其實對於初學者來說，不必在乎對手使用什麼膠皮，只要你能熟練的掌握推擋、輕削、輕拉和小弧圈等技術，就算入門了。

如果要想成為業餘乒乓球屆的高手，就必須瞭解長膠的特質。簡單地說：長膠屬於逆旋轉，既不出轉也不吃轉，球路有些飄，適合防守型打法，但進攻乏力，主要依靠借力打力和對手的失誤得分。

如何破解長膠，我們可以從專業選手的比賽中找到一些參考。

以國乒女隊近期冒出的新人何卓佳為例，她就是反手半長膠，這種特殊打法擊敗了包括伊藤美誠、石川佳純在內的國外所有頂級選手，但是何卓佳面對陳夢、王曼昱、朱雨玲和武楊等隊友，卻往往是一敗塗地。

因此，我們可以得出一個結論，長膠最擅長打快球攻擊手，最害怕暴力型攻擊手和防守型選手（包括削球手）。

和長膠選手交手時，耐心最重要。

沒有絕對把握不要輕易上手，更不能提速，少拉弧圈，多利用小球與之周旋，對手主動進攻能力有限，又不能借力打力，威脅就不會太大，而一旦對手回球質量不高，出現絕對進攻機會，就要敢於下手，爭取直接拍死對方。

我在自己的文章中有詳細介紹打長膠的方式，現在在這裡再次回答一下這個球友們比較關注的問題。

首先宣告，並非看懂就能戰勝長膠，瞭解長膠的效能以後，與之比賽起來才會樂趣無窮。

注，本文部分圖片擷取自長膠大聯盟，特此感謝。 我們把每一局比賽分成兩部分來解析，你發球或他發球。

1.你發球，主動權掌握在你的手裡。你可以利用長膠接發球為反旋轉的特性來製造主動上手的機會。下面我們來具體分析: 你發下旋，長膠一般選擇“拱” 發球要求，低平為主，不宜太短，否則長膠回球也比較短不利於上手。 特點，拱回來的球帶有一定上旋，難點是回球速度較快，落臺後會有一個拱一下的感覺，想接球時卻感覺球不規則跳了一下。

解決辦法:盯住落點。千萬別退臺，儘量選擇球沒有跳到最高的時候接觸球，球到你的反手位的話，直板直接推，橫板直接撥。球到你的正手位的話，直板橫板都一樣，可以直接發力，個人建議儘量撞擊多一些更好。

你發不轉，長膠一般選擇“磕” 發球要求同樣低平，不能太短。

磕回來的球相對有些飄忽，但是其實球不轉，球落臺後有往下掉的感覺，記住千萬別退臺，迎著球，略帶摩擦，略微有拉下旋的感覺以向前摩擦為主進攻，注意摩擦進攻時儘量選擇對手的中路或正手位發力。

你發上旋 ，如果你發下旋或不轉對方都能很好得控短，那麼說明對方控制能力強，建議往對方正手位或中路偏正手位發短上旋。

為什麼短上旋呢，因為你發的短對方要迎前，上旋球反彈力大，那麼回球就相對會長一些，有利於進攻。對方回球為下旋，同樣落臺後會下墜，注意千萬別退臺，視來球彈跳高低調節撞擊與摩擦的成分（球高了你還摩擦什麼，直接拍他）

初期建議不要發強側旋，回球相對飄忽，落點不好掌握，與長膠比賽發球可以相對簡單，注意弧線一定要低平，落點一定要清晰。摸清對手的弱點之後選擇性發球為自己的下一板進攻做準備。 2.他發球，長膠的發球一般有兩種站位，一種就是常見的側身位發球，另外一種就是反手位發球。

如果選擇側身位發球比較多的選手，那麼他發球的膠皮基本上都是除了長膠以外的另一面膠皮（反膠或正膠），偶爾選擇用長膠那一面發球來迷惑你。側身位直板反面發球

如果對手用反膠發球，那麼一般是以發下旋為主，發完下旋之後希望你搓回來，同樣是下旋，他好直接利用“拱”的方式來調動你，因為拱回來的球相對來說比較難接。

或者他用反膠發一個不轉球，你回球較長之後，他用反膠那一面或正膠那一面直接進攻，改變長膠接發球的節奏，同樣會令你感到不適應。

如果他用長膠直接發球，那麼回球肯定是不轉的，儘量加上摩擦，調動對手直接進攻。 如果長膠選手選擇站在反手位直接長膠發球。那麼這種發球相對就要難接一些。我們拋開對方發球是否存在違例的這種行為。單純從技術角度來考慮的話，這種發球相對難接。

第一是因為落點不好判斷，有可能是直線斜線大角度，第二就是來球弧線飄忽，落臺之後有下扎的趨勢，如果你選擇借力推或撥的話，就很有可能下網。接這種球同樣不能退臺，要迎前加上摩擦。如果能夠接好這種發球，那麼對你接發球的手感來說是有很大提升的。

下面我們再從後一板的銜接上來，說一下長膠的回球旋轉。 如果你是直接推或撥回去的球，對長膠來說相對更好控制一些，那麼回球還是帶有下旋的，下一板進攻要帶有摩擦才可以。

如果你是高吊弧圈拉過去的球，那麼對方回球的速度相對會比較慢，但是來球飄忽，下旋比較強，可以把拍面放平去抬著搓球，求千萬不要拍面傾斜過大去向前下方搓球。 即使對方的回球相對比較高，也千萬要記住這個球的下旋旋轉非常強，如果選擇下一板進攻的話一定要立起球拍相對增加撞擊的幅度。

如果你發下旋球對方直接長膠正手進攻過來的球下旋不會太強，可以直接快帶或者立起球拍來推或撥回去。好了，我們分別從發球與接發球的角度，闡述了與長膠選手比賽需要注意的點，在這裡也特別強調，咱們碰到長膠選手不要在心理上牴觸，如果我們在比賽當中失誤非常多，那麼可以說明，長膠選手就是我們的一面鏡子，它可以照出來我們的基本功到底差在哪裡，回去之後就可以相對應的去彌補自己的短處。