因為我是離異男，對方父母不同意，前任迫於壓力，最後分手了，分手後，很快她就有了現任取代了我，而我也不想再去愛了，愛情這個東西太昂貴，我消費不起，餘生就好好愛自己吧。

波動的情緒讓你經常說分手？

戀愛的時候，你會不會一生氣就對戀人說出分手呢？雖然，很多時候你只是情緒波動太大，並不想真的和所愛的人分手。有時候，你在氣頭上，“分手”只不過是衝口而出，不經大腦；有時候，你清楚地知道自己說了分手，但是那也是因為控制不住自己的情緒，想要威脅戀人，讓戀人哄哄你。可是，不管在怎樣的情形下，說分手都是很傷人的。

所以，你要學會駕馭自己的情緒，不要把那兩個傷人的字輕易說出口。

有一個年輕人很鬱悶，前段時間剛剛分手。其實，他和女朋友分手的原因很簡單，簡單到像是在無理取鬧。可是，他並不這樣認為。他是這樣說的：

“第一次聽我女朋友說分手的時候我很害怕，就極力挽留。在我看來那隻不過是一件小事，她喜歡周杰倫，知道他要來開演唱會，就去吵著鬧著要去看。我說她還是別去了，有什麼意思啊？看不看有什麼分別，多聽聽他的歌就行了。可是，她聽了很生氣，就跟我提出分手，摔門而去。我當時很震驚，就為這點小事也能說分手？我知道女孩偶爾都會耍耍小性子，也就沒當回事，然後就去哄她，和好了。而且，我覺得我的話讓她生氣了，肯定是我的不對，況且作為男朋友是應該多包容她一些的。

可是，漸漸地我發現她只要一鬧情緒，就會和我說分手，這幾乎成了她的習慣。就像小孩子玩狼來了的把戲。她耍這樣的把戲讓我覺得很煩很累，每次都要哄她開心，即使不是我的錯。

當然，我也試過不去哄她，要她改掉情緒醫不好就說分手的習慣。可是，每次不去哄她的時候，她就會鬧得更兇，大喊大叫的，哭著說我不在乎她，不愛她之類的話。無奈，看著她哭泣的模樣，我很心疼還是回去哄她。我不明白她為什麼總是這樣無理取鬧，難道她除了用分手來威脅我就不會好好講道理嗎？要我重視她，不是隻有提分手這一個辦法，就因為情緒波動大就能隨便把“分手”兩個字說出來嗎？

人的忍耐是有限的，對我來說“分手”是連個很重的子，既然她不在乎我的感受，把我們之間的感情當兒戲。那麼，我也說一次分手，不過，這不是氣話，是我深思熟慮的結果。”

就這樣，朋友和他那個愛說分手的女朋友走到了愛情的盡頭，真的分了手。

女人總是覺得要自己的男朋友在乎自己，來一句“我們分手吧！”就能達到目的。其實，這樣的一句話如果說多了就會在他的心中產生陰影，那麼真正的分手就成為了兩人愛情走向的必然趨勢。

當然，情侶之間吵架，女方生氣、哭鬧發脾氣很正常，男方是應該去包容，去哄哄的。但是，女方千萬不要在情緒失控是口不擇言，輕易說出“分手”這兩個字。不過，如果真的在氣頭上偶爾說一兩次沒問題，但是如果經常情緒失控說分手，那麼就是不可原諒的壞習慣了。當然，如果分手是你深思熟慮的結果，男方不同意，那你經常說是可以理解的。但是，要是你愛對方，想要和對方在一起，就一定要學會控制自己的情緒，儘量不要說分手。否則，戀人當真的，你哭都不知道往哪兒哭！

愛情，本來就沒有保質期，關鍵是你想不想繼續，想繼續就不要把小問題演變成讓自己後悔的大問題。女人容易生氣，其實男人也很容易受傷。所以，女人可以鬧情緒，但要有度，男人可以忍讓，但也有自己的自尊。一旦一方過火，分手就在所難免了。

有時候，鬧情緒說分手的也可能是男人。比如，女方覺得男朋友最近不太關心自己了，就以分手試探。男朋友一聽，覺得很生氣也很傷心，就會胡亂猜測，是不是女友又有了新歡？於是，越想越氣就說：“分手就分手，誰稀罕跟你在一起！”就這樣，情況變得有點難收拾了。女方再極力挽留，男方即使勉強回心轉意，也會再在鬧矛盾時說分手的。這樣，無疑給自己的愛情埋下了安全隱患。

當然，並不是說我們提分手就一定不對。還是那句話：有情緒可以，要適可而止。一方提分手，另一方要理解他的意思，不要傻傻的當真，痛苦或者不挽留就離去。想要愛情少一些波折，順利修成正果，我們就要設法控制一些自己波動的情緒。心理學家告訴我們，避免陷入怒火中燒的最好方法就是：叫停、想一想、再去做這三個步驟。

步驟一：叫停

叫停，就是自己在經受工作壓力、感情壓力和生活壓力的時候，忽然情緒很壓抑，很激動，這時候不要急著發作，不妨停下來，給人生來個急剎車。比如，你和戀人討論週末是待在家裡看電視，還是外出踏青，可雙方爭執不下，甚至到吼的地步了，這時，不要再爭了，冷靜叫停。或許，冷靜之後的你會覺得對方的建議還不錯，那就欣然接受吧。這樣，冷寂之下你就不會做出什麼出格的事，讓自己追悔莫莫及了。

步驟二：想一想

想一想，就是在自己感到怒火中燒時，想一想：“憤怒真的能解決問題嗎？”“我該怎麼處理這件讓我很憤怒的事情？”也就是說，這個時候時候你應該把思緒轉移到如何處理問題上來了，你的理性的思維被喚醒，衝動盲目的情緒就會隨之減弱。

步驟三：再去做

有了以上兩個步驟，那麼你再去做事情的時候將會更加的理智，不會慌不擇言，也不會做錯決定了。這個時候，無論你做什麼事都將會有一個清醒的頭腦來幫助你。

情緒波動，是每個人都會經歷的，可以說，這是人們與生俱來的，它能宣洩內在的積鬱，能引發實踐的行動，也可以成為毀滅性的力量。但是，只要我們正確看待它，控制好它，就會把生活處理得很好。否則，任憑憤怒的情緒擺佈，就會陷入困境和悲劇之中，無法自拔。

只要做好以上三個步驟，相信我們就能夠冷靜地處理感情問題，不會動不動就情緒失控地說分手，傷害自己也傷了自己愛的人。