過敏，比如化妝品中的防曬劑，防腐劑，香料等等，這些人群屬於一種特殊本質，在人群中的比例是很低的。就好像有的人不能吃下海鮮、辛辣等過敏的食物，這是無法改變的只能是 避免接觸。

那麼面板為什麼會變成敏感面板了？

主要原因可能與過度清洗，使用化妝品不當，環境汙染和不健康的生活方式等因素有關。 因為面板面部富含神經、皮脂腺、汗腺使面板保持光澤細滑，面板表面有一層天然的屏障，為人體提供保護。如果天天用鹼性香皂或者洗面奶洗，並且塗各種化妝品、色素香料。如果一種化妝品中含有這些化學物質，然後將這些化學物質塗的臉上。白天塗的越多，晚上就越需要清潔。它產生的後果是將面板表面乳化膜移去了，從而破壞了面板的屏障，長此以往，就會導致敏感面板的出現。

其實，真正的過敏可以透過過敏源來測試才知道。如果你懷疑自己對一種化妝品過敏，你可以將它帶到醫院，可以邦你檢測是否真正對它過敏。如果是陽性結果，你則不能使用這種產品。若只是一種刺激反應，那就說明你要好好護膚。等屏障恢復了，炎症消退了，這種產品你可以繼續使用。

對於敏感面板，應儘量少用或不用藥物。有的人因長期使用激素藥膏而出現面部發紅、紅血絲、面板萎縮等狀況，就形成了激素皮炎。

因此，正確的方法是我儘量減少面板清洗的次數，停用一切彩妝。使用比較溫和的護膚品，面部發紅可以採取冷敷方式，或者使用冷噴機對面部噴霧護臉。

總之，越簡單越好，讓面板好好休息，恢復面板的原生態屏障功能。

敏感肌個人建議使用醫用級護膚品，。潔面首選氨基酸潔面，水可以選擇舒敏保溼類的，乳液一定要用面板屏障修復類的。推薦幾個牌子:可復美、雅奇、薇諾娜……

首先，要先確認是不是敏感肌，這一點很重要。我發現 很多女孩子其實根本沒搞清楚自己的面板狀況。很多女孩子認為自己是敏感肌，結果發現是混合皮。如果確定了是敏感肌，

第一，儘量選用柔膚水。它對幹皮和敏感肌比較友好，再加上，很多柔膚水裡添加了果酸，可以軟化角質層給面板補水。

第二，補水睡眠面膜。不要選啫喱型的睡眠面膜，它很容易幹掉，沒辦法持續一夜補水，可以用啫喱型睡眠面膜先塗一層，再用保溼面霜塗一層。當然，也可以直接選擇滋潤型的霜狀睡眠面膜。

第三，洗臉的時候可以選擇冷水，但不要用冰水。用冷水洗臉可以增加面板的鎖水能力。面板的皮脂腺會分泌皮脂膜，皮脂膜本身就具有鎖水能力，而冷水又可以保護皮脂膜。

第四，敏感肌一定要修復肌膚屏障。可以看一下產品成分，只要含有神經醯胺成分，都可以用一下。堅持用一兩個月，等待新角質層的生成，此期間，儘量少用化妝品。