準媽媽應該堅持洗澡，每天勤換內衣、內褲。

如果氣溫溫暖的話，最好每天一次，夏天一天兩次都不為過，即使做不到每天都洗澡，也要用溫水擦洗身體，保證每天最少3-4次。因為準媽媽新陳代謝比較旺盛，也容易出汗。

淋浴最好，可以防止髒水進入陰道，避免產前感染。浴缸也容易滑倒，不安全。另外準媽媽也不要去公共浴池洗澡。洗澡時穿防滑的拖鞋，避免滑倒。

洗澡水溫不宜過高，38-42度最合適。如果水溫過高，會使提問 暫時升高，羊水溫度也隨之升高，對胎寶寶發育不利。

洗澡時間不要太長，時間長會引起準媽媽腦部缺血，發生暈厥，還以造成胎寶寶缺氧，影響寶寶神經系統發育。

太餓或者剛吃完飯一小時之內也不要洗澡，洗澡的時候應該有人在，不要反鎖門。

孕婦洗澡的注意事項有哪些

首先，洗澡的方式最好採用淋浴，不宜盆浴。因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中，水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染，如導致滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎等，炎症甚至會波及子宮頸和子宮腔。

其次，洗澡時水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。若水溫過高，加之洗浴時間長，浴室或浴罩內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感到胸悶、頭暈、疲倦。

水溫過高，會使孕婦全身毛細血管擴張，腦部供血不足，也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少而出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜，而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。孕後期，人體重心會發生變化，腹部突出後，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手，鋪上防滑的墊子或乾毛巾等。

懷孕期間孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也會增加，因此更需要洗澡以保持面板、外陰清潔，預防感染。

對於孕期洗澡，準媽媽可能關注的並不是很多，因為這是日常生活中最為常見的事情，但在這裡，專家要提醒的是，孕媽媽洗澡和平時還是有區別的，而且也有必須遵守的原則，到底有哪些區別和需遵守哪些原則呢?

下面，我們具體來看看，孕婦洗澡和平時有什麼不同?

懷孕期間當然還要洗澡。因為孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意面板、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液迴圈、消除疲勞，所以洗完澡你往往會覺得心情舒暢，人很輕鬆。但孕期洗澡和平時有些什麼不同，我來告訴你。

淋浴較好，坐浴要用清潔的水和盆。水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好，一是由於溫度較高，時間一長浴室或浴罩內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。

隨著孕周的增加，孕婦下肢的負擔會日益增加，腳很容易疲倦，在洗澡時可作些足部按摩，促進血液迴圈，預防肌肉痙攣。孕後期洗澡時，還應多擦洗、牽拉乳頭，為哺乳作準備。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。孕後期，人體重心會發生變化，腹部突出後，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手，跨進跨出浴缸，要放一個踏腳凳，鋪上防滑的墊子或乾毛巾等。洗完澡最好用點爽身粉，保持面板乾爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，用溫水擦擦身，洗洗外陰。

專家提醒：孕期洗澡注意三項原則!

懷孕以後，由於機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持面板清潔，預防面板、尿路感染。可是，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。那麼，孕婦沐浴需要注意哪些問題呢?

一、注意水的溫度

據近代醫學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。

據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能。而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。

一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時，水的溫度應掌握在38℃以下，並最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部。

二、時間不宜過長

在浴室內沐浴，孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

三、應該採取立位

懷孕後，機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易留下畸胎或早產的隱患。