在我們生活當中，家庭是幸福的港灣，幸福的源泉，充滿愛的地方。但總有個別家庭整天存在著摩擦矛盾硝煙四起，喋喋不休的爭吵，在爭吵過程中，強勢的一方便會向弱勢一方撩起拳頭進行施暴。這是一個家庭的悲劇，也是社會的悲劇，如果你經歷過家暴該如何面對?

第一:一定要對家暴有強烈的反擊

其實很多受害者在遇到家暴的時候都是選擇原諒對方，只能治標不治本，會使得家暴更加嚴重，越演越烈，在遭遇家暴的第一次的時候，就應該讓施暴者知道你的底線和原則，要對方清楚絕對不允許有家暴的存在。

第二:如果遇到很強勢的男人，女方可以選擇逃離現場

如果遇到蠻橫不講理的男人，可以先離開現場，不要正面衝突，以免受到傷害。

第三:必要的時候求助婦聯，法律人士介入

在遇到家暴的時候，一定要尋求幫助，可以讓法律的手段遏制，讓施暴者知道自己已經觸碰到法律了。

第四:如果情況非常嚴重，馬上報警

如果對方屢教不改，經常家暴的話，這樣你人身會受到威脅，這樣就不要猶豫果斷報警，只能讓施暴者在警察局改過。

關於家庭暴力行為在很多地方都有，實際上在某些國家和地區還是一個非常嚴重的問題。對這個問題的解決方法主要有以下幾個方面。

這是從生理上的基礎。

從心理上講，一般而言，有挫敗感的男性在社會等級的競爭過程中的受挫（男性在社會生活中去競爭的時候攻擊會向外），比如職業的，經濟的，人際的，受挫後的攻擊性如果沒法對外實施就可能轉向內部。對外實施的意思是有些人對社會施暴，變成反社會的，或者是產生各種各樣的犯罪行為，都代表著對社會的不滿。還有些人不能指向社會的時候會指向家庭，最常見的是失敗的男性更容易把火撒在自己家人身上。在社會等級的金字塔裡受挫之後在家裡想補償，補償自己在家裡的社會等級結構。有些時候在社會怎樣受挫，在家就想獲得同樣的補償，比如想獲得地位，認可，絕對的權威等等。在這種情況下，我們家庭成員有時會默許，培養和助長了這個現象。

任何一個男性在本質上講都可能會被家庭的默許行為培養出一個暴力型的現象，特別是沒有一個法律上的約束，沒有家庭成員的制約，最終的結果是一個男性就會慢慢的習慣於把自己的攻擊性在家庭成員裡釋放。

家庭成員一定要切記的是，當一個男性首次對家庭成員實施暴力行為時一定要遏制住這種行為。家暴行為很容易成為習慣性行為，如果第一次不遏制住這個行為，對方就有可能產生類似成癮現象，以後就會越來越嚴重。

還會有一個潛在的隱患。這個隱患大家在影視作品中看到過，在實際中有這樣的案例。有些男性第一次實施暴力行為之後，會軟下來求饒，下次又會發作，這是非常常見的現象。問題是有些時候，家裡的妻子作用如果弱化的時候，更會助長這種男性的暴力行為，所以，妻子的態度和在家裡地位的角色就變的非常重要。應該說妻子的身份是保護這個家庭孩子會不會受到攻擊的最直接的要素，甚至有時在家裡實施的性暴力都是因為妻子的功能沒法實現。

妻子作為家庭身份的弱化，過於弱化後，丈夫所有的攻擊性，所有的壞的習慣都有可能指向他的家庭和小孩。所以大家切不可相信一個人打過你之後，又向你求饒。求饒後再打，這已經培養出一種壞的惡習了。

第一，妻子在家庭裡要平衡家庭關係，要起到作用。

第二，在法律上要給予震懾。

第三，心理輔導。

如果這三條三位一體綜合進行的話，問題是可以解決的，單純靠一個人在裡面努力是不容易解決的，難度會更大一些。這是我對這個案例的一個建議。

因為這是非常普遍的問題，希望我們每一個心理學工作者，家庭裡每一個人一定要注意這個問題背後所隱含的危機，切不可把它當作一個小事來看。我看到的很多嚴重的案例中，家庭成員受到的傷害，使一個人在身心上一輩子都會有巨大的影響。

隨著我們國家和社會的水平不斷的提高，家庭暴力雖然日益減少可是也並非不再存在。家庭暴力的影響可以說是不可以不忽略的。而且出於管教為目的的體罰和家庭暴力是完全不同的。在遭遇家暴的時候，受害者往往首先會懷疑自己：我是不是做錯了什麼？是不是我真的不夠好？是不是別人的父母都是這樣管教子女的？是不是黃金棍下出好漢？是不是打是親罵是愛？是不是虎毒不食子？是不是天下的所有父母都愛自己的兒女？

答案當然是不是的。因為這個是建立自己獨立人格環境的第一步，要堅信，錯的不是你，是施暴者，不要輕易的被她們打擊，否定自己。他們對你的貶低，對你自尊的剝奪，把你“打怕了，”是為了更好的控制你。

如果有人傷害了你，你感到憤怒、恨對方，這是正常的、正確的、正義的。 不要因為對方是自己的父母、老師、上司、夫妻而對自己的情緒感到羞愧。不管是誰都不能剝奪你表達人類基本情感的行動。情感也不會憑空消失，刻意否定它、隱瞞它，它只會變形成更可怕的魔鬼。

強調一下，一定要好好學習，不只是成績的提升，而是學習事物的能力。做好吃苦的準備，越好的學校和工作，會加快幸福和自由到來的速度。

如果有天你考上大學走了，或者到了外地工作，然而這些還不會結束。你脫離了施暴者的控制。這一切就會得到改善的。

你都二十了，該有反抗能力了吧！如果是個男人，下次你爸再犯渾，直接打回去，把他制服，並警告他，再這樣下去，直接讓你媽跟她離婚，你們都跟你媽，讓他自己單過去！這樣的人只能以暴治暴，跟他講道理是對牛彈琴！